Er zijn veel mensen die geen sportschool in de buurt hebben of die er momenteel niet heen kunnen. Daarnaast zijn er mensen die graag thuis trainen, in hun eigen tempo. Zo als je thuis een sportschool wilt creëren je hebt een geweldige kans. Maar eerst moet u aandacht besteden aan deze tips die we u geven.
Thuis een sportschool creëren is niet eenvoudig, afhankelijk van wat we erin willen hebben. Van een multifunctionele ruimte tot een echte sportschool met machines. Er zijn verschillende dingen waar u aan moet denken voordat u uw eigen sportschool thuis gaat opzetten.
Vind de juiste plek
Niet in elk huis is het mogelijk om een sportschool te creëren. Maar als u een multifunctionele ruimte heeft die u niet vaak gebruikt, is dit wellicht de ideale plek. Het hebben van een logeerkamer is de beste manier om een kleine huisgymnastiek te creëren. Het is beter dat deze kamer goed geventileerd is omdat we gaan sporten en zweten, daarom is het beter om een raam in de kamer te hebben. U moet de ruimte opmeten om te weten hoeveel ruimte u heeft, want als u machines gaat toevoegen, heeft u een bepaalde ruimte nodig.
Bereid je kamer voor
Het is een goed idee om de kamer in te richten als gymzaal. Je moet het opruimen zodat het geen plek vol dingen wordt. Je zult zeker de muren goed geverfd moeten hebben en jezelf afvragen of je de vloer opvult of dat je alleen wat matten gebruikt voor de oefeningen die je op de vloer doet. We raden je aan om een luchtverfrisser van het type verdamper toe te voegen, zodat er geen nare geurtjes in de kamer ontstaan. De optie om slechts af en toe een mat te gebruiken is de beste optie.
Voeg een opslageenheid toe
Een ander ding dat u zou moeten doen is hebben een kleine opbergkast. Van een simpele plank tot een kast. Dit is nodig omdat het bij het sporten gebruikelijk is om gewichten, elastische banden, matten en andere accessoires voor het sporten te hebben. We moeten het dus allemaal ergens opslaan zodat het niet in het midden staat. We houden van het idee om een open plank te hebben waarin je alles kunt opbergen, zoals de Kallax-plank van Ikea.
Kies de machines
iedereen heeft voorliefde voor bepaalde sportmachines en misschien heb je ze niet eens nodig als je je aan andere sporten wijdt, zoals yoga. Maar het is goed om een cardio-apparaat te hebben om thuis te kunnen sporten. Kies degene die het handigst voor u is, zoals een elliptische machine, een loopband of een hometrainer. Als je intensief wilt sporten, raden we de loopband of een spinningfiets aan en als je de impact wilt vermijden, heb je de elliptische trainer en ook een normale hometrainer. De beste plaats om de machine te plaatsen kan een hoek of een zijkant zijn, zodat deze niet alle beschikbare ruimte inneemt.
Koop een mat
La mat is een zeer noodzakelijke aanvulling om uit te rekken en grondoefeningen. Op de vloer kun je veel fitnessoefeningen doen, van sit-ups tot planken. Op internet vind je een groot aantal grondoefeningen die je thuis kunt doen om van deze ruimte te profiteren. Dat is de reden waarom de machines naar een kant of een hoek moeten gaan om een gebied te verlaten waarin een mat kan worden gelegd om deze oefeningen te doen.
Welke accessoires heb je nodig
Onder de accessoires die het handigst zijn bij het hebben van een homegym, hebben we verschillende interessante dingen. Sommige gewichten zijn altijd nodig, in verschillende gewichten om te verbeteren. U kunt ook de elastische banden kopen, waarmee u laat een groot aantal oefeningen toe. Aan de andere kant kun je gewichten kopen voor polsen en enkels, wat de inspanning bij de oefeningen vergroot. Er zijn ook andere accessoires zoals schuifschijven. Als je bepaalde sporten beoefent zoals yoga, kun je wat stenen kopen voor de steunen. Je hebt andere accessoires voor cardio-achtige sporten, zoals een springtouw, waarmee je thuis kunt sporten.
Hoe u uw sportschool onderhoudt
Als het erop aankomt om thuis een sportschool te hebben, moet je niet alleen een goede ruimte hebben, maar deze ook in goede staat houden. Er zijn veel manieren om een sportschool te onderhouden. Je moet altijd alles verzamelen als je klaar bent. Als je wat zweetvlekken hebt, is het beter om dit met een zeepachtige doek schoon te maken om geurtjes te voorkomen en het daarna af te spoelen. Aan de andere kant moet je maak de vloer wekelijks schoon, schrobben om die geurtjes te vermijden. De machines hebben ook onderhoud nodig en dat u ze regelmatig schoonmaakt. Kortom, een van de dingen die het meest nodig is voor de homegym is dat je alles weet te onderhouden met de juiste hygiëne. U moet het tijdens het gebruik dagelijks schoonmaken en opruimen om beschadiging van de accessoires te voorkomen. Aan de andere kant is het belangrijk om luchtverfrissers toe te voegen om slechte geuren te voorkomen en de ruimte te verluchten.