Le sauna Il améliore notre système cardiovasculaire, élimine les toxines de notre corps et libère des endorphines, nous aidant à lutter contre l'insomnie et le stress. Ce ne sont là que quelques-uns des avantages qu'il nous apporte et pour lesquels nous proposons aujourd'hui de le mettre en œuvre chez nous.
Installez un sauna dans le salle de bain nécessite de l'espace. Également un investissement économique important; les saunas sont des espaces clos revêtus de bois de cèdre dont la température doit osciller entre 80 et 95ºC. L'installer à côté de la douche est la clé, mais il existe différentes façons de le faire, nous vous montrerons!
Une utilisation correcte du sauna implique de prendre une douche chaude avant, ainsi que différentes douches froides pendant et après. La douche est donc un complément indispensable au sauna et doit donc être installée à proximité. Mais avons-nous assez d'espace dans notre salle de bain pour cela?
Il n'est possible d'intégrer un sauna dans la salle de bain que si nous disposons d'un grand espace. Le sauna doit avoir un banc à deux niveaux et être correctement isolé. Ces caractéristiques nous obligent à réserver un espace utile minimum de 1x1m; semblable à celui qui occupe un grand receveur de douche.
En raison de la similitude de taille, il est courant de trouver sauna et douche attenants dans la salle de bain. C'est une proposition confortable, bien qu'il le soit encore plus pour pouvoir accéder directement à la douche en la quittant. Les douches «ouvertes» sont particulièrement pratiques pour cela. Dans notre sélection d'images, vous pouvez comparer esthétiquement l'une et l'autre proposition.
Selon la taille de notre salle de bain, l'une ou l'autre distribution sera plus pratique pour nous. Un autre facteur limitant au moment de prendre une décision, ce sera la décision économique. Un sauna finlandais traditionnel pour deux coûte rarement moins de 950 € sur le marché. Il existe d'autres types de saunas mais également et comme nous l'avons mentionné au début de cet article, ils nécessitent tous un investissement important.
Avez-vous déjà été au sauna? Souhaitez-vous en avoir un chez vous? Pensez-vous qu'un tel investissement en vaut la peine?