Mnoho spoločností sa rozhodlo pre prácu na diaľku, aby ich zamestnanci mohli vykonávať svoje pracovné funkcie z domova. K tomu dochádza v dôsledku pandémie spôsobenej koronavírusom (COVID-19). Mnoho z nich, ktorí sú zvyknutí pracovať vo svojich kanceláriách, nemusí mať kancelárska stolička nevyhnutná na to, aby ste si mohli dobre vykonávať prácu doma.
Z tohto dôvodu sa s vami dnes chceme porozprávať o tom, aké musí byť vaše kancelárske kreslo, aby ste mohli pracovať na diaľku z domu, aby to neovplyvnilo vaše fyzické zdravie. Možno vaša stolička spĺňa všetky potrebné vlastnosti, ale ak nie, alebo pracujete v jedálenskej stoličke ... budete musieť prehodnotiť, ako sa dá na diaľku.
Popremýšľajte, ako pre seba zaobstarať najlepšiu kancelársku stoličku, najmä ak v nej budete tráviť veľa času. Dobrá kancelárska stolička by vám mala uľahčiť prácu a zároveň udržať chrbát v dobrej polohe a nemal by mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Ďalej vysvetlíme niektoré vlastnosti, ktoré by vaša stolička mala mať.
Nastaviteľná výška
Mali by ste byť schopní nastaviť si kancelársku stoličku na svoju vlastnú výšku. Pre väčšie pohodlie budete musieť sedieť tak, aby vaše stehná ležali vodorovne s podlahou. Hľadajte páčku automatického nastavenia, ktorá vám umožní zdvihnúť alebo sklopiť sedadlo.
Nastaviteľné operadlo
Mali by ste byť schopní umiestniť operadlo tak, aby vyhovovalo vašim úlohám. Ak je operadlo pripevnené k sedadlu, malo by sa vám dať s ním pohnúť dopredu alebo dozadu. Blokovací mechanizmus, ktorý vás udrží na mieste, je dobrý, aby sa chrbát náhle nesklonil dozadu. Operadlo oddelené od sedadla musí byť výškovo nastaviteľné a mala by byť tiež schopná ho nakloniť k vašej spokojnosti.
Skontrolujte bedrovú opierku
Tvarované operadlo na kancelárskej stoličke poskytne chrbtu pohodlie a podporu, ktorú potrebuje. Vyberte si kancelársku stoličku v tvare, ktorý zodpovedá prirodzenému obrysu vašej chrbtice. Každá kancelárska stolička, ktorú sa oplatí kúpiť, ponúkne dobrú bedrovú oporu.
Dolná časť chrbta by mala byť podopretá tak, aby bola neustále mierne klenutá, aby sa počas dňa neklesala. Najlepšie je vyskúšať túto funkciu, aby ste získali bedrovú podporu, keď to potrebujete. Kvalitná bedrová opierka je nevyhnutná na minimalizáciu stresu alebo stlačenia bedrových platničiek v chrbtici.
Ponechajte dostatočnú hĺbku a šírku sedadla
Sedadlo kancelárskej stoličky by malo byť dostatočne široké a hlboké, aby sa vám dalo pohodlne sedieť. Nájdite hlbšie sedadlo, ak ste vyšší, a plytšie sedenie, ak nie ste takí vysokí.
V ideálnom prípade by ste mali byť schopní sedieť chrbtom k operadlu a mať medzi zadnou časťou kolien a sedadlom kancelárskej stoličky približne 4 až 6 cm. Mali by ste byť tiež schopní upraviť sklon sedadla v závislosti od toho, ako si chcete sedieť.
Priedušný materiál a dostatok polstrovania
Materiál, ktorý umožňuje vášmu telu dýchať, je pohodlnejší, keď sedíte na kancelárskej stoličke dlhšiu dobu. Látka je dobrá voľba, ale veľa nových materiálov ponúka aj túto vlastnosť. Výplň by mala byť pohodlná na sedenie a najlepšie je vyhnúť sa sedačkám, ktoré sú príliš mäkké alebo príliš tvrdé. Tvrdý povrch bude po niekoľkých hodinách bolestivý a mäkký povrch nebude ponúkať dostatočnú oporu.
Stolička s podrúčkami
Majte kancelársku stoličku s opierkami na ruky, aby ste zmiernili napätie na krku a pleciach. Podrúčky by mali byť tiež nastaviteľné, aby ste ich mohli umiestniť tak, aby to umožňovalo vaše paže pohodlne odpočívajte a pritom znižujte pravdepodobnosť, že sa budú hrnúť.
Ľahko použiteľné ovládacie prvky nastavenia
Uistite sa, že všetky ovládacie prvky nastavenia na vašej kancelárskej stoličke sú prístupné zo sedu a nemusíte sa na ne namáhať. Musí byť schopný nakloniť sa, zdvihnúť alebo znížiť alebo sa otočiť z polohy v sede. Je ľahšie získať správnu výšku a sklon, ak už sedíte. Na nastavenie stoličky si zvyknete natoľko, že sa nebudete musieť usilovne usilovať.
Uľahčuje pohyb pomocou koliesok a koliesok
Schopnosť pohybovať sa na stoličke zvyšuje užitočnosť. Mali by ste byť schopní ľahko otočiť stoličku, aby ste dosiahli maximálnu účinnosť v rôznych bodoch svojej pracovnej oblasti. Kolesá vám poskytujú ľahkú mobilitu, ale určite si dajte tie správne na zem.
Vyberte si invalidný vozík určený pre vašu podlahu, či už je to koberec, tvrdý povrch alebo kombinácia oboch. Ak máte taký, ktorý nie je určený na podlahu, Môže byť dobrý nápad investovať do podložky pre stoličku.