Le yoga C'est une discipline physique et mentale originaire de l'Inde, mais pratiquée depuis longtemps à travers le monde dans ses nombreuses variantes. C'est une pratique saine et simple en termes de configuration, qui compte un nombre croissant d'adeptes, de tous les sexes et de tous les âges. Vous pouvez le pratiquer à la maison, mais vous devez d'abord trouver le bon endroit pour cela; un environnement agréable loin du bruit dans lequel vous pourrez vous détendre.
Les espaces où l'on pratique le yoga doivent nous permettre de profiter d'une immersion complète dans la discipline. Par exemple, une chambre diaphane avec lumière naturelle abondante et loin du bruit est un bon cadre pour créer votre salle de yoga, mais nous n'avons pas tous l'espace parfait. Heureusement, nous pouvons le recréer. Vous n'avez pas besoin d'un grand espace, ni qu'il soit exclusif à votre pratique, mais suffisamment grand pour vous permettre d'effectuer les exercices confortablement. Ici je vous laisse quelques conseils pour décorer votre salle de yoga.
Conseils pour créer un espace de yoga
La lumière du soleil il fournit de l'énergie donc la première option est bonne : pratiquez le yoga dans une pièce baignée de lumière naturelle ; les chambres avec de grandes fenêtres et des vues sur un espace naturel deviennent la meilleure option. Il est également important qu'il soit loin du bruit et / ou qui nous transmet la paix s'il s'agit d'un espace partagé.
Mais peu importe qu'il s'agisse d'une petite pièce ou d'une grande pièce, l'important est créer un espace qui se connecte avec votre paix intérieure d'une manière simple. Et ce n'est pas aussi difficile que vous le pensez en ce moment, et cela ne représentera pas non plus une grande dépense pour trouver les bons éléments décoratifs.
Vous pouvez vivre dans un petit appartement et quand il est temps de commencer à pratiquer le yoga, vous devrez peut-être déplacer certains meubles, baisser les rideaux et fermer les fenêtres pour filtrer le bruit. Nous ne vivons pas tous dans d'immenses maisons comme celles que l'on voit habituellement dans les magazines. Mais peu importe. L'important est d'être à l'aise et de se connecter. Confort et connexion sont les maîtres mots.
Éléments pour décorer la salle de yoga
Ainsi, on peut ou non avoir un espace réservé exclusivement à la pratique du yoga ou le recréer à chaque fois que l'on pratique cette discipline. Cette récréation consistera à déplacer des meubles, mais aussi à choisir une musique appropriée et à avoir à portée de main éléments décoratifss pour nous conduire sur le chemin de la détente. Par exemple?
Heureusement, le matériel de yoga de base est assez sommaire : un tapis ou tapis qui vous permet d'effectuer les exercices avec un plus grand confort est essentiel. Ils sont vendus en différentes tailles, vous devez donc d'abord mesurer votre espace, pour en acheter un qui vous convienne et qui soit confortable. Ils sont vendus dans n'importe quel magasin de fitness ou en orthopédie. Il est également conseillé de placer devant lui un miroir qui permet de corriger les postures. N'y a-t-il pas de miroir ? Peu importe. Cela nous aidera à mieux penser à notre corps, avec plus de concentration.
On peut inclure dans le quatrièmeou coussins ou coussins pour apporter de la chaleur à l'espace, ainsi que bougies et diffuseurs de parfum pour obtenir un arôme agréable et un éclairage chaleureux qui permet la détente. De nombreux diffuseurs de parfum ou humidificateurs sont vendus aujourd'hui auxquels on ajoute quelques gouttes d'huile.
j'achète des cannes bois de santal, par exemple, et je l'allume quelques minutes avant pour que l'arôme remplisse toute la maison. La lampes à sel, si populaires qu'ils sont une autre option lors de la décoration. La Bougies! J'ai oublié les bougies. Les bougies combinées avec de l'encens sont excellentes. Ceux qui connaissent le mieux le sujet choisissent différentes essences et bougies travailler des intentions différentes et des chakras spécifiques. Ainsi, la lavande et le jasmin sont associés au chakra couronne, tandis que patchouli et la cannelle réveille le chakra racine.
