Padomi jūsu jogas istabas dekorēšanai

jogas telpa

Joga Tā ir fiziska un garīga disciplīna, kuras izcelsme ir Indijā, bet jau sen tiek praktizēta visā pasaulē tās daudzos variantos. Tā ir veselīga un vienkārša konfigurācijas prakse, kurai ir arvien vairāk visu dzimumu un vecumu sekotāju. Jūs varat to praktizēt mājās, bet vispirms tas ir jādara atrast īsto vietu par to; patīkama vide prom no trokšņa, kurā varat atpūsties.

Vietām, kur praktizē jogu, vajadzētu palīdzēt mums izbaudīt pilnīgu iegremdēšanos disciplīnā. Piemēram, istaba caurspīdīgs ar bagātīgu dabisko gaismu un prom no trokšņa ir labs iestatījums, lai izveidotu savu jogas telpu, taču ne visiem mums ir ideāla telpa. Par laimi, mēs varam to izveidot no jauna. Jums nav nepieciešama liela telpa, ne arī tā, lai tā būtu ekskluzīva jūsu praksei, bet gan pietiekami liela, lai jūs varētu ērti veikt vingrinājumus. Šeit es jums atstāju dažus padomi, kā izrotāt savu jogas istabu.

Padomi jogas telpas izveidei

jūsu jogas istaba mājās

La saules gaisma tas nodrošina enerģiju, tāpēc pirmā iespēja ir laba: nodarbojieties ar jogu telpā, kurā ir daudz dabiskās gaismas; istabas ar lieliem logiem un skatu uz dabisko telpu kļūst par labāko variantu. Ir arī svarīgi, lai tā būtu prom no trokšņa un / vai kas mums nodod mieru, ja tā ir kopīga telpa.

Bet nav svarīgi, vai tā ir maza vai liela istaba, galvenais ir izveidot telpu, kas savienojas ar jūsu iekšējo mieru vienkāršā veidā. Un tas nav tik grūti, kā jūs šobrīd domājat, kā arī tas neradīs lielus izdevumus, lai atrastu pareizos dekoratīvos elementus.

mājas jogas istaba

Jūs varat dzīvot nelielā dzīvoklī, un, kad ir pienācis laiks sākt nodarboties ar jogu, jums var nākties pārvietot dažas mēbeles, nolaist aizkarus un aizvērt logus, lai filtrētu troksni. Ne visi no mums dzīvojam tādās milzīgās mājās, kādas parasti redzam žurnālos. Bet tam nav nozīmes. Galvenais ir justies ērti un savienoties. Komforts un savienojums ir atslēgas vārdi.

Jogas istaba

Elementi jogas telpas dekorēšanai

Tātad, mums var būt vai var nebūt vieta, kas rezervēta tikai jogas praksei, vai arī mēs to atjaunojam katru reizi, kad praktizējam šo disciplīnu. Šī atpūta būs saistīta ar mēbeļu pārvietošanu, bet arī ar atbilstošas ​​mūzikas izvēli un paņemšanu pie rokas dekoratīvie elementis vadīt mūs pa relaksācijas ceļu. Piemēram?

jogas paklājiņš

Par laimi, pamata jogas aprīkojums ir diezgan trūcīgs: a paklājs vai paklājs kas ļauj veikt vingrinājumus ar lielāku komfortu, ir ļoti svarīgi. Tie tiek pārdoti dažādos izmēros, tāpēc vispirms ir jāizmēra telpa, lai iegādātos piemērotu un ērtu. Tos pārdod jebkurā fitnesa veikalā vai ortopēdijā. Tā priekšā vēlams arī novietot a spogulis kas ļauj labot pozas. Vai nav spoguļa? Vienalga. Tas palīdzēs mums labāk domāt par savu ķermeni, ar lielāku koncentrāciju.

sveču izmantošana meditācijai

Mēs varam iekļaut ceturtajāvai spilveni vai spilveni ienest telpā siltumu, kā arī sveces un smaržu izkliedētāji lai panāktu patīkamu aromātu un siltu apgaismojumu, kas ļauj atpūsties. Mūsdienās tiek pārdoti daudzi smaržu dozatori vai gaisa mitrinātāji, kuriem pievieno dažus pilienus eļļas.

