Maitiro ekugadzira chimiro cheZen chemba inozorora

Zen maitiro

Chimiro cheZen chimiro chinotibatsira kuvemo kubatana mumba medu. Dzimwe nguva hatizive kusagadzikana kwekuti imba ine kushongedzwa zvisiri izvo, iine zvinhu zvakawandisa kana nezvinhu zvisina kutipa manzwiro akanaka zvinogona kugadzira matiri. Zvatinazvo zvakatikomberedza zvinotibata zvakanyanya kupfuura zvatinofunga, uye ndosaka tichifanira kugadzira nzvimbo yekuzorora kana tasvika kumba.

Kugadzira a chimiro Kumba tinofanirwa kufunga nezve mamwe makiyi anoita kuti imba yedu ive nzvimbo inogamuchira uye inozorodza. Pane makiyi ekutanga atinogona kuteedzera kuita nharaunda yega yega nzvimbo yeZen kwatinogona kunakidzwa nekugara zvakanaka kwepfungwa.

Zvinhu zvakasikwa mukushongedza

Zvirimwa mumba

Chimwe chezvinhu chisingakwanise kushayikwa mumararamiro eZen chiri mukati kusangana nehunhu, kunyangwe tichigara munharaunda yemaguta. Ndokusaka mumhando yeZen panofanirwa kugara paine zvirimwa, asi izvo zvakasikwa. Zvakanakisa mumatani akapusa, kudzivirira mavara akawandisa, kugadzira nzvimbo inosangana nechunhu iyo inogara ichitikwanira zvakanyanya. Kuwedzera zvirimwa zvakakura munzvimbo zvakatinakira uye nekugara zvakanaka.

Zvishandiso zvinowirirana mune zen style

Zvinhu

Hatifanire kungo wedzera zvakasikwa zvinhu zvakaita sematombo, huni kana zvirimwa, asi isu tinofanirwa kutsvaga izvo zvinhu izvo zvatiri kugadzikana nazvo. Iyo yakapfava yemapuranga pasi yatinogona kufamba tisina shangu, mamwe matavi sebhodhi repamusoro pamubhedha uye zvinomera munzvimbo dzinobatanidza makamuri anogona kuve mazano akanaka. Midziyo yakaita sesimbi, inova inotonhora, kana ipurasitiki, inova yakanyanyisa kugadzira, inofanirwa kudzivirirwa.

Asina kwazvakarerekera uye akapfava toni

Basic tones

Paunenge uchigadzira Zen nenzvimbo inozorodza Tinofanira kugara tichisarudzira matoni akapfava uye asina kwazvakarerekera. Mavara epamoyo senge machena, beige, grey kana dema ndiwo akakwana musarudzo, zviri nani kutsvaga akajeka. Kana isu tichida kuwedzera ruvara, ngarive rakasimba mukubata kudiki kana mune yakapfava pastel toni, izvo zvisingachinje pfungwa.

Kupenya kwechisikigo

Iluminación

Kuti uve neyakagadzikana uye inozorodza imba mauri kuti unzwe kugadzikana iwe unoda a mwenje wakanaka. Yedu yekutanga sarudzo inogara iri yemwenje mwenje, nekuti ndiyo yakanyanya kunaka, kunyangwe panguva yechando iri shoma. Zviri nani kuvhura maketeni, regai muchiedza uye muve nenzvimbo dzinoita sedzakajeka uye dzakavhurika. Kana isu tisina mukana wekuwana mwenje wechiedza, tinofanirwa kushandira kuva nechiedza chekugadzira icho chakanaka.

Kupenya kwechiedza nemakenduru

Mwenje mwenje

Kana tichida a kuwedzera kuzororaTinofanira kugara tiine makenduru makuru aripo, ayo anopa mwenje wakadzikira kwazvo. Tinogona kuita izvi muchimbuzi, kana muimba yekutandarira, kuti tive nenguva yekuratidzira. Makenduru agara achibatsira kugadzira zen mamiriro.

Nyore mitsara

Maitiro akapusa

MuZen nzvimbo, zvishoma zvinowanzoitika. Kana iwe uchitsvaga runyararo rwemukati unofanirwa kutanga nazvo kurerutsa zvinhu, uye izvi zvakare zvine basa nezvinhu zvatiinazvo zvakatikomberedza. Mitsara yakakombama inogara ichireruka, asi ive yakakombama kana yakatwasuka, chimwe chinhu chiri nyore chinodiwa Ndokunge, pachena tones, fanicha ine yakakosha mitsara uye mashoma ekushongedza ruzivo.

Raira munzvimbo

Kurongeka

Kana zvasvika pakugadzira inovaraidza nharaunda, kurongeka kunogara kuchikosha. Kunyangwe paine vanhu vanogona kurarama nekakavhiringidzika, zvinogara zvichizogumisira kutora mutero pazvinouya mukugadzira hupenyu hune hutano. Muzhinji, zvinokurudzirwa kusave nemakamuri mazhinji, nekuti zvinotipa kunzwa kuti kune zvinhu zvakawandisa. Muhupenyu isu tinofanirwa kurerutsa zvese, asi zvakare tine nzvimbo dzezvose. Imwe yenzira dzinogona kutibatsira zvakanyanya pakurongeka uye izvo zvazove zvine mufashoni ndizvo Marie Kondo, nzira yekuraira iyo inotibatsira zuva nezuva.

Zen chimiro nearomatherapy

Aromatherapy

Mukati memba, kwete kungoona kwekunzwa kuverenga, nekuti isu tine dzimwe pfungwa. Kungofanana nekunyarara kunobatsira isu kuzorora, hwema hunogona zvakare kuve hwakakosha kune izvi. Iyo aromatherapy inogona kuve nzira yakanaka yekugadzira imba cozier. Sezvo iwe uchiwedzera makenduru kumakamuri, unogona kuita kuti ave nekunhuwirira kwakasiyana, kunakirwa nekunhuhwirira kwakanaka kunokubatsira kuzorora.

Mutemo wevatatu

Zen yekurara

Mutemo uyu wakapusa, uye ndewekuti mukamuri isu hatina anopfuura matatu mavara kuitira kuti isazadza pfungwa. Ukasaputsa neizvi, uchawana nharaunda dzakareruka uye dzinozorodza.

Vhura nzvimbo

Vhura nzvimbo

Zvakare uye kana uchihodha zviri nani usaite chikamuIzvo zvakafanana zvinoitika kwatiri munzvimbo. Imba yeZen inofanira kunge yakavhurika, iine nzvimbo dzisina zvipingaidzo munzvimbo dzekupfuura.

Gadzira nzvimbo yekuzorora

Relaxation nzvimbo

Iwe haugone kupotsa iyo pfungwa yekugadzira iyo nzvimbo yakakosha yekuzorora. Kubva pakona yekuverenga kuenda kunzvimbo yekufungisisa, kuita iyo yoga kana gadheni rine zvirimwa zvekutarisira.


Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako