Nola izan gimnasioa gela txiki batean

Gimnasioa gela txikian

Doako gelarik al duzu etxean eta gimnasioa sortzeko erabili nahi duzu? Gela txikia bada ere, zure ariketa-errutinak etxetik irten gabe egiteko aukera ematen dizun bat sor dezakezu. Imajinatu, zer erosotasuna. Nola jakin nahi baduzu gimnasioa eduki gela txiki batean Egon adi gaur gure aholkuei.

Espazioa lehenetsi eta behar bezala banatu gela txiki batean gimnasio funtzional batez gozatu ahal izateko gakoak dira. Aukeratu benetan erabiliko dituzun makina horiek eta sortu hormako biltegiratzea zoruko espazioa ez nahasteko.

lehenetsi

Zer behar duzu etxean ariketa errutina bat sortzeko? Ariketa egitea zure planen artean badago baina oraindik ez baduzu ariketa errutinarik hartu hasi oinarrietatik: esterilla bat, pisu pare bat, elastiko batzuk eta ispilua jarrerak zuzentzeko. Ez abiarazi aprobetxatuko dituzun ala ez dakizun gailuetan inbertitzeko.

Kiroldegian behar dituzun gauzak

Badaukazu dagoeneko makina bat etxean edo ariketa errutinarik? Kontuan izan gela txiki batean ezin dituzu bi makina baino gehiago jarri, hiru gehienez, ariketa batzuk egiteko lurrean lekua izan nahi baduzu. Pentsa ondo zeintzuk ateratzen dituzun gehien eta lehenetsi!

Egin zerrenda bat behar duzun guztiarekin zure gimnasioa osatu eta eskura edukitzea ezinbestekoa izango delako banaketari eta beharrezko biltegiratze-lekuari buruzko erabakiak hartzea.

Ondo banatu espazioa

Ahal duten trikimailuak daude gela handiagoa eta txukunagoa ematen lagunduko dizu, espazioa txikia denean funtsezko zerbait. Jarraian, ezartzeko interesgarriagoak izango liratekeen batzuk partekatzen ditugu, beti ere, noski, espazio horrek ahalbidetzen duela:

Gimnasioa antolatzeko aholkuak

  1. Gelan bista duen leiho handirik al duzu? Gelan pantailarik jarriko ez baduzu, baliteke makinak haien aurrean jartzea interesatzea, entretenigarriagoa izan dadin. Nahiago baduzu horma bati begira jarri, jarri leihoaren paraleloan, inoiz ez bizkarrean!
  2. Makina bat baino gehiago jarriko badituzu, egin ezazu paraleloan. Espazioa askoz ere antolatuagoa izango da, goiko irudian ikus dezakezun bezala. Gainera, bi bakarrik badira ez duzu bataren artean tarterik utzi beharko; nahikoa izango da makina bakoitza alde batetik sartzea.
  3. saiatu bildu horma berean finkatu behar diren elementu guztiak hala nola, horma-barrak, tira-barrak edo biltegiratze-soluzioak. Horma guztiak gauzez betetzeak gela gainkargatu dezake.
  4. Ispilu bat jarriko al duzu? Bertan islatuko den horma zenbat eta garbiagoa izan, orduan eta zabaltasun handiagoa lortuko duzu.
  5. Zure errutinan boxeo-zakua erabiltzen al duzu? Jarri zakua txoko batean baina ahalik eta leku gutxien galtzea, baina hormetatik nahikoa tarte poltsa eta hauen artean mugitu ahal izateko.

Orain trikimailu garrantzitsuenak ezagutzen dituzunez, ondo pasatzeko garaia da. Hartu papera eta boligrafoa, marraztu gela eskalatzeko eta probatu diseinu desberdinak. Edo hobeto, hurrengo urratsa itxaron datu guztiak edukita egiteko. Gela txiki batean gimnasioa izatea posible da, baina planifikazioa eskatzen du.

Fibuja hegazkinak eta jolastu banaketa ezberdinekin

Biltegiratze espazioa txertatu

dena ordenatu ezinbestekoa izango da gela gainkargatuta ez izateko. Horretarako biltegiratze irtenbide desberdinak edo osagarri guztiak antolatzeko aukera ematen duen bakarra baina oso polifazetikoa beharko duzu. Eta horrek, aldi berean, ez du espazio erabilgarria galduko dagoeneko txikia den gela batean.

a bisualki argia horma-soluzioa Aproposa da mota honetako geletan. Batzuk zulatutako panelak edo biltegiratze irtenbide desberdinak dituzten errail batzuek osagarri guztiak horma berean gordetzeko aukera emango dute. Eta horman finkatuta, banku bat edo zure esterilla bat jartzeko erabil dezakezun lekua askatuko dute.

hormako biltegia

Kontuz irtenbide irekiekin! Ekonomikoak, praktikoak eta ezin hobeto betetzen dira espazio txiki baten eskakizunekin, baina txukun mantendu behar dituzu gela osoak nahasia izatea nahi ez baduzu. Horrez gain, horiek ez betetzen saiatu behar dugu, haien ikuspegi lasaiago eta ordenatuago bat sortzen.

Lurra babestu

Makinak zuzenean zurezko zoru batean jar ditzakezu, baina interesgarria izan daiteke hura babesteko zorua erabiltzea. Material batzuk, gimnasioetan erabiltzen direnak, adibidez, ez bakarrik lagundu shock kuxin baina helduleku hobea eskaintzen du.

Badira apustua egiten dutenak gomazko edo kortxozko fitxak eremu jakin batzuk estaltzeko, baina baita alfonbra ilargia egiten dutenak ere. Material bakoitza hobeto egokitzen da egin beharreko behar eta jarduera batzuetara. Baina orokorrean hitz eginda, material aproposa litzateke instalatzeko erraza dena, makinen pisuari eusten diona, pisuak lurrera erortzen direnean kolpeak xurgatzen dituena eta hezetasuna xurgatzen ez duena edo hala egiten badu, erraz garbitzen dena. .

Gustatu al zaizu gure aholkuak gela txiki batean gimnasioa edukitzeko?


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.