आपल्या योग कक्षाची सजावट करण्यासाठी सूचना

योग ही एक शारीरिक आणि मानसिक शिस्त आहे जी भारतात उगम पावली आहे, परंतु तिच्या अनेक प्रकारांमध्ये ती जगभर प्रचलित आहे. कॉन्फिगरेशनच्या दृष्टीने ही एक निरोगी आणि सोपी सराव आहे, ज्यामध्ये सर्व लिंग आणि वयोगटातील अनुयायांची संख्या वाढत आहे. आपण घरी सराव करू शकता, परंतु प्रथम आपण हे करणे आवश्यक आहे योग्य जागा शोधा त्यासाठी; गोंगाटापासून दूर एक आनंददायी वातावरण ज्यामध्ये तुम्ही आराम करू शकता.

ज्या ठिकाणी योगाभ्यास केला जातो त्या जागा आम्हाला शिस्तीत पूर्ण तल्लीन होण्यास मदत करतात. उदाहरणार्थ, एक खोली मुबलक नैसर्गिक प्रकाशासह डायफॅनस आणि गोंगाटापासून दूर तुमची योग कक्ष तयार करण्यासाठी एक चांगली सेटिंग आहे, परंतु आपल्या सर्वांकडे योग्य जागा नाही. सुदैवाने, आम्ही ते पुन्हा तयार करू शकतो. तुम्हाला मोठ्या जागेची गरज नाही, किंवा ती तुमच्या सरावासाठी खास नाही, परंतु तुम्हाला व्यायाम आरामात करता यावा एवढी मोठी जागा आहे. येथे मी तुम्हाला काही सोडतो तुमची योगा रूम सजवण्यासाठी टिपा.

योगासाठी जागा तयार करण्यासाठी टिपा

La सूर्यप्रकाश ते ऊर्जा प्रदान करते म्हणून पहिला पर्याय चांगला आहे: भरपूर नैसर्गिक प्रकाश असलेल्या खोलीत योगाचा सराव करा; मोठ्या खिडक्या असलेल्या खोल्या आणि नैसर्गिक जागेची दृश्ये सर्वोत्तम पर्याय बनतात. आहे हे देखील महत्त्वाचे आहे आवाजापासून दूर आणि / किंवा ती सामायिक केलेली जागा असल्यास आम्हाला शांती पोहोचवते.

पण ती एक छोटी खोली आहे की मोठी खोली, काही फरक पडत नाही, महत्वाची गोष्ट आहे तुमच्या आंतरिक शांततेशी जोडणारी जागा तयार करा सोप्या पद्धतीने. आणि या क्षणी तुम्ही विचार करत असाल तितके अवघड नाही किंवा योग्य सजावटीचे घटक शोधण्यासाठी खूप मोठा खर्च होणार नाही.

तुम्ही एका लहान अपार्टमेंटमध्ये राहू शकता आणि जेव्हा योगाभ्यास सुरू करण्याची वेळ येते तेव्हा आवाज फिल्टर करण्यासाठी तुम्हाला काही फर्निचर, खालचे पडदे आणि खिडक्या बंद कराव्या लागतील. आपण सहसा मासिकांमध्ये पाहतो त्याप्रमाणे आपण सर्वजण मोठ्या घरात राहत नाही. पण काही फरक पडत नाही. महत्वाची गोष्ट म्हणजे आरामदायक असणे आणि कनेक्ट करणे. आराम आणि कनेक्शन हे कीवर्ड आहेत.

योग कक्ष सजवण्यासाठी घटक

त्यामुळे, आमच्याकडे केवळ योगाभ्यासासाठी राखीव जागा असू शकते किंवा नसूही किंवा प्रत्येक वेळी आम्ही या शिस्तीचा सराव करत असताना ती पुन्हा तयार करू. हे करमणूक फर्निचर हलवण्याशी संबंधित असेल, परंतु योग्य संगीत निवडण्याशी आणि हाताशी असेल. सजावटीचे घटकs आम्हाला विश्रांतीच्या मार्गावर नेण्यासाठी. उदाहरणार्थ?

