Yoga Es ist eine körperliche und geistige Disziplin, die ihren Ursprung in Indien hat, aber seit langem auf der ganzen Welt in ihren vielen Varianten praktiziert wird. Es ist eine gesunde und einfache Praxis in Bezug auf die Konfiguration, die eine wachsende Zahl von Anhängern aller Geschlechter und Altersgruppen hat. Sie können es zu Hause üben, aber zuerst müssen Sie es tun den richtigen Ort finden dafür; eine angenehme Umgebung abseits vom Lärm, in der Sie sich entspannen können.
Die Räume, in denen man Yoga praktiziert, sollten uns helfen, ein vollständiges Eintauchen in die Disziplin zu genießen. Zum Beispiel ein Zimmer durchsichtig mit reichlich natürlichem Licht und abseits von Lärm ist eine gute Umgebung, um Ihren Yoga-Raum zu gestalten, aber nicht alle von uns haben den perfekten Raum. Zum Glück können wir es nachbauen. Sie brauchen keinen großen Raum, der auch nicht ausschließlich für Ihre Praxis ist, sondern einen, der groß genug ist, damit Sie die Übungen bequem durchführen können. Hier lasse ich Ihnen etwas Tipps zur Dekoration Ihres Yoga-Raums.
Tipps zum Erstellen eines Yoga-Raums
La Sonnenlicht es liefert Energie, also ist die erste Option gut: Üben Sie Yoga in einem Raum mit viel natürlichem Licht; Räume mit großen Fenstern und Blick auf einen natürlichen Raum werden zur besten Option. Es ist auch wichtig, dass es so ist weg von Lärm und / oder das uns Frieden vermittelt, wenn es sich um einen gemeinsamen Raum handelt.
Aber egal ob kleiner oder großer Raum, Hauptsache Schaffe einen Raum, der dich mit deinem inneren Frieden verbindet auf einfache Weise. Dabei ist es gar nicht so schwierig, wie Sie vielleicht denken, und auch kein großer Aufwand, die richtigen Dekorationselemente zu finden.
Sie können in einer kleinen Wohnung leben und wenn es an der Zeit ist, Yoga zu praktizieren, müssen Sie möglicherweise einige Möbel verschieben, Vorhänge herunterlassen und Fenster schließen, um Geräusche zu filtern. Nicht alle von uns leben in riesigen Häusern, wie wir sie normalerweise in Zeitschriften sehen. Aber das ist egal. Das Wichtigste ist, sich wohl zu fühlen und sich zu verbinden. Komfort und Verbindung sind die Schlüsselwörter.
Elemente zur Dekoration des Yogaraums
Also haben wir möglicherweise einen Raum, der ausschließlich für die Yogapraxis reserviert ist oder nicht, oder erstellen ihn jedes Mal neu, wenn wir diese Disziplin praktizieren. Diese Erholung hat mit dem Bewegen von Möbeln zu tun, aber auch mit der Auswahl geeigneter Musik und der Verfügbarkeit dekorative Elementes, um uns auf den Weg der Entspannung zu führen. Zum Beispiel?
Glücklicherweise ist die Yoga-Grundausstattung recht spärlich: a Teppich oder Matte die es Ihnen ermöglicht, die Übungen mit größerem Komfort durchzuführen, ist von wesentlicher Bedeutung. Sie werden in verschiedenen Größen verkauft, so dass Sie zuerst Ihren Platz ausmessen müssen, um einen zu kaufen, der passt und bequem ist. Sie werden in jedem Fitnessgeschäft oder in der Orthopädie verkauft. Es ist auch ratsam, davor a zu platzieren Spiegel die es Ihnen ermöglicht, Körperhaltungen zu korrigieren. Gibt es keinen Spiegel? Egal. Es wird uns helfen, besser und konzentrierter über unseren Körper nachzudenken.
Wir können in die vierte aufnehmenoder Kissen oder Kissen um Wärme in den Raum zu bringen, sowie Kerzen und Duftspender um ein angenehmes Aroma und eine warme Beleuchtung zu erreichen, die Entspannung ermöglicht. Heutzutage werden viele Duftspender oder Luftbefeuchter verkauft, denen Sie ein paar Tropfen Öl hinzufügen.
Ich kaufe Stangen Sandelholz, zum Beispiel, und ich schalte ihn ein paar Minuten vorher an, damit der Duft das ganze Haus erfüllt. Das Salzlampen, so beliebt, dass sie eine weitere Option beim Dekorieren sind. Das Kerzen! Ich habe die Kerzen vergessen. Kerzen in Kombination mit Weihrauch sind großartig. Diejenigen, die sich am besten mit dem Thema auskennen, wählen verschiedene Essenzen und Kerzen aus verschiedene Absichten und spezifische Chakren zu bearbeiten. So werden Lavendel und Jasmin mit dem Kronenchakra in Verbindung gebracht Patchouli und Zimt erweckt das Wurzelchakra.
