सानो कोठामा जिम कसरी गर्ने

सानो कोठामा जिम

के तपाईसँग घरमा नि:शुल्क कोठा छ र यसलाई जिम बनाउन प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ? कोठा सानो भए पनि, तपाईले एउटा बनाउन सक्नुहुन्छ जसले तपाईलाई घर नछोडिकन आफ्नो व्यायाम दिनचर्या गर्न अनुमति दिन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, कस्तो आराम। यदि तपाइँ कसरी जान्न चाहनुहुन्छ भने एउटा सानो कोठामा जिम छ आज हाम्रो सुझावहरूको लागि सम्पर्कमा रहनुहोस्।

प्राथमिकता दिनुहोस् र ठाउँ ठीकसँग वितरण गर्नुहोस् एउटा सानो कोठामा कार्यात्मक जिमको मजा लिन सक्षम हुने कुञ्जीहरू हुन्। ती मेशिनहरू छान्नुहोस् जुन तपाइँ वास्तवमै प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ र भित्ता भण्डारण सिर्जना गर्नुहोस् ताकि भुइँमा अव्यवस्थित नहोस्।

Preiza

तपाईलाई घरमा व्यायाम दिनचर्या बनाउन के चाहिन्छ? यदि व्यायाम तपाईंको योजनाहरू मध्ये एक हो तर तपाईंले अहिलेसम्म व्यायाम दिनचर्या अपनाउनुभएको छैन आधारभूतहरूसँग सुरु गर्नुहोस्: एउटा चटाई, केही तौलहरू, केही लोचदार ब्यान्डहरू र आसनहरू सच्याउनको लागि ऐना। यन्त्रहरूमा लगानी गर्न सुरु नगर्नुहोस् जुन तपाइँलाई थाहा छैन कि तपाइँ फाइदा लिनुहुनेछ।

तपाईलाई जिममा चाहिने चीजहरू

के तपाईसँग पहिले नै घरमा मेसिन छ वा व्यायाम दिनचर्या छ? कृपया ध्यान दिनुहोस् कि सानो कोठामा तपाईले दुई भन्दा बढी मेसिन राख्न सक्नुहुन्न, बढीमा तीनवटा, यदि तपाईं भुइँमा केही व्यायाम गर्न ठाउँ चाहनुहुन्छ भने। ध्यान दिएर सोच्नुहोस् कि तपाइँ कुनबाट बढी प्राप्त गर्नुहुन्छ र प्राथमिकता दिनुहुन्छ!

तपाईलाई चाहिने सबै कुराको साथ सूची बनाउनुहोस् तपाईंको जिम पूरा गर्न र यसलाई हातमा राख्नको लागि किनभने यो वितरण र आवश्यक भण्डारण ठाउँ सम्बन्धी निर्णयहरू गर्न आवश्यक हुनेछ।

ठाउँ राम्रोसँग वितरण गर्नुहोस्

गर्न सक्ने युक्तिहरू छन् तपाईंलाई कोठा ठूलो र थप व्यवस्थित बनाउन मद्दत गर्दछ, ठाउँ सानो हुँदा केहि कुञ्जी। तल हामी केहि साझा गर्दछौं जुन कार्यान्वयन गर्न थप रोचक हुनेछ, अवश्य पनि, त्यो ठाउँले अनुमति दिन्छ:

जिम लेआउट सुझावहरू

  1. के तपाईंसँग कोठामा दृश्यको साथ ठूलो झ्याल छ? यदि तपाइँ कोठामा कुनै पनि स्क्रिन राख्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई थप मनोरञ्जन गर्न तिनीहरूको अगाडि मेशिनहरू राख्नमा रुचि हुन सक्छ। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई पर्खालको सामना गर्न चाहानुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई झ्यालको समानान्तर राख्नुहोस्, उनीहरूको पछाडि कहिल्यै नदिनुहोस्!
  2. यदि तपाइँ एक भन्दा बढी मेसिन राख्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, यसलाई समानान्तरमा गर्नुहोस्। स्पेस धेरै व्यवस्थित देखिनेछ, जस्तो कि तपाईंले माथिको छविमा देख्न सक्नुहुन्छ। साथै, यदि त्यहाँ दुई मात्र छन् भने, तपाईंले एउटा बीच ठाउँ छोड्नु पर्दैन; यो पर्याप्त हुनेछ कि तपाईसँग प्रत्येक मेसिनमा एक तर्फबाट पहुँच छ।
  3. प्रयास गर्नुहोस् एउटै पर्खालमा ती सबै तत्वहरू जम्मा गर्नुहोस् जुन यसलाई निश्चित गर्न आवश्यक छ जस्तै भित्ता बारहरू, पुल-अप बारहरू वा भण्डारण समाधानहरू। सबै भित्ताहरू चीजहरूले भर्दा कोठा ओभरलोड हुन सक्छ।
  4. के तपाइँ ऐना राख्न जाँदै हुनुहुन्छ? यसमा प्रतिबिम्बित हुने पर्खाल जति सफा हुन्छ, त्यति नै प्रशस्तता हासिल गर्नुहुनेछ।
  5. के तपाइँ तपाइँको दिनचर्या मा एक पंचिंग झोला प्रयोग गर्नुहुन्छ? झोला एउटा कुनामा राख्नुहोस् तर सकेसम्म थोरै ठाउँ गुमाउन, तर पर्खालबाट पर्याप्त ठाउँ झोला र यी बीच सार्न सक्षम हुन।