सुदैवाने, मूलभूत योग साधने खूपच विरळ आहेत: अ रग किंवा चटई जे तुम्हाला अधिक आरामात व्यायाम करण्यास अनुमती देते हे आवश्यक आहे. ते विविध आकारात विकले जातात म्हणून तुम्ही प्रथम तुमच्या जागेचे मोजमाप केले पाहिजे, जे फिट आणि आरामदायक आहे ते खरेदी करण्यासाठी. ते कोणत्याही फिटनेस स्टोअरमध्ये किंवा ऑर्थोपेडिक्समध्ये विकले जातात. त्याच्या समोर ठेवणे देखील उचित आहे मिरर जे तुम्हाला आसन दुरुस्त करण्यास अनुमती देते. आरसा नाही का? हरकत नाही. हे आपल्याला अधिक एकाग्रतेसह आपल्या शरीराबद्दल चांगले विचार करण्यास मदत करेल.

आम्ही चौथ्यामध्ये समाविष्ट करू शकतोकिंवा कुशन किंवा कुशन जागेत उबदारपणा आणण्यासाठी, तसेच मेणबत्त्या आणि सुगंध पसरवणारे एक आनंददायी सुगंध आणि उबदार प्रकाश प्राप्त करण्यासाठी ज्यामुळे विश्रांती मिळते. आज अनेक सुगंधी डिस्पेंसर किंवा ह्युमिडिफायर विकले जातात ज्यात तुम्ही तेलाचे काही थेंब घालता.

मी रॉड खरेदी करतो चंदन, उदाहरणार्थ, आणि मी काही मिनिटे आधी ते चालू करतो जेणेकरून सुगंध संपूर्ण घर भरेल. द मीठ दिवे, इतके लोकप्रिय ते सजवताना दुसरा पर्याय आहेत. द मेणबत्त्या! मी मेणबत्त्या विसरलो. धूप सह मेणबत्त्या एकत्र महान आहेत. ज्यांना या विषयाबद्दल सर्वात जास्त माहिती आहे ते वेगवेगळे सार आणि मेणबत्त्या निवडतात भिन्न हेतू आणि विशिष्ट चक्र कार्य करण्यासाठी. अशा प्रकारे, लॅव्हेंडर आणि जास्मिन मुकुट चक्राशी संबंधित आहेत, तर पॅचौली आणि दालचिनी मूळ चक्र जागृत करते.

आपण देखील करू शकता बर्न बरे करणारी औषधी वनस्पती सुरुवात करण्यापूर्वी उर्जेची जागा साफ करणे. येथे पांढरा ऋषी वापरणे सोयीचे नाही आणि त्याऐवजी धूप, रोझमेरी किंवा तुम्ही जिथे राहता तिथे तुमच्या हातात असलेल्या वस्तू निवडा. आणि जर तुम्हाला कल्पना आवडत असेल तर काही वेदी-शैलीतील कोपरा तयार करा इतर घटक गहाळ होऊ शकत नाहीत.

बरेच योग साधक थोडेसे बौद्ध धर्म किंवा त्या प्रकारच्या शिस्तीकडे वळतात, ऊर्जा समस्यांबद्दल वाचन, बायोडेकोडिंग आणि अशा प्रकारच्या गोष्टी. मग तुम्ही करू शकता बुद्धाच्या प्रतिमेसह किंवा झेन प्रतिमांनी सजवा, प्रेरणा म्हणून.

अगरबत्ती, मीठाचे दिवे, धूप, सुगंध पसरवणारे आणि का नाही, काही लहान पाण्याचा स्रोत प्लग इन करणार्‍या आणि वाहत्या पाण्याचा सुखदायक आवाज निर्माण करणार्‍यांपैकी एक. लहान आणि पोर्टेबल आहेत आणि ते इंद्रियांना खूप मदत करतात. द दगड किंवा क्रिस्टल्स हा दुसरा पर्याय आहे सजवण्याच्या बाबतीत उत्कृष्ट सौंदर्य: जेड त्या ठिकाणी शांतता आणि प्रसन्नता आणते, तर नीलम स्थिरता आणि संयम वाढवते. गुलाब क्वार्ट्ज हा करुणा आणि आत्म-प्रेमाचा दगड आहे, तर सायट्रिन समृद्धी आणि विपुलतेशी संबंधित आहे.

