ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ರಚಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕೊಠಡಿಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು. ಇಮ್ಯಾಜಿನ್, ಏನು ಆರಾಮ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಇಂದು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ.

ಜಾಗವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕೀಲಿಗಳು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಆ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಜಾಗವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸದಂತೆ ಗೋಡೆಯ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಒಂದು ಚಾಪೆ, ಒಂದೆರಡು ತೂಕಗಳು, ಕೆಲವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕನ್ನಡಿ. ನೀವು ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ.

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳು

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ನೀವು ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಮೂರು, ನೀವು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ. ನೀವು ಯಾವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ!

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜಾಗವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ

ಮಾಡಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ ಕೋಣೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಳವು ಚಿಕ್ಕದಾದಾಗ ಏನಾದರೂ ಕೀ. ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿರುವ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಒದಗಿಸಿದ ಸ್ಥಳವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

ಜಿಮ್ ಲೇಔಟ್ ಸಲಹೆಗಳು

  1. ನೀವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರದೆಯನ್ನು ಇರಿಸಲು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮನರಂಜನೆ ನೀಡಲು ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಗೋಡೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿಟಕಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಅವರ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಎಂದಿಗೂ!
  2. ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಹೋದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ಸ್ಥಳವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಎರಡು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಒಂದರ ನಡುವೆ ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ನೀವು ಪ್ರತಿ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಕು.
  3. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಒಂದೇ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಾಲ್ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಪುಲ್-ಅಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
  4. ನೀವು ಕನ್ನಡಿ ಹಾಕಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲಿರುವ ಗೋಡೆಯು ಸ್ವಚ್ಛವಾದಷ್ಟೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.
  5. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಚೀಲವನ್ನು ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಚೀಲ ಮತ್ತು ಇವುಗಳ ನಡುವೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಮೋಜು ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಕಾಗದ ಮತ್ತು ಪೆನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಳೆಯಲು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ, ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಮಾನಗಳನ್ನು ಫೈಬುಜಾ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವಿತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ

ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಿ ಕೊಠಡಿಯು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗದಂತೆ ತೋರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಏಕೈಕ ಆದರೆ ಬಹುಮುಖವಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಉನಾ ದೃಷ್ಟಿ ಬೆಳಕಿನ ಗೋಡೆಯ ಪರಿಹಾರ ಈ ರೀತಿಯ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ರಂದ್ರ ಫಲಕಗಳು ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಹಳಿಗಳು ಒಂದೇ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗೋಡೆಗೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಬೆಂಚ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆ ಇರಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ನೆಲದ ಜಾಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗೋಡೆಯ ಸಂಗ್ರಹ

ಮುಕ್ತ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ! ಅವು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಸಣ್ಣ ಜಾಗದ ಬೇಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಕೋಣೆ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ ಕಾಣಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು.

ಮಣ್ಣನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

ನೀವು ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮರದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಬ್‌ಫ್ಲೋರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು, ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕುಶನ್ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಕ್ ಅಂಚುಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ಚಂದ್ರನ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮಾಡುವವರು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವು ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆದರ್ಶ ವಸ್ತುವು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಯಂತ್ರಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸಿದಾಗ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. .

ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಹೊಂದಲು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ?


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.