Tipy na zdobenie miestnosti na jogu

miestnosť na jogu

Jóga Ide o fyzickú a duševnú disciplínu, ktorá pochádza z Indie, no už dlho sa praktizuje po celom svete v mnohých variantoch. Je to zdravá a jednoduchá prax z hľadiska konfigurácie, ktorá má rastúci počet sledovateľov, všetkých pohlaví a veku. Môžete to cvičiť doma, ale najprv musíte nájsť to správne miesto pre to; príjemné prostredie ďaleko od hluku, v ktorom si môžete oddýchnuť.

Priestory, kde sa cvičí joga, by nám mali pomôcť užiť si úplné ponorenie sa do disciplíny. Napríklad miestnosť priesvitný s dostatkom prirodzeného svetla a ďaleko od hluku je dobré prostredie na vytvorenie vašej miestnosti na jogu, ale nie každý z nás má ideálny priestor. Našťastie to môžeme obnoviť. Nepotrebujete veľký priestor, ani to, že by bol exkluzívny pre vaše cvičenie, ale dostatočne veľký, aby ste mohli vykonávať cvičenia pohodlne. Tu vám nejaké nechám tipy, ako vyzdobiť miestnosť na jogu.

Tipy na vytvorenie priestoru jogy

svoju miestnosť na jogu doma

La slnečné svetlo dodáva energiu, takže prvá možnosť je dobrá: cvičte jogu v miestnosti, ktorá má dostatok prirodzeného svetla; izby s veľkými oknami a výhľadom do prírodného priestoru sa stávajú najlepšou možnosťou. Je tiež dôležité, aby to bolo ďaleko od hluku a / alebo ktorý nám prenáša mier, ak ide o zdieľaný priestor.

Ale je jedno, či ide o malú alebo veľkú miestnosť, dôležité je vytvorte priestor, ktorý sa spája s vaším vnútorným pokojom jednoduchým spôsobom. A nie je to také ťažké, ako si momentálne myslíte, ani to nebude predstavovať veľké náklady na nájdenie správnych dekoratívnych prvkov.

domáca miestnosť na jogu

Môžete bývať v malom byte a keď je čas začať cvičiť jogu, možno budete musieť presunúť nejaký nábytok, stiahnuť závesy a zavrieť okná, aby ste odfiltrovali hluk. Nie všetci žijeme v obrovských domoch, aké bežne vidíme v časopisoch. Ale na tom nezáleží. Dôležité je cítiť sa pohodlne a spojiť sa. Pohodlie a spojenie sú kľúčové slová.

Izba na jogu

Prvky na výzdobu miestnosti na jogu

Takže môžeme, ale nemusíme mať priestor vyhradený výlučne na cvičenie jogy alebo ho znova vytvoriť zakaždým, keď cvičíme túto disciplínu. Táto rekreácia bude mať čo do činenia s premiestňovaním nábytku, ale aj s výberom vhodnej hudby a s tým, že ju máte po ruke dekoratívne prvkymá nás viesť cestou relaxu. Napríklad?

podložka na YOGU

Našťastie, základné jogové vybavenie je dosť skromné: a koberec alebo rohož ktorý vám umožní vykonávať cvičenia s väčším komfortom, je nevyhnutný. Predávajú sa v rôznych veľkostiach, takže si najprv musíte zmerať priestor, aby ste si kúpili taký, ktorý vám sedí a je pohodlný. Predávajú sa v každom fitness obchode alebo na ortopédii. Je tiež vhodné umiestniť pred ňu a zrkadlo ktorý vám umožní opraviť držanie tela. Nie je tam zrkadlo? Nevadí. Pomôže nám to lepšie premýšľať o našom tele, s väčšou koncentráciou.

použitie sviečok na meditáciu

Môžeme zaradiť do štvrtéhoalebo vankúše alebo vankúše priniesť teplo do priestoru, ako aj sviečky a rozptyľovače vôní na dosiahnutie príjemnej vône a teplého osvetlenia, ktoré umožňuje relaxáciu. Dnes sa predáva veľa dávkovačov vôní alebo zvlhčovačov, do ktorých pridáte pár kvapiek oleja.

