Idan muna ɗaya daga cikin waɗanda, lokacin da muka dawo gida, muna son samun sararinmu don shakatawa, muna da tabbacin son ra'ayin ƙirƙirar sarari a cikin gidanmu. Shin da yanki don tunani ko yoga Abu ne mai sauki fiye da yadda muke tsammani, tunda yanki ne da yawaitar abubuwa suka yi yawa.
Muna da wasu jagororin gama gari don sanya sararin shakatawa, inda ado yake da alaƙa da shi. Amma dole ne mu ma tunani game da dalilin sarari, tunda ba iri daya bane amfani dashi don hutawa fiye da karanta ko yin yoga.
Shakatawa don karantawa
A cikin waɗannan wurare inda muke son samun kusurwa mai sauƙi, abubuwa biyu masu mahimmanci ba za a rasa ba. Daya shine hasken wuta, wanda yakamata ya kasance idan zamu iya na halitta, kuma idan ba tare da fitila mai kyau ba. A gefe guda, kujerun kujera ko gado mai matasai don karantawa dole ne ya kasance da kwanciyar hankali ko da awanni ne a ciki. Masoya karatu sun san cewa kujera mai kyau tana da mahimmanci.
Sararin yin yoga
Kuma lokacin da muke magana game da yoga zamu iya komawa zuwa tunani ko miƙawa, cewa komai zai huta. A wannan yanayin dole ne mu sami wani daki mai ɗan haske, wanda a ciki za mu iya sanya tabarma a ƙasa, ko kuma shimfidar shimfida mai daɗi da walƙiya a wurinta, wanda kuma ke taimakawa wajen yin ado. A wannan yanayin a Bohemian kayan ado Shi ne mafi nuna, tunda yana da yawa tare da salon yoga.
Yankin hutu
Idan kawai muna so mu shakata, zamu iya amfani da kyandir mai ƙanshi don yin ado sararin samaniya. Sautunan laushi suna taimakawa hutawa da shakatawa. Hakanan, zamu iya samun gado mai matasai ko kujera don kwanciya. Hakanan dace da matasai da barguna a cikin ɗaki don ma jin daɗin ɗan bacci.