Xaqiiqdii waad maqashay waxa loogu yeero 'Bandhigga Guriga' maxaa yeelay mar kasta oo ay sii kordheyso waxaa lagama maarmaan ah in si gaar ah loo fiiriyo. Haddii aad ku fikirayso inaad gurigaaga iibiso, markaa waa inaad barataa maxay yihiin farsamooyinka aan la tirtiri karin si hawsha loo qabto si ka dhakhso badan sidaad u malaynayso oo aan u helno jawaabaha ugu fiican.
Sababtoo ah dad badan ayaa aaminsan in iibku uu qaadan karo bilo iyo bilo. Waa run inay ku xirnaan doonto qodobo badan laakiin marka ay jiraan aalado sax ah oo aad rabto, hubaal waad la dhici doontaa dhammaan iibsadayaasha mustaqbalka. Diyaar ma u tahay inaad qaaddo tallaabooyinka saxda ah?
Maxaa loola jeedaa 'Bandhigga Guriga'
Kahor intaanan ku bilaabin farsamooyinka laftooda, waa inaan ku hadalnaa ama si fiican u qeexnaa waxa aan ku fahanno 'Guryeynta Guriga'. Sidoo kale, Waxay ku saabsan tahay hagaajinta ama hagaajinta guriga si loo iibiyo si ka dhakhso badan. Laakiin haa, sidoo kale qiimaha ugu fiican. Haddaba, waxay u muuqataa in geeddi -socodkan oo kale ay labada dhinacba ku guuleystaan. Waxa aan geedi socodkan aad u gelin ayaa ah qurxinta lafteeda, maxaa yeelay sida aan si fiican u ognahay mar walba waa wax shaqsi ahaan ka sii daran, maxaa yeelay dhammaanteen ma wada jeclayn wax isku mid ah. Intaa waxaa dheer, talaabadani had iyo jeer way ka fiican tahay in la siiyo a qurxiyo xirfadle ah, yaa nagala talin kara annagoo raadinayna.
Farsamada lafteedu waxay ka timaadaa Maraykanka waxayna ku fidday Yurub oo natiijooyin waaweyn gaadhay. Maxay tahay farsamadii ama tillaabadii 'Bandhigidda Guriga' si loo gaaro? Muuji awoodaha taasi waxay leedahay guriga laftiisa, si looga tago kuwa daciifka ah xagga dambe. Markaa, waxaan ku khamaari doonnaa meel dhexdhexaad ah laakiin mar walba raaxo leh oo soo dhaweyn leh oo aan ugu yeeri karno guriga isla markaan ku aragno indhahayaga hortooda.
Sida loo sameeyo 'Bandhigga Guriga'
Hadda oo aan ognahay waxa ay tahay iyo waxa ay nagu soo kordhin karto, aan aragno sida aan u fulin karno. Iyadu waa hawl fudud lafteeda, laakiin waxaan u hureynaa waqti:
- Nadiifinta guriga waa mid ka mid ah qodobbada aasaasiga ah. Laakiin waxay ku socotaa iyada oo aan la dhihin, maxaa yeelay mar kasta oo aan tagno si aan u aragno dabaq ama guri, waa waxa ugu horreeya ee aan eegi doonno. Wax walba waa inay noqdaan kuwo dhalaalaya, ilaa faahfaahinta ugu dambeysa, oo xoogga saaraya musqulaha, walxaha qurxinta ee laga tagay iyo qolalka waaweyn.
- Kala sooc oo cad Waan ku biirnaa inkastoo ay yihiin farsamooyin la kala saari karo. Dhinaca kale, wax walba waa inay ahaadaan kuwo si fiican loo habeeyay iyo faahfaahin kasta oo ku jirta goobtaada. Waxa aan shaqayn, waa inaan iska tuurno, maxaa yeelay wax ka yar baa ka badan. Tani waxay muujineysaa in baaxadda baaxaddu ay tahay saldhig muhiim ah marka la iibsanayo sidaa darteedna meelaha bannaan waa inay ahaadaan kuwo cad si ay u keento dano badan.
- Samee dayactir sax ah: Mana ka koobna in la geliyo lacag aad u badan, laakiin in guriga qudhiisu noo sheegi doono. Sababtoo ah marmarka qaarkood waxay ku shaqaysaa furayaasha ama furayaasha beddela, marka lagu daro tuubooyinka ama ku daboolista jaakad rinji haddii loo baahdo. Laakiin haddii ay jiraan dhibaatooyin waaweyn, waa in la hagaajiyaa ka hor inta aysan qaadin tallaabada iibinta.
- Isku day inaad ka saarto faahfaahinta caadada ah: Waxaan rabnaa meel dhex -dhexaad ah sida aan faallo ka bixinay. Haddaba, faahfaahinta reerka ku dhex noolaa waa wax aan waxtar lahayn. Alaabta shaqsiga ah waa in gebi ahaanba la iska saaraa.
- Ku caawi naftaada iftiinka dabiiciga ah: Isku day inaad iska saarto daahyada culus ama indhoolayaasha. Soo qaado alaabta guriga ugu weyn xagga daaqadda si aad ugu abuurto meel ka sii iftiin badan. Xusuusnow inaad had iyo jeer naftaada ku caawin karto muraayadaha ama nalalka si istiraatiiji ah loo dhigo geesaha marka iftiinka dabiiciga ahi uusan soo gelin.
- Dhammaad, waxaa ugu wanaagsan inaad ku sharadato midabada dhexdhexaadka ah, codadka aasaasiga ah ee caddaanka ah oo aad u fudud. Waa inay siisaa dareenka dheelitirka mar walba.
Waa maxay sababta farsamadani u noqotay fikrad wanaagsan
Marka hore maxaa yeelay waxay siisaa natiijo weyn marka laga hadlayo kahadalka iibka. Sababtuna waa taas Marka iibsadayaasha mustaqbalka ay booqdaan goob lagu sharraxay sida kiraystayaasha hadda nool yihiin, ma awoodaan inay ka helaan dareenka riyooyinkooda gurigaas. Sidaa darteed, markaan ugu adeegno si dhexdhexaad ah, dhadhankeeda, riyooyinkeeda iyo filashooyinkeedu waxay bilaabaan inay kobcaan. Waxay u muuqataa in maskaxdu muujiso wax kasta oo ay rabto. Intee in le'eg ayaan ognahay in mala -awaalku yahay mid awood leh oo qurxinta xitaa ka sii badan!