Kúpim prúty santalové drevo, napríklad a pár minút predtým si ho zapnem, aby aróma naplnila celý dom. The soľné lampy, tak populárne sú ďalšou možnosťou pri zdobení. The Sviečky! Zabudol som na sviečky. Sviečky v kombinácii s kadidlom sú skvelé. Tí, ktorí o téme vedia najviac, si vyberajú rôzne esencie a sviečky pracovať s rôznymi zámermi a špecifickými čakrami. Levanduľa a jazmín sú teda spojené s korunnou čakrou, kým pačuli a škorica prebúdza koreňovú čakru.

soľné lampy na jogu

môžete tiež spáliť liečivé bylinky pred začiatkom vyčistiť priestor od energií. Tu nie je vhodné použiť bielu šalviu a namiesto toho sa rozhodnúť pre kadidlo, rozmarín alebo tie, ktoré máte po ruke tam, kde žijete. A ak sa vám páči myšlienka vytvoriť nejaký kútik v štýle oltára iné prvky nemôžu chýbať.

Mnohí z praktizujúcich jogy sa trochu obracajú k budhizmu alebo k tomuto typu disciplíny, čítajú si o energetických problémoch, biodekódovaní a podobne. Potom môžete ozdobte obrazom Budhu alebo zenovými obrazmi, ako inšpiráciu.

Budhovia v miestnosti na jogu

Vonidlá, soľné lampy, kadidlá, rozptyľovače vôní a prečo nie, nejaké malé zdroj vody jeden z tých, ktoré sa zapájajú a vytvárajú ten upokojujúci zvuk tečúcej vody. Sú malé a prenosné a veľmi pomáhajú zmyslom. The kamene alebo kryštály sú ďalšou možnosťou veľká krása, pokiaľ ide o zdobenie: nefrit prináša pokoj a vyrovnanosť, zatiaľ čo ametyst podporuje stabilitu a trpezlivosť. Ruženín je kameňom súcitu a sebalásky, zatiaľ čo citrín je spájaný s blahobytom a hojnosťou.

Môžem mať rastliny? samozrejme, je prirodzený dotyk a pomáha udržiavať priestor čistý. Izbové rastliny sú skvelé na dávanie pozitívnej energie A necítia sa preplnené. Môžete ich zavesiť zo stropu alebo ich mať na podlahe pri okne.

Izba na jogu

Steny a farby jogovej miestnosti

joga doma

L priesvitné steny prispievajú k sústredeniu, hoci je zvyčajne veľmi praktické mať nejaký nízky nábytok, v ktorom si usporiadate všetky nástroje súvisiace s touto starodávnou praxou. natrieť ich Jemné farby prispeje k vytvoreniu priestoru, ktorý pozýva relaxovať; biela, zemité a/alebo jemné pastelové farby môžu byť najlepšou voľbou.

Takže pozor na svetlé farby. Môže sa stať, že milujete fialovú alebo zelenú, no z dlhodobého hľadiska to budú trochu tmavé a skľučujúce farby pre duševný a fyzický stav, ktorý pri cvičení jogy hľadáte. Poukazuje potom na jasnosť, na odraz svetla, či už slnečného alebo umelého a na farby ako napr biele, krémové, pieskové farby alebo dokonca a jemne tyrkysová, Šalvia zelená, pastelovo modrá, levanduľová, ružová. 

robiť jogu doma

V ďalšej časti hovoríme o osvetlení, ktoré môže byť prirodzené, ak máme šťastie na veľké okná či viditeľný balkón, alebo môže byť viac umelé. Dnes si môžeme kúpiť LED lampy v teplých tónoch ktorá spolu s oranžovou soľnou lampou a dobrou farbou na stenách vytvorí ideálne prostredie na cvičenie jogy.

Ale ak otočíme otázku osvetlenia, môžeme sa dostať k téme farebná terapia. Takto to funguje v profesionálnych jogových štúdiách a v malom meradle to isté zvládneme aj doma.

cvičiť jogu doma

Farebná terapia je o aktivovať určité časti mozgu pri rôznych cvičeniach jogy. Napríklad červená a oranžová motivujú k najintenzívnejším pózam v ashtanga joge. Ružová a zelená sú viac uvoľňujúce a lepšie na strečing a jin jogu. Svetlomodrá je skvelá na hĺbkové sústredenie a meditáciu. Ak sa vám nápad páči, vyberte si dobrý reostat aby sa s nimi dalo hrať intenzita svetla.

V podstate pri premýšľaní o miestnosti na cvičenie jogy musíte počítať s usporiadaným priestorom, s prírodnými prvkami, maľovanými stenami bez pestrých farieb, solárnym osvetlením alebo s LED lampami či sviečkami či soľnými lampami, môžete si nechať visieť plagáty či gobelíny , rastliny, celoplošné zrkadlo, kryštály, kamene, podložka na jogu, uterák. A čas, túžbu a dôveru.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.