Йога Это физическая и умственная дисциплина, зародившаяся в Индии, но уже давно практикуемая во всем мире во многих ее вариантах. Это здоровая и простая практика с точки зрения конфигурации, у которой растет число последователей всех полов и возрастов. Вы можете практиковать это дома, но сначала вы должны найти правильное место для этого; приятная обстановка вдали от шума, в которой можно расслабиться.
Пространства, где практикуют йогу, должны помочь нам насладиться полным погружением в дисциплину. Например, комната прозрачный с обильным естественным освещением и вдали от шума — хорошее место для создания комнаты для занятий йогой, но не у всех из нас есть идеальное пространство. К счастью, мы можем воссоздать его. Вам не нужно ни большое пространство, ни специальное для вашей практики, но достаточно большое, чтобы вы могли комфортно выполнять упражнения. Здесь я оставляю вам немного Советы по украшению комнаты для занятий йогой.
Советы по созданию пространства для занятий йогой
La свет солнца он дает энергию, поэтому первый вариант хорош: заниматься йогой в комнате с большим количеством естественного света; оптимальным вариантом становятся комнаты с большими окнами и видом на природное пространство. Также важно, что это вдали от шума и / или который передает нам мир, если это общее пространство.
Но неважно, маленькая это комната или большая, главное, создайте пространство, которое соединяется с вашим внутренним миром простым способом. И это не так сложно, как вы можете подумать в данный момент, и не потребует больших затрат, чтобы найти правильные декоративные элементы.
Вы можете жить в небольшой квартире, и когда придет время заниматься йогой, вам, возможно, придется передвинуть мебель, опустить шторы и закрыть окна, чтобы фильтровать шум. Не все из нас живут в огромных домах, подобных тем, которые мы обычно видим в журналах. Но это не имеет значения. Главное, чтобы было удобно и удобно. Комфорт и связь являются ключевыми словами.
Элементы для украшения комнаты йоги
Таким образом, у нас может быть или не быть места, зарезервированного исключительно для практики йоги, или воссоздавать его каждый раз, когда мы практикуем эту дисциплину. Этот отдых будет связан с перемещением мебели, а также с выбором подходящей музыки и наличием под рукой декоративные элементычтобы вести нас по пути релаксации. Например?
К счастью, базового оборудования для йоги довольно мало: коврик или циновка что позволяет выполнять упражнения с большим комфортом имеет важное значение. Они продаются в разных размерах, поэтому вы должны сначала измерить свое пространство, чтобы купить тот, который подходит и удобен. Они продаются в любом фитнес-магазине или в ортопедии. Желательно также разместить перед ним зеркало что позволяет исправить осанку. Зеркала нет? Независимо от того. Это поможет нам лучше думать о своем теле, с большей концентрацией.
Мы можем включить в четвертыйили подушки или подушки привносить тепло в помещение, а также свечи и ароматизаторы для достижения приятного аромата и теплого освещения, позволяющего расслабиться. Сегодня продается много ароматизаторов или увлажнителей, в которые вы добавляете несколько капель масла.
я покупаю стержни сандаловое дерево, например, и включаю на несколько минут раньше, чтобы аромат наполнил весь дом. соляные лампы, настолько популярные, что они являются еще одним вариантом при украшении. Свечи! Я забыл про свечи. Свечи в сочетании с благовониями великолепны. Те, кто лучше всех разбираются в теме, выбирают разные эссенции и свечи. для работы с разными намерениями и конкретными чакрами. Таким образом, лаванда и жасмин связаны с коронной чакрой, а пачули а корица пробуждает корневую чакру.
Вы также можете сжигать целебные травы очистить пространство от энергий перед началом. Здесь не удобно использовать белый шалфей и вместо него выбирать ладан, розмарин или те, которые есть у вас под рукой, где вы живете. И если вам нравится идея создать угол в стиле алтаря другие элементы не могут отсутствовать.
Многие из практикующих йогу немного обращаются к буддизму или тому типу дисциплины, читая об энергетических проблемах, биодекодировании и подобных вещах. Тогда ты можешь украсить изображением Будды или дзен-изображениями, как вдохновение.
Курильницы для благовоний, соляные лампы, благовония, распылители ароматов и, почему бы и нет, небольшие источник воды один из тех, которые подключаются и издают успокаивающий шум бегущей воды. Есть маленькие и портативные, и они очень помогают чувствам. камни или кристаллы - еще один вариант очень красивый, когда дело доходит до украшения: нефрит приносит мир и спокойствие, а аметист способствует стабильности и терпению. Розовый кварц — камень сострадания и любви к себе, а цитрин ассоциируется с процветанием и изобилием.
Можно мне растения? Claro, является естественным прикосновением и помогает содержать пространство в чистоте. Комнатные растения отлично подходят для дачи положительная энергия И они не чувствуют себя загроможденными. Их можно подвесить к потолку или поставить на пол у окна.
Стены и цвета комнаты для йоги
Лас- прозрачные стены они способствуют концентрации, хотя обычно очень практично иметь невысокую мебель, в которой можно разместить все инструменты, связанные с этой древней практикой. покрасить их с Мягкие цвета будет способствовать созданию пространства, которое приглашает расслабляться; белый, землистый и/или мягкие пастельные тона могут быть лучшим вариантом.
Так что следите за яркими цветами. Возможно, вы любите фиолетовый или зеленый, но в конечном счете они будут несколько темными и угнетающими цветами для психического и физического состояния, к которому вы стремитесь, занимаясь йогой. Затем он указывает на ясность, на отражение света, солнечного или искусственного, и на такие цвета, как белый, кремовый, песочный цвета или даже мягкий бирюзовый, un зеленый шалфей, пастельно-голубой, лавандовый, розовый.
В другом разделе мы говорим об освещении, которое может быть естественным, если нам посчастливилось иметь большие окна или видимый балкон, или более искусственным. Сегодня мы можем купить Светодиодные лампы теплых тонов который, вместе с оранжевой соляной лампой и хорошим цветом на стенах, создаст идеальные условия для занятий йогой.
Но если мы изменим тему освещения, мы сможем перейти к теме цветотерапия. Так это работает в профессиональных студиях йоги, и в небольших масштабах мы можем делать то же самое дома.
Цветотерапия – это активировать определенные части мозга во время различных упражнений йоги. Например, красный и оранжевый мотивируют самые интенсивные позы в аштанга-йоге. Розовый и зеленый больше расслабляют и лучше подходят для растяжки и инь-йоги. Светло-голубой отлично подходит для концентрации внимания и глубокой медитации. Если вам нравится идея, то выберите хороший Диммер чтобы иметь возможность играть с интенсивность света.
В основном, когда вы думаете о комнате для занятий йогой, вы должны учитывать упорядоченное пространство с природными элементами, окрашенными стенами без ярких цветов, солнечным освещением или светодиодными лампами, свечами или соляными лампами, у вас могут быть плакаты или гобелены. , растения, зеркало в полный рост, кристаллы, камни, коврик для йоги, полотенце. И время, желание и уверенность.