Sie können auch Heilkräuter verbrennen um den Energieraum vor Beginn zu reinigen. Hier ist es nicht bequem, weißen Salbei zu verwenden und sich stattdessen für Weihrauch, Rosmarin oder solche zu entscheiden, die Sie an Ihrem Wohnort zur Hand haben. Und wenn Ihnen die Idee gefällt Generieren Sie eine Ecke im Altarstil andere Elemente dürfen nicht fehlen.
Viele der Yoga-Praktizierenden wenden sich ein wenig dem Buddhismus oder dieser Art von Disziplin zu und lesen über Energiethemen, Biodekodierung und dergleichen. Dann kannst du mit einem Bild von Buddha oder mit Zen-Bildern dekorieren, als Anregung.
Räuchergefäße, Salzlampen, Räucherstäbchen, Duftspender und warum nicht, manche klein Wasserquelle einer von denen, die einstecken und das beruhigende Geräusch von fließendem Wasser erzeugen. Es gibt kleine und tragbare und sie helfen den Sinnen sehr. Das Steine oder Kristalle sind eine weitere Option von großer Schönheit, wenn es um die Dekoration geht: Jade bringt Ruhe und Gelassenheit an den Ort, während Amethyst Stabilität und Geduld fördert. Rosenquarz ist der Stein des Mitgefühls und der Selbstliebe, während Citrin mit Wohlstand und Fülle in Verbindung gebracht wird.
Kann ich Pflanzen haben? Natürlich ist die natürliche Note und hilft, den Raum sauber zu halten. Zimmerpflanzen eignen sich hervorragend zum Verschenken positive Energie Und sie fühlen sich nicht überladen. Sie können sie an der Decke aufhängen oder am Fenster auf den Boden stellen.
Wände und Farben von Yoga-Räumen
Die durchsichtige Wände Sie tragen zur Konzentration bei, obwohl es normalerweise sehr praktisch ist, einige niedrige Möbel zu haben, in denen alle Werkzeuge für diese alte Praxis organisiert werden können. bemale sie damit Weiche Farben wird dazu beitragen, einen Raum zu schaffen, der zum einlädt Relax; Weiß, erdige und/oder sanfte Pastellfarben sind möglicherweise die beste Option.
Achte also auf leuchtende Farben. Es mag sein, dass Sie Lila oder Grün lieben, aber auf Dauer werden es etwas dunkle und bedrückende Farben für den seelischen und körperlichen Zustand sein, den Sie beim Yoga suchen. Es weist dann auf Klarheit hin, auf die Reflexion von Licht, ob solar oder künstlich, und auf Farben wie z weiß, creme, sandfarben oder sogar ein weiches Türkis, ein Salbeigrün, pastellblau, lavendel, pink.
Im anderen Abschnitt sprechen wir über Beleuchtung, die natürlich sein kann, wenn wir das Glück haben, große Fenster oder einen sichtbaren Balkon zu haben, oder sie kann künstlicher sein. Heute können wir kaufen LED-Lampen warme Töne was zusammen mit der orangefarbenen Salzlampe und einer guten Farbe an den Wänden die ideale Umgebung für Yoga schafft.
Aber wenn wir dem Thema Beleuchtung eine Wendung geben, können wir in das Thema einsteigen Farbtherapie. So funktioniert es in professionellen Yogastudios und im Kleinen auch bei uns zu Hause.
Farbtherapie ist etwa bestimmte Teile des Gehirns während verschiedener Yoga-Übungen aktivieren. Zum Beispiel motivieren Rot und Orange die intensivsten Posen im Ashtanga Yoga. Rosa und Grün sind entspannender und eignen sich besser für Dehnung und Yin-Yoga. Das Hellblau ist großartig, um sich zu konzentrieren und in der Tiefe zu meditieren. Wenn Ihnen die Idee gefällt, entscheiden Sie sich für eine gute Dimmer damit spielen zu können Lichtintensität.
Grundsätzlich müssen Sie bei einem Raum zum Üben von Yoga auf einen geordneten Raum achten, mit natürlichen Elementen, gestrichenen Wänden ohne grelle Farben, Solarbeleuchtung oder mit LED-Lampen oder Kerzen oder Salzlampen, Sie können Poster oder Wandteppiche aufhängen lassen , Pflanzen, ein Ganzkörperspiegel, Kristalle, Steine, die Yogamatte, ein Handtuch. Und Zeit, Lust und Vertrauen.