Yoga Đây là một môn thể chất và tinh thần có nguồn gốc từ Ấn Độ, nhưng đã được thực hành từ lâu trên khắp thế giới với nhiều biến thể của nó. Đây là một hoạt động lành mạnh và đơn giản về cấu hình, có số lượng người theo dõi ngày càng tăng, ở mọi giới tính và lứa tuổi. Bạn có thể thực hành nó ở nhà, nhưng trước tiên bạn phải tìm đúng nơi cho nó; một môi trường dễ chịu tránh xa tiếng ồn mà bạn có thể thư giãn.
Không gian nơi một người tập yoga sẽ giúp chúng ta tận hưởng sự đắm chìm hoàn toàn trong bộ môn này. Ví dụ, một căn phòng đẹp đẽ với ánh sáng tự nhiên dồi dào và tránh xa tiếng ồn là một khung cảnh tốt để tạo ra phòng tập yoga của bạn, nhưng không phải ai trong chúng ta cũng có được không gian hoàn hảo. May mắn thay, chúng tôi có thể tạo lại nó. Bạn không cần một không gian rộng, cũng không cần dành riêng cho việc luyện tập của bạn, nhưng một không gian đủ rộng để cho phép bạn thực hiện các bài tập một cách thoải mái. Đây tôi để lại cho bạn một số mẹo trang trí phòng tập yoga của bạn.
Mẹo tạo không gian yoga
La ánh sáng mặt trời nó cung cấp năng lượng nên lựa chọn đầu tiên là tốt: tập yoga trong phòng có nhiều ánh sáng tự nhiên; những phòng có cửa sổ lớn và tầm nhìn ra không gian thiên nhiên trở thành lựa chọn tốt nhất. Điều quan trọng là nó tránh xa tiếng ồn và / hoặc điều đó truyền hòa bình cho chúng ta nếu đó là một không gian chung.
Nhưng không quan trọng là phòng nhỏ hay phòng lớn, điều quan trọng là tạo ra một không gian kết nối với sự bình yên bên trong của bạn một cách đơn giản. Và nó không phải là khó khăn như bạn có thể nghĩ vào lúc này, cũng không phải là một chi phí lớn để tìm các yếu tố trang trí chính xác.
Bạn có thể sống trong một căn hộ nhỏ và khi bắt đầu tập yoga, bạn có thể phải di chuyển một số đồ đạc, hạ rèm và đóng cửa sổ để lọc tiếng ồn. Không phải tất cả chúng ta đều sống trong những ngôi nhà khổng lồ như những ngôi nhà mà chúng ta thường thấy trên tạp chí. Nhưng nó không quan trọng. Điều quan trọng là phải thoải mái và kết nối. Thoải mái và kết nối là những từ khóa.
Các yếu tố trang trí phòng tập yoga
Vì vậy, chúng ta có thể có hoặc không có một không gian dành riêng cho việc luyện tập yoga hoặc tạo lại nó mỗi khi luyện tập bộ môn này. Việc giải trí này sẽ liên quan đến việc di chuyển đồ đạc, nhưng cũng liên quan đến việc chọn nhạc phù hợp và có yếu tố trang trís để dẫn chúng ta xuống con đường thư giãn. Ví dụ?
May mắn thay, các thiết bị yoga cơ bản khá thưa thớt: a thảm hoặc chiếu điều đó cho phép bạn thực hiện các bài tập với sự thoải mái hơn là điều cần thiết. Chúng được bán với nhiều kích cỡ khác nhau, vì vậy trước tiên bạn phải đo không gian của mình, để mua một cái vừa vặn và thoải mái. Chúng được bán ở bất kỳ cửa hàng thể dục hoặc chỉnh hình nào. Cũng nên đặt trước nó một gương cho phép bạn sửa các tư thế. Không có gương à? Không vấn đề. Nó sẽ giúp chúng ta suy nghĩ tốt hơn về cơ thể của mình, tập trung hơn.
Chúng tôi có thể bao gồm trong thứ tưhoặc đệm hoặc đệm để mang lại sự ấm áp cho không gian, cũng như nến và bộ phân tán hương thơm để đạt được hương thơm dễ chịu và ánh sáng ấm áp cho phép thư giãn. Ngày nay, nhiều máy tạo mùi thơm hoặc máy tạo độ ẩm được bán mà bạn có thể thêm một vài giọt dầu vào.
Tôi mua que gỗ đàn hương, chẳng hạn, và tôi bật nó lên trước đó vài phút để mùi thơm tỏa ra khắp ngôi nhà. Các đèn muối, rất phổ biến chúng là một lựa chọn khác khi trang trí. Các nến! Tôi quên mất những ngọn nến. Nến kết hợp với hương rất tuyệt. Những người hiểu biết nhất về chủ đề này chọn các loại tinh chất và nến khác nhau để làm việc với các ý định khác nhau và các luân xa cụ thể. Do đó, hoa oải hương và hoa nhài có liên quan đến luân xa vương miện, trong khi Quảng hoắc hương và quế đánh thức luân xa gốc.
