Qolka jiifkaagu ma aad u yar yahay? Ma lagu dhex daray qolka fadhiga oo ma doonaysaa in ay qaadato meel yar intii suurtagal ah maalintii? Inta badan oo naga mid ah waxay ku nool yihiin meelo sii kordheysa oo yaryar kuwaas oo xalal hal abuur leh ay lagama maarmaan u yihiin in la isku daro wax kasta oo aan u baahanahay. Xalka sida sariiraha si loo badbaadiyo meel bannaan oo aan maanta soo jeedinayno.
Inta lagu jiro aafada, qaar badan oo idinka mid ah waxay bilaabeen inay ka shaqeeyaan guriga oo waxaad u baahdeen inaad hagaajiso goobta shaqada, hal boos oo kale oo aadan haysan. Taasi waxay ahayd markii xalal aan weli lagu qaybin Spain ay soo degeen waddankeena oo ay ku biiraan kuwa kale si ay u badbaadiyaan booska. Soo ogow iyaga!
Index
Sariiraha laabma
Faa'iidooyinka ku dhejinta sariirta isku laabma ee meel yar ayaa badan. Oo maxaa u qabsaday meel bannaan oo awood u leh loo isticmaalo ujeedooyin kale inta lagu jiro maalinta? Sariiraha isku laabma maanta maaha sidii ay ahaan jireen markii hore: waxay soo bandhigaan nidaamyo furan oo ammaan ah oo furan waxayna bixiyaan sifooyin dheeraad ah iyaga oo isku daraya alaab guri oo aad u dhammaystiran oo daboolaya baahiyo dheeraad ah.
alaabta guriga Nidaamyada Tetrys
Waxaad ka heli kartaa toosan ama jiif sida kan sawirka kore. Oo leh hawlo kala duwan; Qaar waxay ku siinayaan sariir, qaarna miis, qaarna darbi nadiif ah. Mar walbana uma baahno waxyaabo dheeri ah, mararka qaarkood waa ku filan tahay in sariirtu aysan soo gelin jidka inta lagu jiro maalinta.
Sariiro kor loo qaaday oo kayd ah
Goobaha carruurta waxay mar hore noqdeen lama huraan. Taasina waxay u muuqataa mid aan run ahayn kordhinta dhererka sariirta oo keliya dhowr sentimitir sidaas darteed meel bakhaar oo dheeraad ah ayaa la heli karaa. Shaki la'aan waxay kuu oggolaanayaan inaad si fiican uga faa'iidaysato booska qolka jiifka ee yar, iyagoo isku daraya meel isku mid ah sariir iyo armaajo si aad u kaydiso gogosha iyo alaabta carruurtu ku ciyaarto.
Sariirta sariirta leh oo leh khaanadaha Lagrama iyo Ikea
Maxaa dhacaya haddii, marka lagu daro booska kaydinta, aad hesho sariir dheeraad ah? Sariiraha cirifka ayaa noqda xulafo aad u wanaagsan in la yeesho a sariir dheeraad ah oo guriga loogu talagalay martida. Oo markaad kor u qaaddo sariirta ilmaha hal mitir waxaad heli kartaa mid.
Ku saabsan goobaha kaydinta
Sariiraha kuwan kor ku xusan waxay bixiyaan ikhtiyaaro kaydin oo cajiib ah, laakiin madal kor loo qaaday ayaa ina siin karta wax badan. Oo marka lagu daro meel kaydinta weyn, madal sidoo kale ku siinayaa a hab lagu xadeeyo deegaan kala duwan marka lagugu qasbo inaad sariirta dhex geliso qolka fadhiga. U fiirso dhammaan meelaha kaydinta ee ku qarsoon sagxadaha soo socda iyo sida ay u qaabeeyaan aagga nasashada.
Waxa wanaagsan oo ku saabsan sariirahan meel badbaadinaya waa taas Waxaad ku waafajin kartaa miisaaniyadaada. Oo haddii aad wax yar ku anfacayso, waxaad samayn kartaa qaab-dhismeedka kaydinta si aad adigu sariirta kor ugu qaaddo. Kuma adkaan doonto inaad hesho mashruuc aad ku dayan karto internetka.
Qarsoon
Ka warran haddaan sariirta hoos dhignay halkii aan ka dul-qaadi lahayn masraxa? Doorashadani waxay ku habboon tahay dhammaantiin kuwa doonaya in ay helaan sariir dheeraad ah haddii ay dhacdo inaad marti ku hesho, laakiin ma rabaan inay muuqato marka aadan u baahnayn. Fikradda ah ku qari madal sare oo hoosteeda Waanu jecelnahay, laakiin xitaa si ka sii badan beddelka badhida lagu qarinayo armaajo hoosteeda taasoo ka dhigaysa inay u shaqeyso kursi ama fadhiga. Waanu jacayl u qaadnay sawirkaas inkasta oo aan fahamsanahay in ay ku qaadanayso xirfadle si loo abuuro wax la mid ah taas oo si weyn u kordhin doonta miisaaniyadda.
Xalka saxda ah @sunrise_over_sea
Kor loogu qaadi karo saqafka
Suurtagal ma tahay in la helo goob shaqo maalintii oo isu beddesha qol jiif habeenkii? Dabcan! Waxaa jira xalal xariif ah oo kuu oggolaanaya inaad abuurto meelo cusub oo aan u baahnayn in la kordhiyo mitirka labajibbaaran ee gurigaaga. Sida? Iyada oo sariir kor loogu qaadi karo saqafka.
Sariiraha Espace Loggia ee iibka ah Sariirtaada ilaa saqafka
Milkiilayaasha istuudiyooyinka ama aqallada aadka u yaryar waxay beddelkan u heli doonaan xulafo weyn si ay u beddelaan meel bannaan iyadoo ku xidhan wakhtiga maalinta. Hana u malayn inaad habeen walba jiid jiid jiidi doonto. oo leh koontarool fog iyo koronto Sariirtu waxay ku diyaar noqon doontaa 2 daqiiqo gudahood. Oo haddii aad subaxdii samayn weydo, waxba ma dhacayaan! Marka kor loo qaado lama arki doono.
Ciladda kaliya ee aan ku helno sariirahan waa qiimahooda. Oo sida aad qiyaasi karto, waa a beddelka qaaliga ah marka loo eego soo jeedinta inteeda kale. Intaa waxaa dheer, dhererka ugu yar ayaa loo baahan yahay si ay macno u sameyso in lagu rakibo, markaa haddii aad leedahay saqaf aad u hooseeya, adiga maahan!
Gabagabo
Ma u baahan tahay inaad meel ku badbaadiso guriga? Samee meel yar oo u adeegta laba ama saddex ujeedo? Maanta way badan yihiin fikradaha sariirta si loo badbaadiyo meel bannaan. Sariiraha, oo ku yaal meel la mid ah mid dhaqameed, oo buuxisa baahiyaha booska kale ee laga yaabo inaad haysato. Qaar ka mid ah kuwan beddelka ah maaha kuwo raqiis ah, kuma nihin doonno, laakiin kuwa kale ayaa aad ula qabsan kara oo kuu ogolaanaya inaad ku ciyaarto miisaaniyado kala duwan. Falanqee dhammaan xulashooyinka oo dooro midka ugu habboon.