Pandemiak eragin du, besteak beste, jende askok etxetik lan egitea. Ondo legoke, beraz, etxearen barruan espazio bat edukitzea, inolako arazorik gabe lanak egiteko. Bulegoetako aulki ona edukitzea funtsezkoa eta garrantzitsua da lanean eroso egoteko orduan. Ez da ona prezioa gutxiestea eta aulki bat aukeratzea, garestia den arren, bizkarra erlaxatzeko eta ordu eta orduetako lanaren ondoren sufritzen ez duena.
Bulegoko aulki ona izatea funtsezkoa da, beraz, epe ertainean eta luzean kontraktuak eta gerrialdeko arazoak saihesteko orduan. Hurrengo artikuluan ematen dizugu bulego-aulki ona aukeratzen jakin ahal izateko jarraitu beharreko zenbait aholku edo jarraibide.
Zergatik da garrantzitsua bulegoko aulki ona?
Katedra funtsezko elementua da edozein lan edo ikasketarako espazioetan. Aulki desegokiak pertsona batek lanean ondo ez aritzea eta hainbat osasun arazo izatea eragiten du. Horregatik, oso garrantzitsua da bulegoko aulkia ondo lortzea eta horrela lortzea, modu erosoan lan egin eta osasuna zaindu ahal izatea.
Jarrera ona izatea eserita dagoen aulkiari esker lortzen da. Hala ez bada, bizkarreko edo giharretako arazo larriak sor ditzakezu tortikoli edo gerrialdeko minaren kasua den bezala. Hori dela eta, ez da ahaztu behar eta mahaian edo bulegoko aulkian duen garrantzia eman behar zaio.
Aholkuak bulegoko aulkia aukeratzerakoan
Ordu asko igaro daitezke pantaila baten aurrean, Hori dela eta, oso garrantzitsua da bulegoko aulkiarekin jotzea. Bulegoko aulki ona aukeratzerakoan ahaztu behar ez zenituzkeen zenbait elementuri buruz hitz egingo dugu:
- Egiaztatu behar duzun lehenengo gauza da bulegoko aulkia arazorik gabe egokitu daitekeela.. Buruz buruak horizontalki zein bertikalki mugitzeko gai izan behar du. Beste horrenbeste gertatu behar da beso-euskarrian eta lan egiteko posizio aproposa aurkitzen laguntzen duten hainbat posizio izan. Kasu askotan, bulegoko aulkiak ezin dira egokitu eta pertsona ez dago eroso eserita dagoenean.
- Bulegoko aulkia erosterakoan ahaztu behar ez den beste alderdi bat bere altuera eta inklinazioa egokitu bizkarrak ez pairatzeko. Gaian adituek aholkatzen dute bizkarrek sufritu ez dezaten jarrera aproposa 90 gradukoa dela. Askotan gomendatzen da oinezko euskarria eskuratzea, batez ere ordenagailuaren pantailaren aurrean ordu asko eserita igaroko dituzunean.
- Aulkiak gerrialdeko euskarri ona izan behar du, bizkarrak eserita egon bitartean sufritu ez dezan. Laguntza hori beharrezkoa eta funtsezkoa da pertsonak eserita denbora asko eman behar izanez gero. Aulkiak erabilera zehatza baldin badu, ez da funtsezko elementua eskuratzeko orduan.
- Bulegoko aulkiari dagokionez baloratu beharreko azken alderdia pertsonaren altuerarako egokia dela da. Garai edo motzegia izateak beharrezkoa eta ezinbestekoa da aulkia altuera egokira egokitzea. Kasu gehienetan, hori ez da funtsezko alderdia, merkatuko aulki gehienak arazorik gabe egokitzen baitira tamaina ertainera.
Laburbilduz, gaur egun jende askok jasaten dituen bizkarreko arazo asko, Horretarako egokia ez den aulki batean eserita ordu asko egoteagatik gertatzen da. Aulki honen garrantzia eman behar da eta beti aukeratu behar da pertsonaren beharretara inolako arazorik gabe egokitzen den eredua.
Hasieran, jarrera egokia dela dirudi, baina epe ertainera eta luzera atzealdean hainbat egoera egon daitezke, hala nola kontrakturak edo tratatu beharreko lesio larriagoak. Urteak igaro ahala, atzeko eremuan hainbat egoera agertzen dira, bulego aulki on bat erabilgarri egongo balitz ekidin zitezkeen. Beraz, hobe da aulki on batean inbertitzea eta poltsikoetarako askoz ere merkeagoa izan daitekeen beste baten alde egitea. baina osasunarentzat oso arriskutsua izan daiteke.
Idatzi lehenengo iruzkina