Kas arvate, et jooga tegemiseks peate minema jõusaali, sest kodus ei teata, kuidas seda teha? Tegelikult pole joogaga tegelemiseks palju vaja ja kui teie kodus on ruumi või ruumi, mida saate kohandada ... Siis ei pea te reisima, et saaksite harrastada seda distsipliini, millel on üha rohkem järgijaid.
Kui väldite jõusaalis käimist, võite säästa aega ja raha. Ehkki on tõsi, et iga kodune jõusaal nõuab esialgu raha investeerimist vajalikesse seadmetesse ja lisaseadmetesse, on see pikas perspektiivis palju odavam ja tasuvam, ükskõik kuhu vaatate.. Joogatoa olemasolu võib tuua teile suuri isiklikke eeliseid. Kuidas peaks aga olema selle erilise koha kaunistamine?
Jooga aitab teil olla tugevam ja paindlikum. See sobib suurepäraselt peaaegu kõigi kehatüüpide ja vanuserühmade jaoks ... kõige parem - alustamiseks pole vaja palju. Veeretage oma elutoa põrandale vaip, pange YouTube'i video üles ja võite minna. Joogatoa loomine on praktilisem ja mugavam kui seda teha oma elutoas.
See on lihtne ja odav
Isegi kui peate alguses tegema väikese investeeringu, on see seda väärt. Lisaks võite oma keha jaoks lisada muid tarvikuid, näiteks jooksulint või raskusi. Sõltuvalt ajast, mil peate oma keha ja vaimu treenima, saate valida ühe või teise lisaseadme.
Joogaruum vajab põrandale panemiseks vaipa. Mida rohkem on teil selles kohas valgust, seda parem. Zen-taime või lisavarustuse lisamine aitab teil paremini keskenduda ja luua täieliku lõõgastumise keskkonna, mis aitab teil oma liikumistes ja mõtetes rohkem harmooniat saavutada.
Kindlas ruumis joogaks mõeldud ruumis või ruumis ei tohi olla nägemishäireid. Mida vähem on segaseid tarvikuid, seda parem on, ja kui seda pole, siis palju parem.
See sobib suurepäraselt igaks hetkeks
Kui arvate, et treeninguruumi kasutamine on vaid mõne sammu kaugusel, on seda lihtsam kasutada, kuid mõnikord on see siiski nii. see lihtsalt ei tunne seda. Kui soovite regulaarselt treenida, on joogatuba teie elus sobiv ja vajalik valik. Enamik treeninguid on kõrge intensiivsusega ... kuid peate looma ruumi, mida kavatsete kasutada.
Kaunistamine vastavalt joogatüübile, mida soovite teha
Joogatüüpe on erinevaid, mõned muudavad harjutuse jõulisemaks ning mõned õrnemaks ja lõõgastavamaks. On isegi mõned joogatunnid, mis sobivad suurepäraselt siis, kui teil pole üldse soovi trenni teha, kuid soovite olla füüsiliselt aktiivne. Te ei kuluta nii palju kaloreid, kuid keskendute hingamisele ning parandate keha ja vaimu tervist ... leiate ka erineva viisi oma kodu kaunistamiseks. Kui teie meel on lõdvestunud, on teie kodu kaunistamine ilmselt ka minimalistlikum.
Kui mõistate, kui hea see teile on, soovite seda teha iga päev. Mõelge, kuidas soovite sellist joogatüüpi, nagu soovite, ja kui see on selge, saate teada, milliseid tarvikuid või ruumi vajate.
Teie joogatuba võib olla teie kodu zen-tuba
Kui broneerite joogaruumi, peate reserveerima isikliku hoolduse koha, kus see aitab teil olla tähelepanelik oma füüsilise keha ja emotsionaalse tervise suhtes. Peate looma ala isikliku hoolduse jaoks ja kasutama seda isegi siis, kui te ei tegele trenniga või isegi siis, kui te ei tegele joogaga kindlal ajal.
Joogatuba võib olla koht, kus saate lõõgastuda, sõpradega kohvi juua, vestelda, lugeda, mediteerida või lihtsalt endaga suhelda. Sellel viisil saate oma kodus seda ruumi nautida rohkem hetki päeva jooksul ja mitte ainult siis, kui lähete joogat harrastama. Samamoodi peaks kaunistus olema zen, see tähendab, minimalistlik ja lõdvestunud.
Jooga teie kodus
Nagu nägite, on kodus joogatoa pidamine palju lihtsam kui arvate. Inimesed kalduvad eeldama, et jooga on mõeldud paindlikele inimestele, kes soovivad olla paindlikumad. See on tegelikult viis, kuidas oma keha täpselt sellisena siduda, nagu see praegu on, ja ühendada oma mõistusega. Jooga tegemiseks ei pea te treenima, vaid võite lihtsalt alustada kohe, kui soovite seda teha. Saate valida poose ja järjestusi (mida sageli nimetatakse voogudeks), mis sobivad teie jaoks ja aitavad teil saavutada oma sobivuse eesmärke. Y aitate ka oma vaimset tervist.
Kui olete otsustanud joogamaailma astuda, ei kahetse te seda.