ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಯೋಗ ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಸ್ತು, ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅದರ ಹಲವು ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಂರಚನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಲಿಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ; ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಶಬ್ದದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾತಾವರಣ.

ಒಬ್ಬರು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಶಿಸ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕೊಠಡಿ ಹೇರಳವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡಯಾಫನಸ್ ಮತ್ತು ಶಬ್ದದಿಂದ ದೂರವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಜಾಗದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು.

ಯೋಗ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

La ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ; ದೊಡ್ಡ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಾಗದ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ ಶಬ್ದದಿಂದ ದೂರ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅದು ಹಂಚಿಕೆಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಕೋಣೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇದು ದೊಡ್ಡ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸಣ್ಣ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಕೆಲವು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಪರದೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತಹ ಬೃಹತ್ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವು ಕೀವರ್ಡ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ಯೋಗ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಂಶಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾವು ಈ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು. ಈ ಮನರಂಜನೆಯು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಅಂಶಗಳುನಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ?

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೂಲ ಯೋಗ ಉಪಕರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರಳವಾಗಿವೆ: a ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಚಾಪೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಕರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮುಂದೆ ಇಡಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ a ಕನ್ನಡಿ ಇದು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕನ್ನಡಿ ಇಲ್ಲವೇ? ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಏಕಾಗ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಾಲ್ಕನೆಯದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದುಅಥವಾ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳು ಅಥವಾ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತರಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ಪ್ರಸರಣಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೆಳಕನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು. ಇಂದು ಅನೇಕ ಸುಗಂಧ ವಿತರಕಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರಕಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಾನು ರಾಡ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ ಶ್ರೀಗಂಧ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಾನು ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ಪರಿಮಳವು ಇಡೀ ಮನೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ದಿ ಉಪ್ಪು ದೀಪಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯ ಅವರು ಅಲಂಕರಣ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ದಿ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು! ನಾನು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. ಧೂಪದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವವರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು. ಹೀಗಾಗಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಕಿರೀಟ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಪ್ಯಾಚೌಲಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮೂಲ ಚಕ್ರವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಶಕ್ತಿಗಳ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು. ಇಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಋಷಿ ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಧೂಪದ್ರವ್ಯ, ರೋಸ್ಮರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಕೆಲವು ಬಲಿಪೀಠದ ಶೈಲಿಯ ಮೂಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಅನೇಕ ಯೋಗ ಸಾಧಕರು ಬೌದ್ಧಧರ್ಮ ಅಥವಾ ಆ ರೀತಿಯ ಶಿಸ್ತಿನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಶಕ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬಯೋಡಿಕೋಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಬುದ್ಧನ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಝೆನ್ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿ.

ಧೂಪದೀಪಗಳು, ಉಪ್ಪು ದೀಪಗಳು, ಧೂಪದ್ರವ್ಯ, ಸುಗಂಧ ಪ್ರಸರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ನೀರಿನ ಮೂಲ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಹಿತವಾದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಇನ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಂತಹವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಇವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಹರಳುಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಅಲಂಕರಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಉತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯ: ಜೇಡ್ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಮೆಥಿಸ್ಟ್ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಸ್ ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆಯು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕಲ್ಲುಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಿಟ್ರಿನ್ ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ? ಖಚಿತವಾಗಿ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಪರ್ಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳಾಂಗಣ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೀಲಿಂಗ್ನಿಂದ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯ ಮೂಲಕ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡಬಹುದು.

ಯೋಗ ಕೋಣೆಯ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳು

ದಿ ಡಯಾಫನಸ್ ಗೋಡೆಗಳು ಅವರು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ ಮೃದು ಬಣ್ಣಗಳು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮನರಂಜನೆ; ಬಿಳಿ, ಮಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನೀವು ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಬಯಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢ ಮತ್ತು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಬಣ್ಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರತಿಫಲನ, ಸೌರ ಅಥವಾ ಕೃತಕ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಬಿಳಿ, ಕೆನೆ, ಮರಳು ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಮೃದುವಾದ ವೈಡೂರ್ಯಒಂದು ಋಷಿ ಹಸಿರು, ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ನೀಲಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಗುಲಾಬಿ. 

ಇತರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೆಳಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ದೊಡ್ಡ ಕಿಟಕಿಗಳು ಅಥವಾ ಗೋಚರ ಬಾಲ್ಕನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಿದ್ದರೆ ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕೃತಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಲ್ಇಡಿ ದೀಪಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೋನ್ಗಳು ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಉಪ್ಪಿನ ದೀಪ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಬೆಳಕಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ನೀಡಿದರೆ ನಾವು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಮಾರು ವಿವಿಧ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ. ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯಿನ್ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ತಿಳಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಆಳವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಡಿಮ್ಮರ್ ಜೊತೆ ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ದೀಪಗಳ ತೀವ್ರತೆ.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕೋಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲದ ಗೋಡೆಗಳು, ಸೌರ ದೀಪಗಳು ಅಥವಾ ಎಲ್ಇಡಿ ದೀಪಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ದೀಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. , ಸಸ್ಯಗಳು, ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಕನ್ನಡಿ, ಹರಳುಗಳು, ಕಲ್ಲುಗಳು, ಯೋಗ ಚಾಪೆ, ಟವೆಲ್. ಮತ್ತು ಸಮಯ, ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ.