Yoga Ini adalah disiplin fisik dan mental yang berasal dari India, tetapi telah lama dipraktikkan di seluruh dunia dalam berbagai variannya. Ini adalah praktik yang sehat dan sederhana dalam hal konfigurasi, yang memiliki semakin banyak pengikut, dari semua jenis kelamin dan usia. Anda bisa mempraktikkannya di rumah, tetapi pertama-tama Anda harus temukan tempat yang tepat untuk itu; lingkungan yang menyenangkan jauh dari kebisingan di mana Anda dapat bersantai.
Ruang di mana seseorang berlatih yoga akan membantu kita menikmati pendalaman penuh dalam disiplin. Misalnya ruangan hening dengan cahaya alami yang melimpah dan jauh dari kebisingan adalah pengaturan yang baik untuk membuat ruang yoga Anda, tetapi tidak semua dari kita memiliki ruang yang sempurna. Untungnya, kita bisa membuatnya kembali. Anda tidak memerlukan ruang yang besar, juga tidak khusus untuk latihan Anda, tetapi cukup besar untuk memungkinkan Anda melakukan latihan dengan nyaman. Di sini saya meninggalkan Anda beberapa tips untuk mendekorasi ruangan yoga Anda.
Kiat untuk menciptakan ruang yoga
La sinar matahari itu memberikan energi sehingga pilihan pertama adalah baik: berlatih yoga di ruangan yang memiliki banyak cahaya alami; kamar dengan jendela besar dan pemandangan ruang yang alami menjadi pilihan terbaik. Penting juga bahwa itu jauh dari kebisingan dan / atau yang memancarkan kedamaian bagi kita jika itu adalah ruang bersama.
Tapi tidak masalah apakah itu ruangan kecil atau ruangan besar, yang penting adalah ciptakan ruang yang terhubung dengan kedamaian batin Anda dengan cara yang sederhana. Dan itu tidak sesulit yang Anda pikirkan saat ini, juga tidak akan menghabiskan banyak biaya untuk menemukan elemen dekoratif yang tepat.
Anda dapat tinggal di apartemen kecil dan ketika tiba saatnya untuk mulai berlatih yoga, Anda mungkin harus memindahkan beberapa perabotan, menurunkan tirai, dan menutup jendela untuk menyaring kebisingan. Tidak semua dari kita tinggal di rumah besar seperti yang biasa kita lihat di majalah. Tapi itu tidak masalah. Yang penting nyaman dan nyambung. Kenyamanan dan koneksi adalah kata kuncinya.
Elemen untuk mendekorasi ruang yoga
Jadi, kita mungkin atau mungkin tidak memiliki ruang yang disediakan khusus untuk latihan yoga atau menciptakannya kembali setiap kali kita mempraktikkan disiplin ini. Rekreasi ini harus dilakukan dengan memindahkan perabotan, tetapi juga dengan memilih musik yang sesuai dan memilikinya elemen dekoratifs untuk membawa kita ke jalan relaksasi. Sebagai contoh?
Untungnya, peralatan yoga dasar cukup langka: a permadani atau tikar yang memungkinkan Anda untuk melakukan latihan dengan lebih nyaman sangat penting. Mereka dijual dalam berbagai ukuran sehingga Anda harus terlebih dahulu mengukur ruang Anda, untuk membeli yang pas dan nyaman. Mereka dijual di toko kebugaran mana pun atau di ortopedi. Disarankan juga untuk menempatkannya di depannya cermin yang memungkinkan Anda untuk memperbaiki postur. Apakah tidak ada cermin? Tidak penting. Ini akan membantu kita berpikir lebih baik tentang tubuh kita, dengan lebih banyak konsentrasi.
Kita bisa memasukkan yang keempatatau bantal atau bantal untuk membawa kehangatan ke ruang, serta lilin dan penyebar wewangian untuk mencapai aroma yang menyenangkan dan pencahayaan hangat yang memungkinkan relaksasi. Banyak dispenser wewangian atau pelembap yang dijual hari ini yang Anda tambahkan beberapa tetes minyak.
Saya membeli batang cendana, misalnya, dan saya menyalakannya beberapa menit sebelumnya agar aromanya memenuhi seluruh rumah. Itu lampu garam, sangat populer sehingga mereka adalah pilihan lain saat mendekorasi. Itu lilin! Aku lupa tentang lilin. Lilin yang dikombinasikan dengan dupa sangat bagus. Mereka yang paling tahu tentang subjek memilih esensi dan lilin yang berbeda untuk bekerja niat yang berbeda dan chakra tertentu. Dengan demikian, lavender dan melati dikaitkan dengan cakra mahkota, sedangkan nilam dan kayu manis membangunkan chakra akar.
