Waa iska caadi in imaanshaha qabowga, qurxinta guriga si buuxda isu beddesho, iyadoo ujeedadu tahay in la gaaro guri ka diiran oo soo dhaweyn leh marka loo eego bilaha xagaaga. Sariirta waa mid ka mid ah meelaha guriga ku yaal oo ay tahay inaad gebi ahaanba beddesho si aad u hesho nasasho kaamil ah oo aad dareento dhexdeeda sida ugu macquulsan, adigoon qabow qabin haba yaraatee.
Maqaalka soo socda waxaan ku siinaynaa tilmaamo ama talooyin taxane ah oo kuu oggolaanaya inaad sariirtaada u labisato jiilaalka dheer iyo sidaan u hel meel aad ku nasan karto kuna seexan karto si raaxo leh.
Sida sariirtaada loogu labisto jiilaalka
Noloshaan wax ka roon ma jiro, marka laga reebo inaad ku seexan karto sariir wanaagsan si ay kaaga caawiso la -dagaallanka heerkulka hooseeya ee caadiga ah bilaha jiilaalka. Marka xigta, waxaan ku siinaynaa talooyin taxane ah oo kaa caawin doona inaad sariirtaada u labisato jiilaalka oo aadan ku dhex helin wax qabow:
- Dusha sare ee joodarigu waa mid ka mid ah waxyaabaha lagama maarmaanka ah marka aad sariirtaada u lebisanayso bilaha qabow. Dusha sare ee joodariga waa inuu ahaadaa mid dhumuc weyn leh si loola dagaallamo heerkulka hooseeya ee jiilaalka. Qalabka ugu fiican ee suurtogalka ah ee joodariga joodariga waa shaki la'aan dhogor, maadaama ay gacan ka geysaneyso ilaalinta joodariga oo uu yahay ka -hortag kaamil ah qabowga.
- Curiye kale oo kaa caawin doona inaad hesho sariir diiran inta lagu jiro bilaha jiilaalka waa xaashida. Qalabka ugu fiican iyaga waa suuf. Xaashida waa inay ahaato mid qaro weyn si ay u siiso kuleylka sariirta dhexdeeda kana fogaato qabowga gudaha ku jira. Waxa ugu fiican ee ku saabsan xaashiyaha suufku waa inkasta oo dhumucdoodu tahay, haddana si fiican bay u neefsadaan. Taa bedelkeeda, xaashiyaha walxaha dardaaranka laguma talinayo gabi ahaanba maadaama aysan si fiican u dhididin iyo ma bixiyaan kulaylka sariirta u baahan tahay inay noqoto meel raaxo leh iyo sidoo kale diirran.
- Qalabka kale ee lagama maarmaanka ah marka aad sariirtaada ku labisato jiilaalka waa duvet. Qalbi qaboojiye waa in laga sameeyaa baalal, maadaama ay tahay maaddada ugu wanaagsan ee suurtogalka ah marka ay timaaddo helitaanka sariir diiran oo raaxo leh. Waxa wanaagsan ee ku saabsan duvet -ka ayaa ah in ay keento kuleyl badan iyada oo aan aad u dhumuc weyn. Ikhtiyaar kale oo wanaagsan ayaa ah gogosha oo ay ka buuxaan fiilooyin dabiici ah, mar haddii aysan aad u qabow ahayn oo ay ku sugan tahay meelaha uusan jiilaalku aad u adkayn.
- Markay timaado inaad sariirtaada u labisato jiilaalka, ma seegi kartid buste dhogor wanaagsan leh. In kasta oo ay ku habboon tahay in lagu daro sariirta, Bustaha dhogorta leh ee dhogorta leh waxaa lagu isticmaali karaa meelo kale oo guriga ka mid ah sida fadhiga fadhiga. Runtu waxay tahay in nooca dharku uu yahay mid ku habboon marka ay timaaddo la dagaallanka heerkulka hooseeya ee caadiga ah ee jiilaalka. Aad bay u khafiifsan yihiin una jilicsan yihiin qaab-dhismeedka waxayna bixiyaan kuleylka aadka loogu baahan yahay bilaha jiilaalka.
- Sanadihii la soo dhaafay, waxa loogu yeero bustayaasha dhogorta ayaa noqday kuwo aad moodo.. Aad bay uga jilicsan yihiin ugana khafiif yihiin bustayaasha la tolay waxayna ku daraan taabasho qurxoon oo xiiso leh qolka jiifka. Agabka bustahan oo kale ah ayaa ku habboon marka ay timaaddo helidda diirimaad ku filan sariirta iyo ka -hortagga qofka qabowga. Waxa ugu fiican ayaa ah in la dhigo sariirta hoosteeda si loo helo qurxinta sariirta si fiican.
- Mid ka mid ah qodobka ugu dambeeya ee la muujiyo marka la seexanayo sariirta bilaha jiilaalka, waa doorashada midabka dharka kala duwan. Sida caadiga ah, waxaa fiican inaad doorato codad diirran oo kala duwan oo kuu oggolaanaya inaad abuurto meel raaxo leh oo la jaanqaada heerkulka hoose ee bannaanka. Qaabkaan waxaa lagugula talinayaa inaad doorato midabada sida dhulka, huruud ama bunni marka la seexanayo sariirta. Marka la eego agabka, flannel ama dhogorta lama waayi karo. Isku -darka codadka diirran leh alaabta noocan ahi waa mid ku habboon oo asaasi ah si qolka jiifka looga dhigo meel guriga kugu martiqaada inaad nasato oo gebi ahaanba raaxo leh.
Marka la soo koobo, waxaa muhiim ah in la ogaado sida loo labbisto sariirta bilaha jiilaalka maadaama ay ku tiirsan tahay, aan qabow ahayn haba yaraatee oo aan awoodin in aad ku nasato hab cakiran. Maanta waxaa jira noocyo badan oo kala duwan marka ay timaaddo dharka iyo alaabada ay tahay inay sariirta ku labistaan xilliga jiilaalka. Waxa muhiimka ah ayaa ah inaad sariirta ka dhigto meel raaxo leh oo diirran oo kuu oggolaanaysa inaad si fiican u nasato inkastoo heerkulka hooseeyo uu yahay mid caadi ah bilaha jiilaalka.