Joga Jest to dyscyplina fizyczna i psychiczna, która powstała w Indiach, ale od dawna jest praktykowana na całym świecie w wielu jej odmianach. Jest to zdrowa i prosta pod względem konfiguracyjnym praktyka, która ma coraz większą liczbę zwolenników, bez względu na płeć i wiek. Możesz ćwiczyć w domu, ale najpierw musisz znajdź odpowiednie miejsce dla tego; przyjemne otoczenie z dala od hałasu, w którym można odpocząć.
Przestrzenie, w których praktykuje się jogę, powinny pomóc nam w całkowitym zanurzeniu się w dyscyplinie. Na przykład pokój przeźroczysty z dużą ilością naturalnego światła i z dala od hałasu jest dobrym miejscem do stworzenia pokoju do jogi, ale nie wszyscy z nas mają idealną przestrzeń. Na szczęście możemy to odtworzyć. Nie potrzebujesz dużej przestrzeni, ani tego, aby była ona przeznaczona wyłącznie dla Twojej praktyki, ale wystarczająco dużej, aby wygodnie wykonywać ćwiczenia. Tutaj zostawiam ci trochę wskazówki, jak udekorować swój pokój do jogi.
Wskazówki dotyczące tworzenia przestrzeni do jogi
La światło słoneczne dostarcza energii, więc pierwsza opcja jest dobra: ćwicz jogę w pomieszczeniu, w którym jest dużo naturalnego światła; pokoje z dużymi oknami i widokiem na naturalną przestrzeń stają się najlepszą opcją. Ważne jest również, aby tak było z dala od hałasu i / lub który przekazuje nam pokój, jeśli jest to wspólna przestrzeń.
Ale nie ma znaczenia, czy jest to mały pokój, czy duży pokój, ważne jest stwórz przestrzeń, która łączy się z Twoim wewnętrznym spokojem w prosty sposób. I nie jest to tak trudne, jak myślisz w tej chwili, ani znalezienie odpowiednich elementów dekoracyjnych nie będzie stanowić dużego kosztu.
Możesz mieszkać w małym mieszkaniu, a kiedy nadejdzie czas, aby zacząć ćwiczyć jogę, być może będziesz musiał przesunąć meble, opuścić zasłony i zamknąć okna, aby odfiltrować hałas. Nie wszyscy mieszkamy w ogromnych domach, takich jak te, które zwykle widujemy w magazynach. Ale to nie ma znaczenia. Ważne jest, aby czuć się komfortowo i łączyć. Komfort i połączenie to słowa kluczowe.
Elementy do dekoracji sali do jogi
Tak więc możemy mieć, ale nie musi, przestrzeń zarezerwowaną wyłącznie na praktykę jogi lub odtwarzać ją za każdym razem, gdy praktykujemy tę dyscyplinę. Ta rekreacja będzie wiązała się z przenoszeniem mebli, ale także z doborem odpowiedniej muzyki i posiadaniem pod ręką elementy dekoracyjnes poprowadzić nas ścieżką relaksu. Na przykład?
Na szczęście podstawowy sprzęt do jogi jest dość skromny: a dywan lub mata co pozwala wykonywać ćwiczenia z większym komfortem. Są sprzedawane w różnych rozmiarach, więc najpierw musisz zmierzyć swoją przestrzeń, aby kupić taką, która będzie pasować i jest wygodna. Sprzedawane są w każdym sklepie fitness lub w ortopedii. Wskazane jest również umieszczenie przed nim a lustro która pozwala na korygowanie postawy. Czy nie ma lustra? Bez znaczenia. Pomoże nam lepiej myśleć o swoim ciele, z większą koncentracją.
Możemy zaliczyć do czwartegolub poduszki lub poduszki wnieść ciepło do przestrzeni, a także świece i dyspergatory zapachowe aby uzyskać przyjemny zapach i ciepłe oświetlenie, które pozwala na relaks. Obecnie sprzedaje się wiele dozowników zapachów lub nawilżaczy, do których dodaje się kilka kropli olejku.
kupuję wędki drzewo sandałowe, na przykład, i włączam go kilka minut wcześniej, aby zapach wypełnił cały dom. The lampy solne, tak popularne, że są kolejną opcją przy dekorowaniu. The świece! Zapomniałem o świecach. Świece w połączeniu z kadzidłem są świetne. Ci, którzy wiedzą na ten temat najwięcej, wybierają różne esencje i świece pracować z różnymi intencjami i określonymi czakrami. Tak więc lawenda i jaśmin są związane z czakrą korony, podczas gdy paczula a cynamon budzi czakrę korzenia.
