Waa run qolka cuntada waa aag guriga ka mid ah oo aan maalin walba la isticmaalin, gaar ahaan howlaha maalinlaha ah. Shaqadu waxay kugu qasbeysaa inaad banaanka wax ka cunto, inta lagu jiro usbuuca guurguurtu kuma ogola inaad ku raaxeysato qolka cuntada sida aad jeceshahay, iwm. Laakiin maadaama aan la isticmaalin badanaa macnaheedu maahan inaadan haysan karin qolka wax lagu cunteeyo oo aad u ekaato wax yaab leh.
Laakiin sidoo kale waa inaan kuu sheegaa in qolkaaga qolka cuntada uu u muuqdo mid qurux badan muhiim maahan inaad qarash gareyso Sababtoo ah waxaa jira xeelado muuqaal ah oo qolkaaga cuntada ka dhigi doona mid aad uga wanaagsan sida runta ah, adigoon lacag badan ku qarashgareyn kursiga ama qalabka miiska. Ma rabtaa inaad wax intaa ka badan ogaato?
La ciyaar aragtiyo
Haddii aad qol weyn u leedahay qolkaaga cuntada, waxaad yeelan doontaa fursado badan oo aad "ugu ciyaarto" aragti ahaan. Haddii aad rabto inaad muujiso alaabta gurigaaga ama qalabkaaga (ha ahaado mid tayo sare leh ama ka hooseeya) waxaad soo bandhigi kartaa aragtiyo mahadsanid midab ahaan. Tan awgeed waxaan kugula talinayaa inaad u dooratid midab qurux badan darbiyada ama kuraasta qolkaaga cuntada oo si weyn uga duwan miiska ama qurxinta. Saameyntu waxay noqon doontaa mid cajiib ah.
Laydh fiican
Qolka cuntada maku seexan doontid laambad saqaf ah oo qurux badan oo miiska u ifisa saaxiibbadaa. Hal talo ayaa ah in lagu sameeyo laambad qurux badan oo qolka ka muuqata. Shakhsiyan, marwalba waxaan u maleynayay in nalku yahay kuwa ugu xarrago badan.
Xarun asal ah
Ma rabtaa inaad yeelato miiska cuntada sida kan joornaalada? Ka dib ha ka waaban inaad doorato xarun dhexe oo cajiib ah. Laga soo bilaabo ubaxyo waaweyn oo leh weelal qurux badan, ilaa googogoyin farshaxan ama fijaano aad jeceshahay oo aad guriga ku hayso maxaa yeelay ma ogid meel aad dhigto
Miyaad ka fikiri kartaa qaab kale oo aad ku hesho qolka cuntada ee cajiibka ah?