گهر کان ڪم ڪرڻ تي ٻه تلوار ٿي سگھي ٿي. هڪ شيءِ لاءِ ، سفر کي ڇڏي ڏيڻ ۽ پنهنجي پاجاما ۾ ڪم ڪرڻ لاءِ بهترين آهي. ٻي طرف ، توهان جو گهر خلفشار کان مڪمل آهي ۽ مرکوز رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. گهر کان صحيح طرح ڪم ڪرڻ لاءِ ، توهان کي هڪ راز toاڻڻ گهرجي. سٺي آفيس جو ڊزائين ٺاهڻ جو راز آهي ته جيئن سڀ ڪجهه آساني سان هلجي. توهان پنهنجي گهر جي آفيس جو ڊزائين ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهيو توهان کي پريشاني کان آزاد ۽ دٻاءُ کان آزاد رکڻ گهرجي ته جيئن توهان پنهنجو بهترين ڪم پنهنجي گهر مٺي گهر ۾ ڪري سگهو.
اڳتي هلي اسين توهان کي ڪجھ مشورا ڏيڻ لاءِ وڃي رهيا آهيون انهي ڪري ته توهان جي گهر واري آفيس ڪم ڪرڻ جي لاءِ بهترين جاءِ آهي. دروازو سان بند ۽ بغير خرابي جي جيڪو توهان جي ڪم ڪار جي پيداوار کي خطرو ڪري ڇڏي.
Index
جڳهه کي ترتيب ڏيو
صاف ٽيپ سان توهان کي صاف صاف دماغ هوندو. اهو صحيح هجڻ ضروري ناهي ، پر دستاويزن ، ميل ۽ توهان جي ڊيسڪ تان پري شي واريون شيون رکڻ لاءِ تنظيمي جڳهه ٺاهڻ توهان کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جڏهن ته ڪئبنيٽ توهان جو بهترين شرط آهن ، توهان شين کي صاف رکڻ لاءِ فائل جا ٽري ۽ باڪس استعمال ڪري سگهو ٿا. يا پنهنجي ميز کي صاف ڪرڻ لاءِ وال والنگ فائل ٽوڪري ۾ سيڙپ ڪريو. جڏهن توهان ڪم تي ويهندا آهيو ، صرف انهي کي جاري رکو جنهن جي توهان ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ باقي بچايو.
باقي بچيل گهر به صاف هجڻ گهرجي
پنهنجي خلوص لاءِ تنهنجي گهر جو باقي حصو به حڪم ۾ هوندو. توڙي جو توهان وٽ الڳ گهر آفيس آهي ، انهي تي ڌيان ڏيڻ ڏکيو آهي جيڪڏهن توهان knowاڻو ته باقي گهر مان ڪجهه ڪم جي ضرورت آهي. توھان ڪم ڪري رھيا آھيو توھان ڪم ڪرڻ کان پھريان 10 منٽن لاءِ ٽائمر مقرر ڪري سگھو ٿا ۽ بنيادي جڳھن ۾ تڪڙو تڪڙو صاف ڪريو. اھو اھو ڪافي وقت آھي برتن ڌوٻي ، گنھيندڙ صاف ڪرڻ ، يا ڪپڙا ڌوئڻ شروع ڪرڻ.. اهي نن tasksڙا ڪم ڪرڻ جيڪي دماغ کي ساکٽ ڪن ٿا توهان کي وڌيڪ ۽ بهتر ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪندا.
آرام سان محسوس ڪريو
توهان شايد اهو سوچي سگهو ٿا ته بستر تان ڪم ڪرڻ آرام ۾ آخري هوندو آهي ، پر جيڪو گهر کان ڪم ڪندو اهو توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته اهو ناهي. ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ آرامده ۽ ergonomic جڳهه هجڻ توجہ مرکوز رهڻ جي اهم آهي. توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان جو ڪمپيوٽر ، ڊيسڪ ۽ ڪرسي توهان جي آرام لاءِ ترتيب ڏنل آهي. توهان جا پير زمين تي چپڙا هئڻ گهرجن ، توهان جي خم 90 درجا زاويه تي هجڻ گهرجي ، ۽ توهان جي مانيٽر جو مٿو اکين جي سطح کان ٿورو يا هيٺ هجڻ گهرجي. آرام گڏ ڪرڻ کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي جئين توهان گردن جي درد يا پريشان اکين کان پريشان نه آهيو.