Pērku makšķeres sandalkoks, piemēram, un ieslēdzu dažas minūtes pirms tam, lai aromāts piepildītu visu māju. The sāls lampas, tik populāri, tie ir vēl viena dekorēšanas iespēja. The Sveces! Es aizmirsu par svecēm. Sveces kopā ar vīraks ir lieliskas. Tie, kas par tēmu zina visvairāk, izvēlas dažādas esences un sveces strādāt dažādus nodomus un specifiskas čakras. Tādējādi lavanda un jasmīns ir saistīti ar vainaga čakru, savukārt pačūlija un kanēlis pamodina sakņu čakru.

sāls lampas jogai

Varat arī sadedzināt ārstnieciskos augus lai pirms sākuma atbrīvotu telpu no enerģijām. Šeit nav ērti lietot balto salviju un tā vietā izvēlēties vīraku, rozmarīnu vai tos, kas jums ir jūsu dzīvesvietā. Un, ja jums patīk ideja par izveidot kādu altāra stila stūrīti nevar trūkt citu elementu.

Daudzi jogas praktizētāji mazliet pievēršas budismam vai šāda veida disciplīnai, lasot par enerģētikas jautājumiem, biodekodēšanu un tamlīdzīgām lietām. Tad jūs varat rotā ar Budas attēlu vai ar zen attēliem, kā iedvesmu.

Budas jogas istabā

Vīraka degļi, sāls lampas, vīraks, smaržu izkliedētāji un kāpēc ne, daži mazi ūdens avots viens no tiem, kas pieslēdzas un rada nomierinošu tekoša ūdens troksni. Ir mazi un pārnēsājami, un tie ļoti palīdz sajūtām. The akmeņi vai kristāli ir vēl viena iespēja Ļoti skaists, kad runa ir par dekorēšanu: nefrīts rada mieru un rāmumu, bet ametists veicina stabilitāti un pacietību. Rozā kvarcs ir līdzjūtības un patmīlības akmens, savukārt citrīns ir saistīts ar labklājību un pārpilnību.

Vai es varu dabūt augus? Protams ir dabisks pieskāriens un palīdz uzturēt telpu tīru. Telpaugi ir lieliski piemēroti dāvināšanai pozitīvā enerģija Un viņi nejūtas pārblīvēti. Varat tos piekārt pie griestiem vai novietot uz grīdas pie loga.

Jogas istaba

Jogas istabas sienas un krāsas

joga mājās

the diafānas sienas tie veicina koncentrēšanos, lai gan parasti ir ļoti praktiski, ja ir dažas zemas mēbeles, kurās sakārtot visus ar šo seno praksi saistītos instrumentus. krāsojiet tos ar Maigas krāsas palīdzēs izveidot telpu, kas aicina atpūsties; baltas, zemes un/vai maigas pasteļkrāsas var būt labākais risinājums.

Tāpēc uzmanieties no spilgtām krāsām. Var gadīties, ka jums patīk violeta vai zaļa krāsa, taču ilgtermiņā tās būs nedaudz tumšas un nomācošas krāsas garīgajam un fiziskajam stāvoklim, ko meklējat, praktizējot jogu. Pēc tam tas norāda uz skaidrību, saules vai mākslīgās gaismas atstarošanos un krāsām, piemēram, baltas, krēmkrāsas, smilšu krāsas vai pat a mīksts tirkīzs, Viena Salvija zaļa, pasteļzils, lavandas, rozā. 

nodarbojies ar jogu mājās

Otrā sadaļā runājam par apgaismojumu, kas var būt dabisks, ja paveicas ar lieliem logiem vai redzamu balkonu, vai arī tas var būt mākslīgāks. Šodien mēs varam nopirkt LED lampas siltie toņi kas kopā ar oranžo sāls lampu un labu krāsu uz sienām radīs ideālu vidi jogas nodarbībām.

Bet, ja mēs pievēršam uzmanību apgaismojuma jautājumam, mēs varam nonākt tēmā krāsu terapija. Tā tas darbojas profesionālās jogas studijās, un nelielā mērogā to pašu varam darīt arī mājās.

praktizēt jogu mājās

Krāsu terapija ir par dažādu jogas vingrinājumu laikā aktivizēt noteiktas smadzeņu daļas. Piemēram, sarkanā un oranžā krāsa motivē visintensīvākās pozas ashtanga jogā. Rozā un zaļā krāsa ir vairāk relaksējoša un labāka stiepšanās un iņ jogai. Gaiši zilā krāsa ir lieliska, lai koncentrētos un dziļi meditētu. Ja jums patīk ideja, izvēlieties labu reostats lai varētu spēlēties ar gaismas intensitāte.

Būtībā, domājot par telpu, kur nodarboties ar jogu, ir jārēķinās ar sakārtotu telpu, ar dabas elementiem, krāsotām sienām bez spilgtām krāsām, saules apgaismojumu vai ar LED lampām vai svecēm vai sāls lampām, var piekārt plakātus vai gobelēnus. , augi, pilna auguma spogulis, kristāli, akmeņi, jogas paklājiņš, dvielis. Un laiks, vēlme un pārliecība.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.