আপনার ঘরের সাজসজ্জা কীভাবে আপনার বিশ্রামকে প্রভাবিত করে

আপনি কি জানেন আপনার ঘরের সাজসজ্জা কিভাবে আপনার বিশ্রামকে প্রভাবিত করে? ঠিক আছে, এমনকি যদি আপনি এটি বিশ্বাস না করেন, এটি হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি এবং যেগুলিকে আমাদের অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে যাতে দীর্ঘ দিনের কাজের পরে সেই উপযুক্ত বিশ্রাম পেতে হয়। যদিও আমরা এটি উপলব্ধি করি না, সম্ভবত ছোট বিবরণে আমরা আজ যে সমস্যাটি উপস্থাপন করছি তার সমাধান।

কারণ যদিও আমরা মনে করি ঘুম না হওয়ার জন্য গদি আংশিকভাবে দায়ী, এটি সবসময় এমন নয়, কিন্তু আলো, আনুষাঙ্গিক বাকি এবং এমনকি আমরা যে বিছানাপত্র ব্যবহার করি তা আমাদের সামনে একটি রাত তৈরি করতে পারে যা আমাদের আরাম করতে আমন্ত্রণ জানায় বা ঠিক বিপরীত। আপনি যদি প্রথম বিকল্পের সাথে লেগে থাকেন, তাহলে আপনার অনুসরণ করা সমস্ত কিছু খুঁজে বের করা উচিত।

সাজানোর জন্য শান্ত রং বেছে নিন

যদিও আমরা সবাই একরকম চিন্তা করি না, তবে এটা সত্য যে সবসময়ই বলা হয়ে থাকে যে বেডরুমে খুব বেশি উজ্জ্বল রং আমাদের মস্তিষ্ককে সক্রিয় করতে পারে। এটার মানে কি? বিরতির উপর পণ করার পরিবর্তে, এটি বিপরীত হবে এবং তারা আমাদের পায়ের আঙ্গুলের উপর রাখতে পারে। তাই আমরা যা করতে পারি তা হল আসবাবপত্র এবং সাধারণভাবে দেয়ালের টোন বা আনুষাঙ্গিক উভয় ক্ষেত্রেই সব সময় স্বস্তিদায়ক রং বেছে নিতে পারি। কিন্তু ঐ ছায়া গো কি? ভাল সত্যিই প্যাস্টেল টোন আপনার বেডরুমের জন্য মহান ঘাঁটি এক. তাদের মধ্যে আপনি নীল, সবুজ বা গোলাপী বাজি ধরতে পারেন। কিন্তু কখনও নিরপেক্ষ রং ভুলে যাওয়া যেমন হালকা ছায়া গো বাদামী বা ধূসর বা সাদা, কোন সন্দেহ ছাড়া.

আপনার বিছানা সাজাতে এবং আপনার বিশ্রাম উন্নত করার জন্য 5 টি ধারণা

আমরা যেমন এগিয়েছি, আপনার ঘরের সাজসজ্জা কীভাবে আপনার বিশ্রামকে প্রভাবিত করে তা জানার ক্ষেত্রে অনেকগুলি কারণ রয়েছে। সেজন্যই দোকান ছাত্রাবাস আপনার বিছানা আরও ভাল সাজাতে সক্ষম হওয়ার জন্য এই ধারণাগুলি হাইলাইট করে এবং এটির সাথে আপনার বিশ্রামের উন্নতি করুন।

শীট সাদা ভাল হয়

আমরা ইতিমধ্যেই উল্লেখ করেছি যে সাদা রঙ আমাদের বেডরুমের জন্য অন্যতম পছন্দের এবং যেমন, এটি কেবল দেয়াল নয়, আমাদের বিছানা সাজানোর জন্যও উপযুক্ত। গুণমান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের শীট চয়ন করুন, কারণ আরামের অনুভূতি আমাদের কল্পনার চেয়েও বেশি হবে।

ডুভেট কভার

বিশ্রামের উন্নতি করতে সক্ষম হওয়ার আরেকটি প্রধান ধারণা হল কম্বলের আকারে উপরে কিলো ওজন না রাখা। সর্বোত্তম জিনিস হল শুধুমাত্র একটি ধারণার উপর বাজি রাখা যা সর্বদা একটি প্রবণতা: ডুভেট। আপনি আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী এর বেধ চয়ন করতে পারেন বা প্রতিকূল আবহাওয়া, তবে যে কোনও ক্ষেত্রে আপনার আরাম পূর্ণ হবে।

