Imate li slobodnu sobu kod kuće i želite je iskoristiti za stvaranje teretane? Čak i ako je soba mala, možete kreirati sobu koja vam omogućava da obavljate svoje rutine vježbanja bez napuštanja kuće. Zamislite, kakva udobnost. Ako želiš znati kako imaju teretanu u maloj prostoriji Pratite naše savjete danas.
Odredite prioritete i pravilno rasporedite prostor su ključ za uživanje u funkcionalnoj teretani u maloj prostoriji. Odaberite one mašine koje ćete zaista koristiti i napravite zidno skladište kako ne biste zatrpali pod.
Prioriza
Šta vam je potrebno za kreiranje rutine vježbanja kod kuće? Ako je vježbanje među vašim planovima, ali još niste usvojili rutinu vježbanja počni sa osnovama: prostirku, par utega, neke elastične trake i ogledalo za ispravljanje držanja. Nemojte ulagati u uređaje za koje ne znate da li ćete ih iskoristiti.
Imate li već spravu kod kuće ili rutinu vježbanja? Imajte na umu da u maloj sobi ne možete postaviti više od dvije mašine, najviše tri, ako želite da imate prostora na podu da radite neke vježbe. Dobro razmislite od kojih ćete izvući najviše i odredite prioritete!
Napravite listu sa svime što vam treba da završite svoju teretanu i da je imate pri ruci jer će biti od suštinske važnosti donijeti odluke u vezi distribucije i potrebnog skladišnog prostora.
Dobro rasporedite prostor
Postoje trikovi koji mogu pomoći će vam da soba izgleda veća i urednija, nešto ključno kada je prostor mali. U nastavku dijelimo neke od onih koje bi bilo zanimljivije implementirati, uvijek, naravno, taj prostor dozvoljava:
- Imate li veliki prozor sa pogledom u sobi? Ako nećete postaviti nikakav ekran u prostoriju, možda ćete biti zainteresirani za postavljanje mašina ispred njih kako biste se više zabavili. Ako više volite da budu okrenuti prema zidu, postavite ih paralelno sa prozorom, nikako leđima!
- Ako ćete postaviti više mašina, uradite to paralelno. Prostor će izgledati mnogo organizovanije, kao što možete vidjeti na gornjoj slici. Takođe, ako postoje samo dva, nećete morati da ostavljate razmak između jednog; biće dovoljno da imate pristup svakoj mašini sa jedne strane.
- Pokušaj sakupite na istom zidu sve one elemente koje je potrebno pričvrstiti za njega kao što su zidne šipke, pull-up šipke ili rješenja za odlaganje. Ispunjavanje svih zidova stvarima moglo bi preopteretiti sobu.
- Hoćeš li postaviti ogledalo? Što je zid koji će se u njemu reflektovati čišći, to ćete postići veću prostranost.
- Koristite li vreću za boksanje u svojoj rutini? Stavi vreću u ugao ali da izgubim što manje prostora, ali dovoljno prostora od zidova da se može kretati između torbe i ovih.
Sada kada znate najvažnije trikove, vrijeme je za zabavu. Uzmi papir i olovku, nacrtajte sobu u mjerilu i isprobajte različite rasporede. Ili bolje, pričekajte sljedeći korak da biste to učinili sa svim podacima. Imati teretanu u maloj prostoriji je moguće, ali to zahtijeva planiranje.
Uključite prostor za skladištenje
imati sve u redu bit će bitno da soba ne djeluje preopterećeno. Za ovo će vam trebati različita rješenja za pohranu ili jedno, ali vrlo svestrano rješenje koje vam omogućava da organizirate svu dodatnu opremu. I to u isto vrijeme ne uzrokuje gubitak korisnog prostora u ionako maloj prostoriji.
Una vizuelno svetlo rešenje za zidove Idealan je u ovoj vrsti prostorija. Neki perforirani paneli ili neke šine s različitim rješenjima za pohranu omogućit će vam da pohranite sav pribor na isti zid. I pričvršćeni na zid, oslobodit će podni prostor koji možete koristiti za postavljanje klupe ili prostirke.
Čuvajte se otvorenih rješenja! Ekonomični su, praktični i savršeno ispunjavaju sa zahtjevima malog prostora, ali morate ih održavati urednima ako ne želite da cijela soba izgleda neuredno. Osim toga, moramo se truditi da ih ne ispunimo, da stvorimo opušteniju i uređeniju viziju o njima.
Zaštitite tlo
Mašine možete postaviti direktno na drveni pod, ali može biti zanimljivo koristiti podlogu za zaštitu. Neki materijali, oni koji se koriste u teretanama, na primjer, ne samo pomoć u ublažavanju šoka ali i bolje prianjanje.
Ima onih koji se klade gumene ili plutene pločice za pokrivanje određenih područja, ali i onih koji mjeseče tepih. Svaki materijal je bolje prilagođen određenim potrebama i aktivnostima koje treba izvršiti. Ali generalno govoreći, idealan materijal bi bio onaj koji se lako instalira, podržava težinu mašina, apsorbuje udarce kada se tegovi spuste na pod i ne upija vlagu ili ako to čini, lako se čisti .
Da li su vam se svideli naši saveti za održavanje teretane u maloj prostoriji?