יש לכם חדר פנוי בבית ואתם רוצים להשתמש בו כדי ליצור חדר כושר? גם אם החדר קטן, אתה יכול ליצור חדר שמאפשר לך לבצע את שגרת הפעילות הגופנית שלך מבלי לצאת מהבית. תארו לעצמכם, איזו נחמה. אם אתה רוצה לדעת איך יש חדר כושר בחדר קטן הישארו מעודכנים לטיפים שלנו עוד היום.
תעדוף וחלק נכון את החלל הם המפתחות ליכולת ליהנות מחדר כושר פונקציונלי בחדר קטן. בחרו את המכונות בהן אתם באמת הולכים להשתמש וצרו אחסון בקיר כדי לא להעמיס על שטח הרצפה.
עדיף
מה אתה צריך כדי ליצור שגרת פעילות גופנית בבית? אם פעילות גופנית היא בין התוכניות שלך אבל עדיין לא אימצת שגרת פעילות גופנית התחל עם הבסיס: מחצלת, כמה משקולות, כמה רצועות אלסטיות ומראה לתיקון תנוחות. אל תשיקו להשקיע במכשירים שאתם לא יודעים אם תנצלו.
יש לך כבר מכשיר בבית או שגרת פעילות גופנית? שימו לב כי בחדר קטן אתה לא יכול להציב יותר משתי מכונות, שלוש לכל היותר, אם אתה רוצה שיהיה לך מקום על הרצפה לעשות כמה תרגילים. חשבו היטב מאילו אתם מפיקים את המרב ותעדיפו!
ערכו רשימה עם כל מה שאתם צריכים להשלים את חדר הכושר שלך ולהחזיק אותו בהישג יד כי זה יהיה חיוני לקבל החלטות לגבי החלוקה ושטח האחסון הדרוש.
פזרו היטב את החלל
יש טריקים שיכולים לעזור לך לגרום לחדר להיראות גדול יותר וגם מסודר יותר, משהו חשוב כאשר המקום קטן. להלן אנו חולקים כמה מאלה שיהיה מעניין יותר ליישם, תמיד, כמובן, שהמרחב מאפשר:
- יש לכם חלון גדול עם נוף בחדר? אם אינכם מתכוונים להציב אף מסך בחדר, ייתכן שתהיו מעוניינים להציב מולם את המכונות כדי לבדר אתכם יותר. אם אתה מעדיף שהם יפנו לקיר, הנח אותם במקביל לחלון, לעולם לא עם הגב שלהם!
- אם אתה מתכוון למקם יותר ממכונה אחת, עשה זאת במקביל. החלל ייראה הרבה יותר מאורגן, כפי שניתן לראות בתמונה למעלה. כמו כן, אם יש רק שניים לא תצטרך להשאיר רווח בין אחד; זה יספיק שתהיה לך גישה לכל מכונה מצד אחד.
- נסה אספו על אותו קיר את כל האלמנטים שצריך לתקן אליו כגון סורגים לקיר, סורגים נשלפים או פתרונות אחסון. מילוי כל הקירות בדברים עלול להעמיס על החדר.
- אתה מתכוון לשים מראה? ככל שהקיר שעומד לבוא לידי ביטוי בו נקי יותר, כך תשיג יותר מרווח.
- האם אתה משתמש בשק חבטות בשגרה שלך? שים את השק בפינה אבל לאבד כמה שפחות מקום, אבל מספיק מקום מהקירות כדי להיות מסוגל לנוע בין התיק לאלו.
עכשיו כשאתה יודע את הטריקים החשובים ביותר, הגיע הזמן ליהנות. קח נייר ועט, צייר את החדר לפי קנה מידה ונסה פריסות שונות. או יותר טוב, המתן לשלב הבא כדי לעשות את זה עם כל הנתונים. קיום חדר כושר בחדר קטן אפשרי אך זה דורש תכנון.
שלב שטח אחסון
לעשות הכל מסודר זה יהיה חיוני כדי שהחדר לא ייראה עמוס מדי. לשם כך תצטרכו פתרונות אחסון שונים או אחד בודד אך רב תכליתי המאפשר לכם לארגן את כל האביזרים. וזה, באותו זמן, זה לא גורם לך לאבד מקום שימושי בחדר קטן כבר.
א פתרון קיר קל חזותית זה האידיאלי בחדרים מסוג זה. כמה לוחות מחוררים או כמה מסילות עם פתרונות אחסון שונים יאפשרו לכם לאחסן את כל האביזרים על אותו קיר. ומקובעים לקיר, הם יפנו שטח רצפה שתוכל להשתמש בו כדי למקם ספסל או מחצלת.
היזהרו מפתרונות פתוחים! הם חסכוניים, הם פרקטיים והם מתקיימים בצורה מושלמת עם הדרישות של חלל קטן, אבל אתה צריך לשמור אותם מסודרים אם אתה לא רוצה שכל החדר ייראה מבולגן. בנוסף, עלינו להשתדל לא למלא אותם, ליצור מהם ראייה רגועה ומסודרת יותר.
הגן על האדמה
ניתן למקם את המכונות ישירות על רצפת עץ אך אולי יהיה מעניין להשתמש בתת-רצפת כדי להגן עליה. חומרים מסוימים, אלה המשמשים בחדרי כושר, למשל, לא רק לעזור לרסן הלם אבל גם מציעים אחיזה טובה יותר.
יש כאלה שמהמרים על אריחי גומי או שעם כדי לכסות אזורים מסוימים, אבל גם אלה מירח שטיח. כל חומר מתאים יותר לצרכים ולפעילויות מסוימות שיש לבצע. אבל אם מדברים באופן כללי, החומר האידיאלי יהיה כזה שקל להתקנה, תומך במשקל המכונות, סופג זעזועים כאשר המשקולות נופלות על הרצפה ואינו סופג לחות או אם כן, קל לניקוי .
אהבתם את הטיפים שלנו לקיום חדר כושר בחדר קטן?