Marka ay timaado in sida ugu badan looga faa'iidaysto jikada yar waxaa muhiim ah in la yeesho xoogaa caqli-gal ah iyo mala-awaal. Meesha la'aanta maaha marmarsiiyo lagu raaxaysto qolka muhiimka ah ee guriga sida jikada. Waxaad ka faa'iidaysan kartaa derbiyada si aad u kaydiso maacuunta kala duwan ama aad u kordhiso armaajooyinka sida ugu macquulsan.
Waxa ugu muhiimsan waa in laga faa'iidaysto booska la heli karo oo la gaaro jikada cajiibka ah oo shaqeynaya isla waqti isku mid ah. Maqaalka soo socda waxaan ku siineynaa taxane fikrado kayd ah si aad uga faa'iidaysato cabbirrada yaryar ee jikadaada.
alaabta guriga dhaadheer
Alaabta dhaadheer ee gaadha saqafka ayaa kaa caawin doona inaad hesho meel wax lagu kaydiyo oo badan. Si aan culeyska loo saarin jikada, hal fikrad ayaa ah in la isku daro qaybo kala duwan iyo khaanadaha. Marka la eego midabada, way fiicantahay in la doorto dhawaaqyada iftiinka si loo gaaro dareen aad u weyn oo ballaaran. Ha iloobin inaad sare u qaaddo iftiinka dibadda ka soo gala.
Isticmaal gidaarada jikada
Haddii jikadaadu aanay aad u weynayn, waxaa lama huraan ah in aad isticmaasho gidaarkeeda si aad booska uga faa'iidaysato. Waxaad ku dhejin kartaa baararka ama dhejisyada derbiyada si aad u dhigto weelka jikada ee kala duwan oo aad u badbaadiso meel bannaan. Muhiimadu waa in la soo bandhigo waxa ugu badan ee la isticmaalo oo aan la xad-dhaafin deegaanka.
Alaabta cadaalad ah oo lagama maarmaanka ah
Haddii jikada aad u yar tahay, laguma talinayo in la isticmaalo alaab guri oo waaweyn oo qaada meelo badan. Waa muhiim in la nadiifiyo deegaanka intii suurtagal ah oo aad doorato alaabta guriga ee lagama maarmaanka u ah. Waxa ay tahay inaad tan ku guuleysato waa in jikada ay tahay mid la taaban karo oo shaqeyneysa intii suurtagal ah.
alaabta guriga oo badan
Haddii aad haysato jiko yar oo leh armaajooyin kooban oo wax lagu kaydiyo, dooro khaanadaha marka ay timaado kaydinta alaabtaada jikada. Suuqa waxaad ka heli kartaa taageerooyin kala duwan oo kala duwan kuwaas oo kuu oggolaanaya inaad kaydiso tiro badan oo waxyaabo ah. Lahaanshaha alaab guri oo kala duwan ayaa xal u noqon kara cabbirrada yaryar ee jikada.
Nidaam iyo nadaafad
Qalafsanaantu waa cadawga weyn ee madbakhyada yaryar. Meel la'aanta ayaa ka dhigaysa nidaamka iyo nadaafadda lama huraan marka ay timaado gaaritaanka baaxad muuqaal gaar ah. Ha ka tagin wax dhexda iyo aragga, haddii kale jikadaagu waxay u ekaan doontaa mid yar oo meel yar leh.
wax u fiirso
Jikada yar waxaa muhiim ah in la arko waxyaabaha aadka loo isticmaalo. Tani waxay ka dhigaysaa shaqada mid aad u hufan waxayna siisaa meel soo dhawayn iyo faa'iido leh. Ha ka waaban inaad kaydsato waxa aad u isticmaashid si aan badnayn si loo xoreeyo inta ugu badan ee suurtogalka ah.
Miisaska isku laabma
Marka ay timaado inaad ka faa'iidaysato booska, waxaad dooran kartaa inaad dhejiso miis laablaaban oo ku dheggan gidaarka. Miiska noocaan ah wuxuu qaadaa meel aad u yar waana wax la taaban karo iyo sidoo kale shaqeyn. Waad kordhin kartaa wakhtiga qadada oo soo qaado markaad dhammayso. Suuqa dhexdiisa waxaad ka heli kartaa miisaska noocaan ah oo badan oo dooro midka ugu habboon jikadaada.
dabaqa ilaa saqafka
Inji kasta ayaa muhiim u ah jikada yar. Mid ka mid ah ikhtiyaari waa in la dhigo khaanad meel bannaan oo u dhaxaysa alaabta guriga iyo saqafka. Taas waxaad ku heli doontaa meel dheeraad ah oo aad ku kaydin karto waxyaabaha qaarkood ee jikada oo aanad inta badan isticmaalin oo bannaan ka bixi qolka.
Talooyin kale oo kuu ogolaanaya inaad ka faa'iidaysato booska yar ee jikadaada
Ha seegin qaar ka mid ah talooyinka kaydinta ee kuu ogolaanaya inaad sida ugu fiican uga faa'iidaysato booska jikada:
- Waxaad ku qarin kartaa qalabka ku jira muraayadaha walxaha la midka ah sida armaajooyinka. Tani waxay gaaraysaa baaxadda muuqaalka muhiimka ah ee jikada oo dhan.
- Waxaa habboon in la doorto alaabta guriga oo dhalaalaya si uu iftiinka dibadda uga soo muuqdo Jikadana waxay u egtahay mid aad uga weyn sida dhabta ah.
- Darbiyada jikada waxaad ku rinjin kartaa caddaan si loo gaaro qoto dheer oo qoto dheer oo dhan meel bannaan.
- Dooro cunto-kariska oo yaryar si aad u hesho meel aad uga badan inta kale ee jikada.
Gaaban, Ma aha dhammaadka adduunka in la haysto jiko yar ama mid ka mid ah cabbirrada la yareeyey. Xariifnimo yar, waxaad ka faa'iidaysan kartaa booska oo aad ku raaxaysato jikada qurux badan, wax ku ool ah oo shaqaynaysa. Fikradahaas waxaad awood u yeelan doontaa inaad ku guulaysato kaydinta weyn ee jikada oo aad ka faa'iidaysato mid kasta oo ka mid ah sentimitir ee qolkan gurigu leeyahay.