अब तपाईलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चालहरू थाहा छ, यो रमाइलो गर्ने समय हो। कागज र कलम लिएर, मापन गर्न कोठा कोर्नुहोस् र विभिन्न लेआउटहरू प्रयास गर्नुहोस्। वा अझ राम्रो, यो सबै डेटा भएको अर्को चरणको लागि पर्खनुहोस्। सानो कोठामा जिम राख्न सम्भव छ तर यसको लागि योजना चाहिन्छ।

फिबुजा विमानहरू र विभिन्न वितरणहरूसँग खेल्नुहोस्

भण्डारण ठाउँ समावेश गर्नुहोस्

क्रम मा सबै छ यो आवश्यक हुनेछ ताकि कोठा ओभरलोड देखिदैन। यसको लागि तपाईलाई विभिन्न भण्डारण समाधानहरू वा एकल तर धेरै बहुमुखी एक चाहिन्छ जसले तपाईंलाई सबै सामानहरू व्यवस्थित गर्न अनुमति दिन्छ। र त्यो, एकै समयमा, यसले तपाईंलाई पहिले नै सानो कोठामा उपयोगी ठाउँ गुमाउँदैन।

una नेत्रहीन प्रकाश पर्खाल समाधान यो यस प्रकारको कोठाहरूमा आदर्श हो। केही छिद्रित प्यानल वा विभिन्न भण्डारण समाधानहरू भएका केही रेलहरूले तपाईंलाई एउटै भित्तामा सबै सामानहरू भण्डारण गर्न अनुमति दिनेछन्। र पर्खालमा फिक्स गरिएको, तिनीहरूले भुइँ ठाउँ खाली गर्नेछन् जुन तपाईं बेन्च वा आफ्नो चटाई राख्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

पर्खाल भण्डारण

खुला समाधानहरूबाट सावधान रहनुहोस्! तिनीहरू आर्थिक छन्, तिनीहरू व्यावहारिक छन् र तिनीहरू पूर्ण रूपमा पूरा गर्छन् सानो ठाउँको मागको साथ, तर तपाईंले तिनीहरूलाई सफा राख्नु पर्छ यदि तपाईं सम्पूर्ण कोठा गन्दा देखिन चाहनुहुन्न भने। थप रूपमा, हामीले तिनीहरूलाई भर्न नदिने प्रयास गर्नुपर्छ, तिनीहरूलाई थप आरामदायी र व्यवस्थित दृष्टि सिर्जना गर्न।

माटोको रक्षा गर्नुहोस्

तपाईं मेशिनहरू सीधा काठको भुइँमा राख्न सक्नुहुन्छ तर यसलाई सुरक्षित गर्न सबफ्लोर प्रयोग गर्न रोचक हुन सक्छ। केही सामग्रीहरू, ती जिमहरूमा प्रयोग गरिन्छ, उदाहरणका लागि, मात्र होइन कुशन झटका मद्दत गर्नुहोस् तर अझ राम्रो पकड प्रदान गर्दछ।

बाजी लगाउनेहरू छन् रबर वा कर्क टाइलहरू केहि क्षेत्रहरू कभर गर्न, तर चन्द्रमा कार्पेट गर्नेहरूलाई पनि। प्रत्येक सामग्री निश्चित आवश्यकताहरू र गतिविधिहरू पूरा गर्नको लागि राम्रोसँग उपयुक्त छ। तर सामान्य रूपमा भन्नुपर्दा, आदर्श सामग्री एक हो जुन स्थापना गर्न सजिलो छ, मेसिनको तौललाई समर्थन गर्दछ, भुइँमा तौल छोड्दा झटकाहरू अवशोषित गर्दछ र ओसिलो अवशोषित गर्दैन वा यदि त्यसो गर्छ भने, यसलाई सफा गर्न सजिलो छ। ।

के तपाईंलाई सानो कोठामा जिम गर्ने हाम्रो सुझावहरू मन पर्यो?


लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन।

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।