Vous pouvez également brûler des herbes médicinales pour nettoyer l'espace des énergies avant de commencer. Ici, il n'est pas commode d'utiliser de la sauge blanche et d'opter plutôt pour de l'encens, du romarin ou ceux que vous avez sous la main là où vous vivez. Et si vous aimez l'idée de générer un coin de style autel d'autres éléments ne peuvent pas manquer.
Beaucoup de pratiquants de yoga se tournent un peu vers le bouddhisme ou ce type de discipline, lisant sur les problèmes énergétiques, le biodécodage et ce genre de choses. Ensuite vous pouvez décorer avec une image de Bouddha ou avec des images zen, comme source d'inspiration.
Brûle-parfums, lampes à sel, encens, diffuseurs de parfum et pourquoi pas, quelques petits Fontaine d'eau l'un de ceux qui se branchent et génèrent ce bruit apaisant de l'eau courante. Il y en a de petits et portables et ils aident beaucoup les sens. La les pierres ou les cristaux sont une autre option d'une grande beauté lorsqu'il s'agit de décorer : le jade apporte paix et sérénité au lieu, tandis que l'améthyste favorise la stabilité et la patience. Le quartz rose est la pierre de la compassion et de l'amour-propre, tandis que la citrine est associée à la prospérité et à l'abondance.
Puis-je avoir des plantes ? Bien sûr, est la touche naturelle et aide à garder l'espace propre. Les plantes d'intérieur sont parfaites pour donner énergie positive Et ils ne se sentent pas encombrés. Vous pouvez les accrocher au plafond ou les avoir sur le sol près de la fenêtre.
Murs et couleurs de la salle de yoga
Les murs diaphanes ils contribuent à la concentration, bien qu'il soit généralement très pratique d'avoir des meubles bas dans lesquels ranger tous les outils liés à cette pratique ancienne. les peindre avec Couleurs douces contribuera à créer un espace qui invite le relaxation; les couleurs pastel blanches, terreuses et/ou douces peuvent être la meilleure option.
Attention donc aux couleurs vives. Il se peut que vous aimiez le violet ou le vert, mais à long terme, ce seront des couleurs un peu sombres et oppressantes pour l'état mental et physique que vous recherchez lorsque vous pratiquez le yoga. Elle pointe alors vers la clarté, vers la réflexion de la lumière, qu'elle soit solaire ou artificielle, et vers des couleurs telles que couleurs blanc, crème, sable ou encore turquoise douceune Vert sauge, bleu pastel, lavande, rose.
Dans l'autre section, nous parlons d'éclairage, qui peut être naturel si nous avons la chance d'avoir de grandes fenêtres ou un balcon visible, ou il peut être plus artificiel. Aujourd'hui, nous pouvons acheter Lampes LED tons chauds qui, avec la lampe à sel orange et une bonne couleur sur les murs, créeront l'environnement idéal pour faire du yoga.
Mais si nous donnons une tournure à la question de l'éclairage, nous pouvons aborder le sujet de chromothérapie. C'est ainsi que cela fonctionne dans les studios de yoga professionnels et, à petite échelle, nous pouvons faire la même chose à la maison.
La chromothérapie concerne activer certaines parties du cerveau lors de différents exercices de yoga. Par exemple, le rouge et l'orange motivent les poses les plus intenses de l'ashtanga yoga. Le rose et le vert sont plus relaxants et meilleurs pour les étirements et le yin yoga. Le bleu clair est idéal pour se concentrer et méditer en profondeur. Si vous aimez l'idée, choisissez d'avoir un bon variateur pouvoir jouer avec intensité lumineuse.
Fondamentalement, lorsque vous pensez à une salle pour pratiquer le yoga, vous devez prendre en compte un espace ordonné, avec des éléments naturels, des murs peints sans couleurs vives, un éclairage solaire ou avec des lampes LED ou des bougies ou des lampes à sel, vous pouvez avoir des affiches ou des tapisseries suspendues , des plantes, un miroir en pied, des cristaux, des pierres, le tapis de yoga, une serviette. Et du temps, du désir et de la confiance.