Hai una stanza libera in casa e vuoi utilizzarla per creare una palestra? Anche se la stanza è piccola, puoi crearne una che ti permetta di svolgere le tue routine di esercizi senza uscire di casa. Immagina, che conforto. Se vuoi sapere come avere una palestra in una piccola stanza Resta sintonizzato per i nostri suggerimenti oggi.
Dare priorità e distribuire correttamente lo spazio sono le chiavi per poter godere di una palestra funzionale in una piccola stanza. Scegli quelle macchine che utilizzerai davvero e crea dei contenitori a parete in modo da non ingombrare lo spazio del pavimento.
priorità
Di cosa hai bisogno per creare una routine di esercizi a casa? Se l'esercizio è tra i tuoi piani ma non hai ancora adottato una routine di esercizi inizia con le basi: un materassino, un paio di pesi, degli elastici e uno specchietto per correggere le posture. Non lanciarti per investire in dispositivi di cui non sai se ne approfitterai.
Hai già una macchina a casa o una routine di allenamento? Si prega di notare che in una piccola stanza non puoi posizionare più di due macchine, tre al massimo, se vuoi avere spazio sul pavimento per fare degli esercizi. Pensa attentamente a quelli da cui ottieni il massimo e dai la priorità!
Fai una lista con tutto ciò di cui hai bisogno per completare la tua palestra e averla a portata di mano perché sarà fondamentale per prendere decisioni in merito alla distribuzione e allo spazio di stoccaggio necessario.
Distribuisci bene lo spazio
Ci sono trucchi che possono aiutarti a rendere la stanza più grande e anche più ordinata, qualcosa di fondamentale quando lo spazio è piccolo. Di seguito condividiamo alcuni di quelli che sarebbe più interessante implementare, sempre, ovviamente, che lo spazio consente:
- Hai una grande finestra con vista nella stanza? Se non hai intenzione di posizionare alcuno schermo nella stanza, potresti essere interessato a posizionare le macchine di fronte a loro per farti divertire di più. Se preferisci che siano rivolti verso un muro, posizionali paralleli alla finestra, mai con le spalle!
- Se hai intenzione di posizionare più di una macchina, fallo in parallelo. Lo spazio sembrerà molto più organizzato, come puoi vedere nell'immagine sopra. Inoltre, se ce ne sono solo due non dovrai lasciare spazio tra uno; sarà sufficiente che tu abbia accesso a ciascuna macchina da un lato.
- Provare raccogliere sulla stessa parete tutti gli elementi che devono essere fissati ad essa come spalliere, sbarre per trazioni o soluzioni di archiviazione. Riempire tutte le pareti di cose potrebbe sovraccaricare la stanza.
- Hai intenzione di mettere uno specchio? Più pulito è il muro che si rifletterà in esso, maggiore sarà l'ampiezza che otterrai.
- Usi un sacco da boxe nella tua routine? Metti il sacco in un angolo ma per perdere meno spazio possibile, ma abbastanza spazio dalle pareti per potersi muovere tra la borsa e queste.
Ora che conosci i trucchi più importanti, è tempo di divertirti. Prendi carta e penna, disegna la stanza in scala e prova diversi layout. O meglio, aspetta il passaggio successivo per farlo avendo tutti i dati. Avere una palestra in una piccola stanza è possibile ma richiede pianificazione.
Incorpora spazio di archiviazione
avere tutto in ordine sarà essenziale affinché la stanza non sembri sovraccarica. Per questo avrete bisogno di diverse soluzioni di contenimento oppure di una sola ma molto versatile che vi permetta di organizzare tutti gli accessori. E che, allo stesso tempo, non faccia perdere spazio utile in una stanza già piccola.
Un soluzione da parete visivamente leggera È l'ideale in questo tipo di camere. Alcuni pannelli forati oppure alcuni binari con diverse soluzioni di contenimento ti permetteranno di riporre tutti gli accessori sulla stessa parete. E fissati al muro, libereranno spazio sul pavimento che potrai utilizzare per posizionare una panca o un tappetino.
Attenzione alle soluzioni aperte! Sono economici, pratici e soddisfano perfettamente con le esigenze di un piccolo spazio, ma devi tenerli in ordine se non vuoi che l'intera stanza sembri disordinata. Inoltre, dobbiamo cercare di non riempirli, per crearne una visione più distesa e ordinata.
Proteggi il suolo
È possibile posizionare le macchine direttamente su un pavimento in legno ma può essere interessante utilizzare un sottopavimento per proteggerlo. Alcuni materiali, quelli usati nelle palestre, per esempio, non solo aiutare a ammortizzare lo shock ma offrono anche una presa migliore.
C'è chi ci scommette piastrelle in gomma o sughero per coprire determinate zone, ma anche quelle che luna moquette. Ogni materiale è più adatto a determinate esigenze e attività da svolgere. Ma parlando in generale, il materiale ideale sarebbe quello che è facile da installare, sostiene il peso delle macchine, assorbe gli urti quando i pesi cadono sul pavimento e non assorbe l'umidità o se lo fa, è facile da pulire .
Ti sono piaciuti i nostri consigli per avere una palestra in una stanza piccola?