Bạn cũng có thể đốt các loại thảo mộc chữa bệnh để xóa không gian của năng lượng trước khi bắt đầu. Ở đây không tiện sử dụng cây xô thơm trắng và thay vào đó hãy chọn hương nhu, hương thảo hoặc những thứ bạn có sẵn ở nơi bạn sống. Và nếu bạn thích ý tưởng về tạo một số góc kiểu bàn thờ các yếu tố khác không thể thiếu.
Nhiều người trong số những người tập yoga chuyển sang một chút theo Phật giáo hoặc loại hình kỷ luật đó, đọc về các vấn đề năng lượng, giải mã sinh học và những thứ tương tự. Sau đó bạn có thể trang trí với một hình ảnh của Đức Phật hoặc với các hình ảnh thiền, như một nguồn cảm hứng.
Lư hương, đèn muối, nhang, đèn xông hương và sao không, một số loại nhỏ nguồn nước một trong những thiết bị cắm vào và tạo ra tiếng ồn êm dịu của nước chảy. Có những loại nhỏ và di động và chúng giúp ích cho các giác quan rất nhiều. Các đá hoặc tinh thể là một lựa chọn khác có vẻ đẹp tuyệt vời khi trang trí: ngọc bích mang lại sự yên bình và thanh thản cho nơi này, trong khi thạch anh tím thúc đẩy sự ổn định và kiên nhẫn. Thạch anh hồng là đá của lòng trắc ẩn và lòng yêu thương bản thân, trong khi citrine có liên quan đến sự thịnh vượng và dồi dào.
Tôi có thể có thực vật? Chắc chắn rồi là sự tiếp xúc tự nhiên và giúp giữ không gian sạch sẽ. Cây trồng trong nhà rất tốt cho việc tặng năng lượng tích cực Và họ không cảm thấy lộn xộn. Bạn có thể treo chúng từ trần nhà hoặc để chúng trên sàn nhà cạnh cửa sổ.
Màu sắc và tường phòng tập yoga
các bức tường hoành tráng chúng góp phần vào sự tập trung, mặc dù thường rất thiết thực khi có một số đồ đạc thấp để sắp xếp tất cả các công cụ liên quan đến tập tục cổ xưa này. sơn chúng với Màu sắc nhẹ nhàng sẽ góp phần tạo ra một không gian mời thư giãn; màu trắng, màu đất và / hoặc màu phấn nhẹ nhàng có thể là lựa chọn tốt nhất.
Vì vậy, hãy để ý những màu sáng. Có thể bạn yêu thích màu tím hoặc xanh lá cây nhưng về lâu dài chúng sẽ là những màu có phần hơi tối và áp chế cho trạng thái tinh thần và thể chất mà bạn tìm kiếm khi tập yoga. Sau đó, nó hướng đến sự rõ ràng, phản chiếu ánh sáng, cho dù là năng lượng mặt trời hay nhân tạo, và các màu như màu trắng, kem, cát hoặc thậm chí là một xanh ngọc mềm, One màu xanh lá úa, xanh pastel, hoa oải hương, hồng.
Trong phần khác, chúng ta nói về ánh sáng, có thể là tự nhiên nếu chúng ta đủ may mắn để có cửa sổ lớn hoặc ban công có thể nhìn thấy được, hoặc nó có thể là nhân tạo hơn. Hôm nay chúng ta có thể mua Đèn LED tông màu ấm cùng với đèn đá muối màu cam và màu sắc tốt trên tường sẽ tạo ra môi trường lý tưởng để tập yoga.
Nhưng nếu chúng ta xoay quanh vấn đề ánh sáng, chúng ta có thể đi vào chủ đề liệu pháp màu sắc. Đây là cách hoạt động trong các phòng tập yoga chuyên nghiệp và ở quy mô nhỏ, chúng ta cũng có thể thực hiện tại nhà.
Liệu pháp màu sắc là về kích hoạt các bộ phận nhất định của não trong các bài tập yoga khác nhau. Ví dụ, màu đỏ và cam thúc đẩy các tư thế mạnh mẽ nhất trong ashtanga yoga. Màu hồng và xanh lá cây giúp thư giãn hơn và tốt hơn cho việc kéo giãn và tập yoga. Màu xanh lam nhạt rất tốt để tập trung và thiền định sâu. Nếu bạn thích ý tưởng đó thì hãy chọn để có một dimmer để có thể chơi với cường độ đèn.
Về cơ bản, khi nghĩ về một căn phòng để tập yoga, bạn phải tính đến một không gian có trật tự, có yếu tố tự nhiên, tường sơn không có màu sáng, ánh sáng mặt trời hoặc đèn LED, nến hoặc đèn muối, bạn có thể treo áp phích hoặc thảm trang trí. , cây, gương soi toàn thân, pha lê, đá, thảm tập yoga, khăn tắm. Và thời gian, mong muốn và sự tự tin.