Als je thuis genoeg ruimte hebt, heb je waarschijnlijk nagedacht over het opzetten van een sportschool, maar weet je niet waar je moet beginnen. In werkelijkheid is er niets beters dan thuis kunnen sporten, zonder afhankelijk te zijn van naar de sportschool gaan. Het is comfortabel en geeft u absolute privacy. U hoeft de ruimte of het gebruik van de machines niet met vreemden te delen. Het maakt niet uit of het warm of koud is, want je kiest zelf de temperatuur van je huis.
Zelfs als u geen fitnessliefhebber bent, kunt u door uw eigen sportschool te ontwerpen, het soort ruimte creëren dat bevorderlijk is voor uw training. Hier zijn ontwerpinspiratie en tips om u te helpen een homegym te creëren die u uitnodigt tot een betere lichamelijke gezondheid.
Overwegingen in verband met de ruimte
Het toevoegen van een sportschool aan een huis hoeft geen enorm huisinnovatieproject te zijn. Bovendien hoeft het ook geen werken of hervormingen te veronderstellen. Een extra kelder of slaapkamer in de woning is meer dan voldoende. Zelfs, als je een garage hebt die groot genoeg is, kan het ook een goede plek zijn (zolang het maar goede ventilatie en natuurlijk licht heeft).
Ook is het belangrijk dat u voldoende ruimte om u heen heeft om de fitnessapparatuur probleemloos te kunnen passen en dat u kunt trainen zonder in botsing te komen met andere elementen van de plek. De benodigde ruimte varieert per machine, maar voor loopbanden is over het algemeen ruimte nodig aan het einde van de machine en aan de zijkanten voor comfort.
Bedenk hoe uw huis eruitziet en wat u precies nodig zou hebben om in staat te zijn voldoende ruimte hebben, afhankelijk van het soort oefening dat u wilt doen.
Ventilatie en verlichting
Het is essentieel dat de plek in uw huis waar u uw trainingsruimte wilt installeren om uw lichaam te trainen, goed geventileerd is. Dit is essentieel om te voorkomen dat de lucht wordt overladen.
Een natuurlijke verlichting is ook nodig om meer energie te hebben, Maar als je dat niet hebt, als je niet al te goed natuurlijk licht hebt, kies dan voor LED-lampen die de kamer een stimulerend wit licht geven. Je hebt verlichting nodig om je te helpen energie te krijgen.
De kleur van de muren
De kleur van de muren is ook belangrijk en het hangt af van het soort oefening dat je doet, of je de ene kleur of de andere kiest. Als je een rustige maar effectieve oefening wilt, zijn neutrale kleuren ideaal voor oefeningen zoals bodybuilding. In plaats daarvan, als je van cardio houdt, kun je kiezen voor levendigere en energiekere kleuren, zoals rood, oranje of geel altijd in combinatie met neutrale kleuren.
Loop audiovisuals niet mis
Momenteel zijn audiovisuals nodig, en als de ruimte ook een wifi-verbinding heeft, wordt het nog beter, je kunt er meer uit halen. Zo kun je bijvoorbeeld een televisie met wifi aan de muur hangen om cardio-oefeningen te kunnen volgen die je op YouTube wilt zien of om een online spinningles te volgen. Alles is mogelijk dankzij de prachtige uitvinding van internet!
Daarnaast mag je een stereo of muziekspelers met goede speakers niet missen. Muziek zal je training krachtiger en leuker maken. Je hoeft alleen maar de beste nummers te kiezen die je energie geven en op play te drukken voordat je begint met trainen!
Bodem
Ook in je homegym is de vloer belangrijk. Het moet een uniforme vloer zijn en het moet ook wat gewatteerd zijn, want als je bijvoorbeeld met gewichten werkt, wil je niet dat ze op de grond vallen en de tegels breken.
U kunt multiplex voor de vloer gebruiken dat het gewicht goed kan dragen en niet snel vervormt. U zult zich moeten informeren over de sterkste houtsoort voordat u deze plaatst. Ook het gebruik van rubberen matten wordt aanbevolen. Bovendien zijn ze gemakkelijk schoon te maken en bieden ze een uitstekende akoestische isolatie, vooral ideaal als je een huis deelt met andere mensen.
het team
Uw apparatuur is de sleutel tot een succesvolle training. Ten eerste moeten consumenten de tijd nemen om de apparatuur te kiezen die ze waarschijnlijk consequent zullen gebruiken, met name cardiovasculaire apparatuur. Hoewel de prijs voor de meeste mensen meestal een factor is, is iets meer betalen voor de apparatuur die u gaat gebruiken een veel slimmere beslissing dan minder uitgeven voor een onderdeel dat niet wordt gebruikt. Je mag niet missen: loopband, elliptische trainer, gewichten, balans, core en krachttrainingsproducten.
Met deze tips heb je een homegym om voor jezelf te gebruiken of om te delen met andere mensen, afhankelijk van je interesses en verlangens. Zeker is dat uw huis u kan helpen om veel gezonder te leven.