मला रोपे मिळू शकतात का? नक्की नैसर्गिक स्पर्श आहे आणि जागा स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. इनडोअर प्लांट्स देण्यासाठी उत्तम आहेत सकारात्मक ऊर्जा आणि त्यांना गोंधळ वाटत नाही. तुम्ही त्यांना छतावरून लटकवू शकता किंवा खिडकीजवळ जमिनीवर ठेवू शकता.

योग खोलीच्या भिंती आणि रंग

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना डायफॅनस भिंती ते एकाग्रतेमध्ये योगदान देतात, जरी या प्राचीन प्रथेशी संबंधित सर्व साधने आयोजित करण्यासाठी काही कमी फर्निचर असणे हे सहसा खूप व्यावहारिक असते. त्यांना रंगवा मऊ रंग आमंत्रित करणारी जागा तयार करण्यात योगदान देईल आराम; पांढरे, मातीचे आणि/किंवा मऊ पेस्टल रंग हा सर्वोत्तम पर्याय असू शकतो.

त्यामुळे चमकदार रंगांकडे लक्ष द्या. असे होऊ शकते की तुम्हाला जांभळा किंवा हिरवा रंग आवडतो, परंतु दीर्घकाळापर्यंत ते काहीसे गडद आणि जाचक रंग असतील ज्या मानसिक आणि शारीरिक स्थितीसाठी तुम्ही योगाचा सराव करताना शोधता. ते नंतर स्पष्टतेकडे, प्रकाशाच्या परावर्तनाकडे, मग ते सौर किंवा कृत्रिम, आणि रंगांकडे निर्देश करते जसे की पांढरा, मलई, वाळूचे रंग किंवा अगदी एक मऊ नीलमणी, यूएन ऋषी हरी, पेस्टल निळा, लैव्हेंडर, गुलाबी. 

दुसर्‍या विभागात आम्ही प्रकाशयोजना बद्दल बोलतो, जे नैसर्गिक असू शकते जर आमच्याकडे मोठ्या खिडक्या किंवा दृश्यमान बाल्कनी असेल किंवा ते अधिक कृत्रिम असू शकते. आज आपण खरेदी करू शकतो एलईडी दिवे उबदार टोन जे, नारंगी मिठाचा दिवा आणि भिंतींवर चांगला रंग एकत्र करून, योग करण्यासाठी आदर्श वातावरण तयार करेल.

पण प्रकाशयोजनेच्या मुद्द्याला ट्विस्ट दिल्यास आपण विषयात येऊ शकतो रंग थेरपी. प्रोफेशनल योगा स्टुडिओमध्ये हे असेच काम करते आणि थोड्या प्रमाणात आपण घरीही ते करू शकतो.

कलर थेरपी बद्दल आहे वेगवेगळ्या योगासनांच्या वेळी मेंदूचे काही भाग सक्रिय करा. उदाहरणार्थ, लाल आणि केशरी अष्टांग योगामध्ये सर्वात तीव्र पोझेस प्रेरित करतात. स्ट्रेचिंग आणि यिन योगासाठी गुलाबी आणि हिरवे रंग अधिक आरामदायी आणि चांगले आहेत. हलका निळा रंग लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि खोलवर ध्यान करण्यासाठी उत्तम आहे. जर तुम्हाला कल्पना आवडली असेल तर चांगली असणे निवडा अस्पष्ट सह खेळण्यास सक्षम होण्यासाठी दिवे तीव्रता.

मुळात, योगाभ्यास करण्यासाठी खोलीचा विचार करताना, तुम्हाला सुव्यवस्थित जागा विचारात घ्यावी लागेल, नैसर्गिक घटकांसह, चमकदार रंग न रंगवलेल्या भिंती, सौर प्रकाश किंवा एलईडी दिवे किंवा मेणबत्त्या किंवा सॉल्ट दिवे, तुमच्याकडे पोस्टर्स किंवा टेपेस्ट्री टांगलेल्या असू शकतात. , वनस्पती, पूर्ण लांबीचा आरसा, स्फटिक, दगड, योग चटई, एक टॉवेल. आणि वेळ, इच्छा आणि आत्मविश्वास.