Van otthon egy szabad szobája, és szeretné felhasználni egy edzőterem kialakítására? Még akkor is, ha a szoba kicsi, létrehozhat egyet, amely lehetővé teszi az edzési rutinok elvégzését anélkül, hogy elhagyná otthonát. Képzeld, micsoda kényelem. Ha tudni akarod, hogyan legyen edzőterem egy kis szobában Tartsa velünk a mai tippeket.
Rangsoroljon és ossza el megfelelően a teret kulcsfontosságúak ahhoz, hogy egy kis helyiségben élvezhessük a funkcionális edzőtermet. Válassza ki azokat a gépeket, amelyeket valóban használni fog, és készítsen fali tárolót, hogy ne zsúfolja el az alapterületet.
fontossági sorrendbe
Mire van szükséged az otthoni edzésprogram kialakításához? Ha az edzés szerepel a tervei között, de még nem fogadott el gyakorlati rutint kezdje az alapokkal: egy szőnyeg, néhány súly, néhány gumiszalag és egy tükör a testtartás javításához. Ne induljon el azért, hogy olyan eszközökbe fektessen be, amelyekről nem tudja, hogy kihasználja-e.
Van már otthon géped vagy edzésprogramod? Felhívjuk figyelmét, hogy egy kis szobában nem helyezhet el kettőnél több gépet, legfeljebb hármat, ha azt szeretné, hogy legyen hely a padlón néhány gyakorlat elvégzésére. Gondosan gondolja át, melyikből hozza ki a legtöbbet, és helyezze előtérbe!
Készítsen listát mindenről, amire szüksége van befejezni az edzőtermet és kéznél tartani, mert elengedhetetlen lesz döntéseket hozni az elosztással és a szükséges tárhellyel kapcsolatban.
Ossza el jól a teret
Vannak trükkök, amelyekkel lehet segít abban, hogy a szoba nagyobbnak és rendezettebbnek tűnjön, valami kulcsfontosságú, ha kicsi a hely. Az alábbiakban megosztunk néhányat, amelyek megvalósítása érdekesebb lenne, feltéve, hogy természetesen a hely megengedi:
- Van egy nagy ablaka, ahonnan kilátás nyílik a szobában? Ha nem kíván képernyőt elhelyezni a szobában, érdemes lehet eléjük helyezni a gépeket, hogy jobban szórakozzon. Ha jobban szeretné, ha fal felé néznének, helyezze párhuzamosan az ablakkal, soha ne a hátukkal!
- Ha egynél több gépet kíván elhelyezni, tegye párhuzamosan. A tér sokkal rendezettebbnek tűnik, amint az a fenti képen is látható. Továbbá, ha csak kettő van, nem kell szóközt hagynia az egyik között; elegendő, ha minden géphez egy oldalról hozzáférhet.
- megpróbál Gyűjtsd össze ugyanazon a falon mindazokat az elemeket, amelyeket rögzíteni kell például fali rudak, felhúzható rudak vagy tárolási megoldások. Az összes fal megtöltése túlterhelheti a helyiséget.
- Felraksz tükröt? Minél tisztább a fal, amely tükröződik benne, annál tágasabb lesz.
- Használsz bokszzsákot a rutinodban? Helyezze a zsákot a sarokba de minél kevesebb helyet veszítsen, de annyi helyet a falaktól, hogy mozogni tudjunk a táska és ezek között.
Most, hogy ismeri a legfontosabb trükköket, ideje szórakozni. Vegyünk papírt és tollat, méretre rajzolja meg a helyiséget, és próbáljon ki különböző elrendezéseket. Vagy jobb, ha az összes adat birtokában várja meg a következő lépést. Egy kis szobában edzőterem is lehetséges, de ez tervezést igényel.
Tárolóhely beépítése
legyen minden rendben elengedhetetlen lesz ahhoz, hogy a helyiség ne tűnjön túlterheltnek. Ehhez különböző tárolási megoldásokra lesz szüksége, vagy egyetlen, de nagyon sokoldalúra, amely lehetővé teszi az összes tartozék rendszerezését. És ezzel egyidejűleg nem veszít hasznos teret egy amúgy is kicsi helyiségben.
egy vizuálisan könnyű falmegoldás Ideális az ilyen típusú szobákban. Néhány perforált panelek vagy néhány különböző tárolási megoldású sínek lehetővé teszik, hogy az összes tartozékot ugyanazon a falon tárolja. A falhoz rögzítve pedig helyet szabadítanak fel, amelyet padot vagy szőnyeget helyezhet el.
Óvakodjunk a nyílt megoldásoktól! Gazdaságosak, praktikusak és tökéletesen teljesítenek kis helyigényekkel, de ezeket rendben kell tartani, ha nem akarod, hogy az egész szoba rendetlen legyen. Ezen túlmenően törekedni kell arra, hogy ne töltsük meg, lazább, rendezettebb jövőképet alkossunk róluk.
Óvja a talajt
A gépeket közvetlenül egy fapadlóra helyezheti, de érdekes lehet egy aljzat használata annak védelmére. Egyes anyagok, például az edzőtermekben használtak nem csak segít a párna sokk hanem jobb fogást is kínálnak.
Vannak, akik fogadnak gumi vagy parafa csempe bizonyos területeket lefedni, de azokat is, akik holdszőnyeget. Mindegyik anyag jobban megfelel bizonyos igényeknek és végrehajtandó tevékenységeknek. De általánosságban elmondható, hogy az ideális anyag az lenne, amely könnyen felszerelhető, elbírja a gépek súlyát, elnyeli az ütéseket, amikor a súlyokat a padlóra ejtik, és nem szívja fel a nedvességet, vagy ha igen, akkor könnyen tisztítható. .
Tetszettek tippjeink egy kis szobában edzőteremhez?