Lo Yoga È una disciplina fisica e mentale che ha origine in India, ma è praticata da tempo in tutto il mondo nelle sue numerose varianti. È una pratica sana e semplice in termini di configurazione, che ha un numero crescente di seguaci, di tutti i generi e di tutte le età. Puoi esercitarti a casa, ma prima devi trova il posto giusto per questo; un ambiente piacevole lontano dai rumori in cui potersi rilassare.
Gli spazi in cui si pratica lo yoga dovrebbero aiutarci a godere di una completa immersione nella disciplina. Ad esempio, una stanza diafana con abbondante luce naturale e lontano dal rumore è un buon ambiente per creare la tua sala yoga, ma non tutti noi abbiamo lo spazio perfetto. Fortunatamente, possiamo ricrearlo. Non hai bisogno di un grande spazio, né che sia esclusivo per la tua pratica, ma uno abbastanza grande da permetterti di svolgere comodamente gli esercizi. Qui ve ne lascio alcuni consigli per decorare la tua sala yoga.
Suggerimenti per creare uno spazio yoga
La luce del sole fornisce energia, quindi la prima opzione è buona: pratica yoga in una stanza con molta luce naturale; le stanze con grandi finestre e vista su uno spazio naturale diventano l'opzione migliore. È anche importante che lo sia lontano dal rumore e / o che ci trasmetta pace se è uno spazio condiviso.
Ma non importa se è una stanza piccola o una stanza grande, l'importante è crea uno spazio che si connetta con la tua pace interiore in modo semplice. E non è così difficile come potresti pensare in questo momento, né rappresenterà una grande spesa per trovare gli elementi decorativi corretti.
Puoi vivere in un piccolo appartamento e quando è il momento di iniziare a praticare yoga potresti dover spostare alcuni mobili, abbassare le tende e chiudere le finestre per filtrare i rumori. Non tutti viviamo in case enormi come quelle che di solito vediamo sulle riviste. Ma non importa. L'importante è sentirsi a proprio agio e connettersi. Comfort e connessione sono le parole d'ordine.
Elementi per decorare la stanza dello yoga
Quindi, potremmo avere o meno uno spazio riservato esclusivamente alla pratica dello yoga o ricrearlo ogni volta che pratichiamo questa disciplina. Questa ricreazione avrà a che fare con lo spostamento di mobili, ma anche con la scelta della musica appropriata e l'avere a portata di mano elementi decorativis per condurci lungo il sentiero del relax. Per esempio?
Fortunatamente, l'attrezzatura di base per lo yoga è piuttosto scarsa: a tappeto o stuoia che ti permetta di svolgere gli esercizi con maggiore comfort è fondamentale. Sono venduti in varie dimensioni, quindi devi prima misurare il tuo spazio, per acquistarne uno che si adatti e sia comodo. Sono venduti in qualsiasi negozio di fitness o in ortopedia. Si consiglia inoltre di posizionare di fronte ad esso a specchio che ti permette di correggere le posture. Non c'è lo specchio? Non importa. Ci aiuterà a pensare meglio al nostro corpo, con maggiore concentrazione.
Possiamo includere nel quartoo cuscini o cuscini per portare calore allo spazio, così come candele e dispersori di fragranze per ottenere un aroma gradevole e un'illuminazione calda che consenta il relax. Oggi vengono venduti molti erogatori di fragranze o umidificatori a cui si aggiungono alcune gocce di olio.
Compro canne sandalo, per esempio, e lo accendo qualche minuto prima in modo che l'aroma riempia tutta la casa. Il lampade di sale, così popolari sono un'altra opzione per la decorazione. Il Candele! dimenticavo le candele Le candele combinate con l'incenso sono fantastiche. Chi ne conosce di più l'argomento sceglie essenze e candele diverse per lavorare con intenzioni diverse e chakra specifici. Pertanto, lavanda e gelsomino sono associati al chakra della corona, mentre patchouli e la cannella risveglia il chakra della radice.
È anche possibile brucia le erbe curative per liberare lo spazio delle energie prima di iniziare. Qui non conviene usare la salvia bianca e optare invece per l'incenso, il rosmarino o quelli che hai a portata di mano dove vivi. E se ti piace l'idea di generare qualche angolo in stile altare non possono mancare altri elementi.
Molti dei praticanti di yoga si rivolgono un po' al buddismo oa quel tipo di disciplina, leggendo su problemi energetici, biodecodifica e quel genere di cose. Allora puoi decorare con un'immagine di Buddha o con immagini zen, come ispirazione.
Bruciaincenso, lampade di sale, incenso, dispersori di fragranze e perché no, anche piccoli sorgente d'acqua uno di quelli che si collegano e generano quel rilassante rumore di acqua corrente. Ce ne sono di piccoli e portatili e aiutano molto i sensi. Il pietre o cristalli sono un'altra opzione di grande bellezza quando si tratta di decorare: la giada porta pace e serenità al luogo, mentre l'ametista favorisce stabilità e pazienza. Il quarzo rosa è la pietra della compassione e dell'amor proprio, mentre il citrino è associato alla prosperità e all'abbondanza.
Posso avere piante? Cancella è il tocco naturale e aiuta a mantenere lo spazio pulito. Le piante da interno sono ottime da regalare energia positiva E non si sentono disordinati. Puoi appenderli al soffitto o tenerli sul pavimento vicino alla finestra.
Pareti e colori della sala yoga
Le pareti diafane contribuiscono alla concentrazione, anche se di solito è molto pratico avere dei mobili bassi in cui organizzare tutti gli strumenti legati a questa antica pratica. dipingili con Colori tenui contribuirà a creare uno spazio che invita il relax; bianco, terra e/o colori pastello tenui possono essere l'opzione migliore.
Quindi attenzione ai colori vivaci. Può darsi che tu ami il viola o il verde, ma alla lunga saranno colori un po' scuri e opprimenti per lo stato mentale e fisico che cerchi quando pratichi yoga. Indica quindi la chiarezza, il riflesso della luce, solare o artificiale, e colori come colori bianco, crema, sabbia o anche turchese tenue, un verde salvia, blu pastello, lavanda, rosa.
Nell'altra sezione si parla di illuminazione, che può essere naturale se si ha la fortuna di avere grandi finestre o balcone a vista, oppure può essere più artificiale. Oggi possiamo comprare Lampade a LED dai toni caldi che, insieme alla lampada di sale arancione e un bel colore alle pareti, creerà l'ambiente ideale per fare yoga.
Ma se diamo una svolta alla questione dell'illuminazione, possiamo entrare nell'argomento cromoterapia. È così che funziona negli studi di yoga professionali e, su piccola scala, possiamo fare lo stesso a casa.
Si tratta di cromoterapia attivare alcune parti del cervello durante diversi esercizi di yoga. Ad esempio, il rosso e l'arancione motivano le pose più intense nell'ashtanga yoga. Il rosa e il verde sono più rilassanti e migliori per lo stretching e lo yin yoga. L'azzurro è ottimo per mettere a fuoco e meditare in profondità. Se ti piace l'idea, allora scegli di divertirti dimmer con cui poter giocare intensità delle luci.
In sostanza, quando si pensa ad una stanza per praticare yoga, bisogna tenere conto di uno spazio ordinato, con elementi naturali, pareti tinteggiate senza colori accesi, illuminazione solare o con lampade a led o candele o lampade di sale, si possono avere poster o arazzi appesi , piante, uno specchio a figura intera, cristalli, pietre, il materassino yoga, un asciugamano. E tempo, desiderio e fiducia.