Anda juga dapat herbal penyembuhan luka bakar untuk membersihkan ruang energi sebelum memulai. Di sini tidak nyaman untuk menggunakan bijak putih dan memilih dupa, rosemary atau yang Anda miliki di tempat Anda tinggal. Dan jika Anda menyukai ide menghasilkan beberapa sudut bergaya altar elemen lain tidak boleh hilang.
Banyak praktisi yoga beralih sedikit ke Buddhisme atau jenis disiplin, membaca tentang masalah energi, biodecoding dan hal semacam itu. Maka kamu bisa hiasi dengan gambar Buddha atau dengan gambar zen, sebagai inspirasi.
Pembakar dupa, lampu garam, dupa, penyebar wewangian dan mengapa tidak, beberapa kecil sumber air salah satu yang menyambungkan dan menghasilkan suara air mengalir yang menenangkan. Ada yang kecil dan portabel dan mereka sangat membantu indra. Itu batu atau kristal adalah pilihan lain keindahan luar biasa dalam hal dekorasi: batu giok membawa kedamaian dan ketenangan ke tempat itu, sementara batu kecubung meningkatkan stabilitas dan kesabaran. Kuarsa mawar adalah batu kasih sayang dan cinta diri, sedangkan citrine dikaitkan dengan kemakmuran dan kelimpahan.
Bisakah saya memiliki tanaman? Tentu saja, adalah sentuhan alami dan membantu menjaga ruang tetap bersih. Tanaman dalam ruangan sangat bagus untuk diberikan energi positif Dan mereka tidak merasa berantakan. Anda dapat menggantungnya dari langit-langit atau meletakkannya di lantai dekat jendela.
Dinding dan warna ruang yoga
itu dinding diam mereka berkontribusi pada konsentrasi, meskipun biasanya sangat praktis untuk memiliki beberapa furnitur rendah untuk mengatur semua alat yang terkait dengan praktik kuno ini. cat mereka dengan Warna-warna lembut akan berkontribusi untuk menciptakan ruang yang mengundang bersantai; warna-warna pastel putih, bersahaja dan/atau lembut mungkin merupakan pilihan terbaik.
Jadi hati-hati dengan warna-warna cerah. Mungkin Anda menyukai ungu atau hijau, tetapi dalam jangka panjang mereka akan menjadi warna yang agak gelap dan menekan kondisi mental dan fisik yang Anda cari saat berlatih yoga. Ini kemudian menunjuk pada kejelasan, pada pantulan cahaya, apakah matahari atau buatan, dan pada warna-warna seperti putih, krem, warna pasir atau bahkan a pirus lembutsebuah hijau bijak, biru pastel, lavender, merah muda.
Di bagian lain kita berbicara tentang pencahayaan, yang bisa alami jika kita cukup beruntung memiliki jendela besar atau balkon yang terlihat, atau bisa lebih buatan. Hari ini kita bisa membeli Lampu LED nada hangat yang, bersama dengan lampu garam oranye dan warna yang bagus di dinding, akan menciptakan lingkungan yang ideal untuk melakukan yoga.
Tetapi jika kita memberikan twist pada masalah pencahayaan, kita bisa masuk ke topik terapi warna. Beginilah cara kerjanya di studio yoga profesional dan, dalam skala kecil, kita bisa melakukan hal yang sama di rumah.
Terapi warna adalah tentang aktifkan bagian otak tertentu selama latihan yoga yang berbeda. Misalnya, merah dan oranye memotivasi pose paling intens dalam yoga ashtanga. Merah muda dan hijau lebih santai dan lebih baik untuk peregangan dan yoga yin. Biru muda sangat bagus untuk fokus dan bermeditasi secara mendalam. Jika Anda menyukai ide itu, maka pilihlah yang bagus lampu dim untuk bisa bermain dengan intensitas lampu.
Pada dasarnya, ketika memikirkan sebuah ruangan untuk berlatih yoga, Anda harus memperhitungkan ruang yang teratur, dengan elemen alami, dinding yang dicat tanpa warna cerah, pencahayaan matahari atau dengan lampu LED atau lilin atau lampu garam, Anda dapat menggantung poster atau permadani. , tanaman, cermin ukuran penuh, kristal, batu, matras yoga, handuk. Dan waktu, keinginan dan kepercayaan diri.