Można również palić zioła lecznicze oczyścić przestrzeń energii przed rozpoczęciem. Tutaj nie jest wygodnie używać białej szałwii i zamiast tego wybierać kadzidło, rozmaryn lub te, które masz pod ręką w miejscu zamieszkania. A jeśli podoba Ci się pomysł wygeneruj narożnik w stylu ołtarza innych elementów nie może zabraknąć.
Wielu praktykujących jogę zwraca się trochę do buddyzmu lub tego rodzaju dyscypliny, czytając o kwestiach energetycznych, biodekodowaniu i tego typu rzeczach. Wtedy możesz udekoruj wizerunkiem Buddy lub obrazami zen, jako inspiracja.
Kadzidełka, lampy solne, kadzidełka, rozpraszacze zapachów i dlaczego nie, niektóre małe źródło wody jeden z tych, które podłączają się i generują kojący dźwięk płynącej wody. Są małe i przenośne i bardzo pomagają zmysłom. The kamienie lub kryształy to kolejna opcja o wielkiej urodzie, jeśli chodzi o dekorację: jadeit wnosi do tego miejsca spokój i pogodę, a ametyst sprzyja stabilności i cierpliwości. Kwarc różowy jest kamieniem współczucia i miłości własnej, a cytryn kojarzy się z dobrobytem i obfitością.
Czy mogę mieć rośliny? Jasne jest naturalnym dotykiem i pomaga w utrzymaniu czystości w przestrzeni. Rośliny domowe świetnie nadają się do dawania pozytywna energia I nie czują się zagracone. Możesz powiesić je pod sufitem lub położyć na podłodze przy oknie.
Ściany i kolory w pokoju do jogi
Te przeźroczyste ściany przyczyniają się do koncentracji, chociaż zwykle bardzo praktyczne jest posiadanie niskich mebli, w których można zorganizować wszystkie narzędzia związane z tą starożytną praktyką. pomaluj je Stonowane kolory przyczyni się do stworzenia przestrzeni, która zaprasza zrelaksować się; najlepszym rozwiązaniem mogą być białe, ziemiste i/lub miękkie pastelowe kolory.
Uważaj więc na jasne kolory. Być może kochasz fiolet lub zieleń, ale na dłuższą metę będą to nieco ciemne i przytłaczające kolory dla stanu psychicznego i fizycznego, którego szukasz podczas praktyki jogi. Następnie wskazuje na klarowność, odbicie światła, czy to słonecznego, czy sztucznego, oraz na kolory, takie jak: kolory biały, kremowy, piaskowy a nawet a miękki turkus, A Zieleń szałwiowa, pastelowy niebieski, lawendowy, różowy.
W drugiej części mówimy o oświetleniu, które może być naturalne, jeśli mamy szczęście mieć duże okna lub widoczny balkon, lub może być bardziej sztuczne. Dziś możemy kupić Lampy LED ciepłe tony które w połączeniu z pomarańczową lampą solną i dobrym kolorem na ścianach stworzy idealne środowisko do uprawiania jogi.
Ale jeśli skręcimy kwestię oświetlenia, możemy przejść do tematu koloroterapia. Tak to działa w profesjonalnych studiach jogi i na małą skalę możemy zrobić to samo w domu.
Koloroterapia dotyczy aktywować określone części mózgu podczas różnych ćwiczeń jogi. Na przykład czerwony i pomarańczowy motywują najbardziej intensywne pozy w ashtanga jodze. Różowe i zielone są bardziej relaksujące i lepsze do rozciągania i jogi yin. Jasnoniebieski jest świetny do skupienia i głębokiej medytacji. Jeśli podoba Ci się pomysł, wybierz dobry opornik móc się bawić intensywność świateł.
Zasadniczo myśląc o pokoju do ćwiczeń jogi trzeba wziąć pod uwagę uporządkowaną przestrzeń, z naturalnymi elementami, pomalowanymi ścianami bez jasnych kolorów, oświetleniem słonecznym lub z lampami LED lub świecami lub lampami solnymi, można mieć wiszące plakaty lub gobeliny , rośliny, duże lustro, kryształy, kamienie, mata do jogi, ręcznik. I czas, pragnienie i pewność siebie.