কয়েকটি কুশন দিয়ে সাজান

কখনও কখনও আমরা দেখতে উপভোগ করি কিভাবে বিছানা বিভিন্ন আকার, আকার বা রঙের বিভিন্ন কুশন দিয়ে সজ্জিত করা হয়. তবে এটা সত্য যে আরও সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য, তাদের মধ্যে কয়েকটি বা সর্বাধিক কিছুর উপর বাজি ধরার মতো কিছুই নয়। শুধুমাত্র প্রয়োজনীয়গুলি বেছে নিন এবং যেগুলি নেই তা বাদ দিন৷

বিছানার পায়ে একটি কম্বল

অনেক সময় ভোরবেলা আমাদের একটু ঠান্ডা লাগতে পারে, তাই ঘুম থেকে ওঠার অলসতা কল্পনা করুন। অতএব, এটি উপর বাজি ভাল বিছানার পাদদেশে একটি কম্বল, বরং মোটা উলের তৈরি এবং নিরপেক্ষ টোনে, যাতে প্রসাধন বাকি পরিবর্তন না.

বছরের মরসুমে আপনার বিছানা মানিয়ে নিন

কখনও কখনও আমরা নিজেদেরকে অস্বস্তি বোধ করি কারণ আমাদের খুব বেশি বিছানাপত্র থাকে যখন আবহাওয়া এত ঠান্ডা হয় না বা খুব কম হয়। এর মানে হল বছরের প্রতিটি ঋতু অনুযায়ী আমাদের পরিবর্তিত হতে হবে। এমন কিছু যা সুস্পষ্ট বলে মনে হয় কিন্তু আমরা সবসময় তা করি না। মনে রাখবেন যে তুলো শীট মহান শক্তি এক এবং শীত লুকিয়ে পড়লে পিরেনিস ডাকে. আপনি কিভাবে সেরা ধারনা উপভোগ চালিয়ে যেতে চান আরও ভাল ঘুমাতে আপনার বেডরুম সাজাইয়া, মূল নিবন্ধটি মিস করবেন না।

অর্ডার এবং কার্যকারিতা যা আপনার কক্ষে অভাব হয় না

এটা বিশ্বাস করি বা না, সর্বদা সবকিছু ভালভাবে সংগ্রহ করার উপর বাজি রাখা ভাল. একটি সংগৃহীত রুম অনেক কিছু বলে কিন্তু আমাদের প্রত্যাশার চেয়ে বেশি উপকার করে। কারণ এটি আমাদের মনকে শিথিল করবে, প্রভাবিত করবে পাইনাল গ্রন্থি সংরক্ষিত সবকিছু দেখা, যা একটি ভাল বিশ্রামে অনুবাদ করে। এটি করার জন্য, বিশেষ করে যদি আপনার ছোট শয়নকক্ষ থাকে তবে কার্যকরী আসবাবপত্রের উপর বাজি রাখা ভাল, যাতে কাপড়গুলি ভালভাবে সংরক্ষণ করার জন্য বেশ কয়েকটি ড্রয়ার বা তাক রয়েছে। এমন আসবাব বা আনুষাঙ্গিক নেই যা কোনো কার্য সম্পাদন করে না এবং স্থান দখল করতে পারে।

আলো নিয়ন্ত্রণ করে যাতে ভালো ঘুম হয়

আমরা ইতিমধ্যে জানি যে আলোরও আমাদের মস্তিষ্কে দুর্দান্ত শক্তি রয়েছে। এটি অল্প বয়স থেকেই ঘটে এবং শরীর ও মনকে শিথিল করার জন্য একটি শান্ত পরিবেশ প্রয়োজন। আমরা যখন প্রশান্তি উল্লেখ করি তখন আমরা শব্দের উল্লেখ করি কিন্তু ঘরের আলোকেও উল্লেখ করি. আজকে আমরা এটিকে একটি সহজ উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি এবং যদি তা না হয় তবে কেবল কেন্দ্রীয় সিলিং ল্যাম্পটি বন্ধ করুন এবং অন্যান্য ছোটগুলি বেছে নিন যা আমরা বিছানার টেবিলে রাখব। এটি আমাদের মস্তিষ্ককে চালাকি করার একটি উপায়, এটি সত্য, তবে যদি এটি কাজ করে তবে এটি স্বাগত। এখন আপনি জানেন কিভাবে আপনার ঘরের সাজসজ্জা আপনার বিশ্রামকে প্রভাবিত করে!