Iwe une imba yemahara pamba uye unoda kuishandisa kugadzira gym? Kunyangwe iyo kamuri iri diki, unogona kugadzira imwe inobvumidza iwe kuita maitiro ako ekurovedza muviri pasina kubva pamba. Fungidzira, inyaradzo yakadini. Kana uchida kuziva kuti sei kuva nejimu muimba duku Ramba wakatarisa mazano edu nhasi.
Isa pamberi uye kugovera zvakanaka nzvimbo makiyi ekukwanisa kunakidzwa nejimu inoshanda mukamuri diki. Sarudza iwo mashini auri kunyatso shandisa uye gadzira madziro ekuchengetedza kuitira kuti usasanganise nzvimbo yepasi.
Koshesa
Chii chaunoda kugadzira tsika yekurovedza muviri kumba? Kana kurovedza muviri kuri pakati pezvirongwa zvako asi iwe hausati watora maitiro ekurovedza muviri tanga nezvinokosha: meti, uremu huviri, mamwe mabhandi elastic uye girazi kugadzirisa zvimiro. Usatange kuisa mari mumidziyo yausingazive kana iwe uchizotora mukana.
Unotova nemuchina kumba here kana kuti maitiro ekurovedza muviri? Ndapota cherechedza kuti muimba duku haugone kuisa anopfuura maviri muchina, matatu zvakanyanya, kana iwe uchida kuva nenzvimbo pasi kuti uite mamwe maekisesaizi. Nyatsofunga kuti ndedzipi dzaunowana zvakanyanya kubva uye woisa pamberi!
Ita runyoro nezvose zvaunoda kuti upedze gym yako uye uve nayo pedyo nekuti zvichave zvakakosha kuita sarudzo maererano nekugovera uye inodiwa yekuchengetedza nzvimbo.
Govera nzvimbo yacho zvakanaka
Pane mazano anogona inokubatsira kuti imba yacho iite seyakakura uye zvakare yakatsvinda, chimwe chinhu chinokosha kana nzvimbo iri duku. Pazasi tinogovera mamwe ayo angave anonyanya kufadza kuita, akapihwa, hongu, iyo nzvimbo inobvumira:
- Une hwindo hombe rine maonero mumba here? Kana usiri kuzoisa chero chidzitiro mukamuri, unogona kufarira kuisa michina pamberi pavo kuti uwedzere kuvaraidzwa. Kana ukavada kuti vatarisane nemadziro, vaise padivi pehwindo, kwete nemisana yavo!
- Kana iwe uchizoisa anopfuura muchina mumwe, ita iwo wakafanana. Iyo nzvimbo ichataridzika zvakanyanya kurongeka, sezvaungaona mumufananidzo uri pamusoro. Zvakare, kana paine maviri chete hauzofanira kusiya nzvimbo pakati peimwe; zvinokwana kuti iwe unokwanisa kuwana muchina wega wega kubva kune rimwe divi.
- Edza unganidza pamadziro mamwe ese izvo zvinhu zvinoda kugadziriswa kwazviri senge mazariro emadziro, simbi dzekudhonzera kumusoro kana zvigadziriso zvekuchengetedza. Kuzadza madziro ese nezvinhu kwaigona kuwandisa mukamuri.
- Uri kuenda kumisa girazi here? Iyo inochenesa madziro ayo ari kuenda kunoratidzwa mukati mawo, iyo yakawanda yakakura yauchawana.
- Unoshandisa punching bag mumuitiro wako here? Isa saga mukona asi kurasikirwa nenzvimbo diki sezvinobvira, asi nzvimbo yakakwana kubva kumadziro kuti ikwanise kufamba pakati pebhegi neizvi.
Zvino zvawava kuziva matipi akakosha, inguva yekunakidzwa. Tora bepa nechinyoreso, dhirowa mukamuri kuyera uye edza marongero akasiyana. Kana zvirinani, mirira nhanho inotevera kuti uzviite uine data rese. Kuita gym mukamuri diki zvinogoneka asi zvinoda kuronga.
Batanidza nzvimbo yekuchengetedza
ivai nezvinhu zvose muhurongwa ichave yakakosha kuitira kuti imba irege kuita seyakaremerwa. Kune izvi iwe unozoda akasiyana ekuchengetedza mhinduro kana imwe chete asi yakawanda kwazvo inobvumidza iwe kuronga zvese zvinongedzo. Uye izvo, panguva imwechete, hazviite kuti urasikirwe nenzvimbo inobatsira mune yatove kamuri diki.
Una zvinooneka chiedza madziro mhinduro Ndiyo yakanaka mumhando iyi yemakamuri. Vamwe peforated ukomba kana mamwe njanji ane akasiyana ekuchengetedza mhinduro achakubvumidza iwe kuchengetedza zvese zvishongedzo pamadziro akafanana. Uye zvakagadzirirwa kumadziro, ivo vanosunungura nzvimbo yepasi iyo iwe yaunogona kushandisa kuisa bhenji kana meti yako.
Ngwarira mhinduro dzakavhurika! Izvo zvine hupfumi, zvinoshanda uye zvinozadzisa zvakakwana pamwe nezvinodiwa zvenzvimbo diki, asi iwe unofanirwa kuzvichengeta zvakatsvinda kana iwe usingade kuti imba yese iite seyakashata. Mukuwedzera, tinofanira kuedza kusavazadza, kugadzira chiono chakasununguka uye chakarongeka kwavari.
Chengetedza ivhu
Iwe unogona kuisa michina yacho zvakananga pauriri hwehuni asi zvingave zvinonakidza kushandisa subfloor kuidzivirira. Zvimwe zvinhu, izvo zvinoshandiswa mumajimu, semuenzaniso, kwete chete batsira cushion shock asiwo kupa kubata kuri nani.
Kune vanobheja rubber kana cork tiles kuvhara dzimwe nzvimbo, asiwo avo vane mwedzi carpet. Chinyorwa chega chega chinokodzera zvirinani kune zvimwe zvinodiwa uye zviitiko zvinofanirwa kuitwa. Asi kutaurawo zvako, chinhu chakakodzera chingava chiya chiri nyore kuisa, chinotsigira uremu hwemichina, chinobata kuvhunduka kana zviyereso zvinodonhedzwa pasi uye zvisingatore unyoro kana kuti zvikadaro, zviri nyore kuchenesa. .
Wakada here matipi edu ekuva nejimu mukamuri diki?