سٺي نظم استعمال ڪريو
توهان ڪمپيوٽر جي اڳيان ڪيترائي ڪلاڪ گذاري سگهو ٿا ، ۽ شايد ته توهان ڪرڻ کان پاسو نٿا ڪري سگهو. پر جيتوڻيڪ توهان ان کان نه ٿا بچي سگهو ، توهان هڪ روشني استعمال ڪري سگهو ٿا ته جڏهن توهان گهر ۾ ڪم ڪري رهيا هجو ته توهان بهتر نموني مرڪوز ڪري سگهو ٿا. جڏهن به ممڪن هجي ، قدرتي روشني استعمال ڪريو. اکين جي ٿڪ کي گهٽائيندو آهي ۽ توهان کي متحرڪ رهڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. جيڪڏهن توهان جي آفيس ۾ قدرتي روشني جي گهٽتائي ناهي ، توهان نيري ۽ فلوروسائيٽ لائٽ کي ڇڏي ڏيڻ سان اکين جي روشني گهٽائي سگهو ٿا. لیمپ سان گرم اڇو روشني رک ۽ ان کي پنهنجي ڪم ڪار کي روشن ڪرڻ لاءِ استعمال ڪريو. جڏهن توهان ٿي چڪو آهي ، توهان پنهنجي ڊيسڪ ۽ توهان جي دماغ ۾ روشني کي بند ڪرڻ جو اشارو ڪري سگھو ٿا ته ڪم جو ڏينهن ختم ٿي چڪو آهي.
جڳهه کي وضاحت ڪريو
هر ڪنهن جي خوشقسمت ناهي ته هڪ دروازي سان ڌار گهر آفيس موجود هجي. تنهن هوندي ، توهان کي توهان جي گهر ۽ آفيس جي وچ ۾ حد بندي ٺاهڻ گهرجي. واضح ڪم ڪار جي جڳهه کي ٺاهڻ جي بغير ، اهو وڌيڪ ڪلاڪن تائين ڪم ڪرڻ جي لالچ آهي يا منصوبن کي توهان جي ذاتي زندگي ۾ و letڻ ڏيو. توهان کي پنهنجي ڪم جي ڏينهن کي جسماني طور تي بند ڪرڻ جو هڪ طريقو گهرجي ۽ توهان جي پيشه ور ۽ ذاتي زندگي جي وچ ۾ دروازو بند ڪيو وڃي. بغير بغير ، توهان کي گهر ۾ ڪم کان وڏن جلن جو خطرو آهي.
ڇا توهان جي خودمختيار آفيس نه آهي؟ ڪو مسئلو ناهي! پنهنجي ڪم کي جڳهه ڏيڻ لاءِ سليڪيون يا اسڪرين استعمال ڪريو ۽ انهن جي گهڻي تعريف ڪئي آهي. توهان قالين استعمال ڪندي يا ڀت تي ڌار ڌار رنگ جو رنگ به استعمال ڪندي “آفيس” ٺاهي سگهو ٿا. جيتوڻيڪ ھڪڙو منسوخ ڪرڻ وارو آواز هيڊفون پڻ عام ڪم ۽ پريشان کي بيان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. جيڪو گهر وڃي ٿو اهو توهان جي ڪم ۽ ذاتي زندگيءَ ۾ جدائي پيدا ڪرڻ لاءِ کڻي وڃي ٿو.
هٿ کي ويجهي رکو
يقينن ، اهو تمام ضروري آهي ته جڏهن توهان ڪم ڪرڻ وارا هجو ته توهان وٽ هر شي آهي جيڪا توهان جي هٿان گهربل آهي. انهي طريقي سان ، توهان جي بار بار اٿڻ لاءِ اهو ضروري نه هوندو ته توهان کي ڪاري ور جيڪي توهان جي پيشه ورانه سرگرمي کڻڻ جي ضرورت آهي انهي کي کڻڻ لاءِ.
ذهن ۾ هنن سڀني صلاحن سان ، توهان اهو محسوس ڪري سگهو ٿا ته پريشاني کان خالي گهر آفيس توهان جي تصور کان به وڌيڪ آسان ٿي سگهي ٿو. اگرچه توهان جي ڪم جي سرگرمي ۾ تعصب پيدا ڪرڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن توهان گهر مان ڪندا آهيو ، پهرين شيءَ توهان کي ذميواري هجڻ گهرجي ۽ پوءِ هڪ سٺي تنظيم.
تبصرو ڪرڻ جو پهريون