உங்கள் யோகா அறையை அலங்கரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

யோகா இது இந்தியாவில் உருவான உடல் மற்றும் மன ஒழுக்கம், ஆனால் அதன் பல வகைகளில் நீண்ட காலமாக உலகம் முழுவதும் நடைமுறையில் உள்ளது. உள்ளமைவின் அடிப்படையில் இது ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிமையான நடைமுறையாகும், இது அனைத்து பாலினங்கள் மற்றும் வயதினரைப் பின்பற்றுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. நீங்கள் அதை வீட்டில் பயிற்சி செய்யலாம், ஆனால் முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் சரியான இடத்தை கண்டுபிடி இதற்காக; நீங்கள் ஓய்வெடுக்கக்கூடிய சத்தத்திலிருந்து விலகி ஒரு இனிமையான சூழல்.

ஒருவர் யோகா பயிற்சி செய்யும் இடங்கள், ஒழுக்கத்தில் முழுமையாக மூழ்கி மகிழ நமக்கு உதவ வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு அறை அபரிமிதமான இயற்கை ஒளியுடன் டயபனஸ் சத்தத்திலிருந்து விலகி உங்கள் யோகா அறையை உருவாக்க இது ஒரு நல்ல அமைப்பாகும், ஆனால் நம் அனைவருக்கும் சரியான இடம் இல்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, நாம் அதை மீண்டும் உருவாக்க முடியும். உங்களுக்கு ஒரு பெரிய இடம் தேவையில்லை, அல்லது அது உங்கள் பயிற்சிக்காக பிரத்தியேகமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் பயிற்சிகளை நீங்கள் வசதியாக செய்ய அனுமதிக்கும் அளவுக்கு ஒரு பெரிய இடம். இதோ உங்களுக்கு சிலவற்றை விட்டுச் செல்கிறேன் உங்கள் யோகா அறையை அலங்கரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்.

யோகா இடத்தை உருவாக்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

La சூரிய ஒளி இது ஆற்றலை வழங்குகிறது, எனவே முதல் விருப்பம் நல்லது: ஏராளமான இயற்கை ஒளி கொண்ட அறையில் யோகா பயிற்சி; பெரிய ஜன்னல்கள் மற்றும் இயற்கை இடத்தின் காட்சிகள் கொண்ட அறைகள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். அதுவும் முக்கியமானது சத்தத்திலிருந்து விலகி மற்றும் / அல்லது அது பகிரப்பட்ட இடமாக இருந்தால் அது எங்களுக்கு அமைதியை அளிக்கிறது.

ஆனால் அது சிறிய அறை அல்லது பெரிய அறை என்பது முக்கியமல்ல உங்கள் உள் அமைதியுடன் இணைக்கும் இடத்தை உருவாக்குங்கள் ஒரு எளிய வழியில். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் நினைப்பது போல் இது கடினம் அல்ல, சரியான அலங்கார கூறுகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு இது ஒரு பெரிய செலவைக் குறிக்கப் போவதில்லை.

நீங்கள் ஒரு சிறிய அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் வசிக்கலாம் மற்றும் யோகா பயிற்சி தொடங்கும் நேரம் வரும்போது, ​​சத்தத்தை வடிகட்ட சில தளபாடங்கள், குறைந்த திரைச்சீலைகள் மற்றும் ஜன்னல்களை மூட வேண்டியிருக்கும். நாம் அனைவரும் பொதுவாக பத்திரிகைகளில் பார்ப்பது போல் பெரிய வீடுகளில் வசிப்பதில்லை. ஆனால் அது முக்கியமில்லை. முக்கிய விஷயம் வசதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இணைக்க வேண்டும். ஆறுதல் மற்றும் இணைப்பு ஆகியவை முக்கிய வார்த்தைகள்.

யோகா அறையை அலங்கரிக்க கூறுகள்

எனவே, நாம் யோகா பயிற்சிக்காக பிரத்தியேகமாக ஒதுக்கப்பட்ட இடத்தை வைத்திருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம் அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் இந்த ஒழுக்கத்தை பயிற்சி செய்யும் போது அதை மீண்டும் உருவாக்கலாம். இந்த பொழுதுபோக்கு மரச்சாமான்களை நகர்த்துவதுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும், ஆனால் பொருத்தமான இசையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் கையில் வைத்திருப்பது அலங்கார கூறுகள்நம்மை தளர்வு பாதைக்கு இட்டுச் செல்லும். உதாரணத்திற்கு?

அதிர்ஷ்டவசமாக, அடிப்படை யோகா உபகரணங்கள் மிகவும் குறைவாக உள்ளது: a கம்பளி அல்லது பாய் பயிற்சிகளை அதிக வசதியுடன் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது என்பது அவசியம். அவை பல்வேறு அளவுகளில் விற்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் முதலில் உங்கள் இடத்தை அளவிட வேண்டும், பொருந்தக்கூடிய மற்றும் வசதியான ஒன்றை வாங்க வேண்டும். அவை எந்த உடற்பயிற்சி கடையிலும் அல்லது எலும்பியல் மருத்துவத்திலும் விற்கப்படுகின்றன. அதன் முன் வைப்பதும் நல்லது a கண்ணாடியில் இது தோரணைகளை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. கண்ணாடி இல்லையா? பரவாயில்லை. அதிக செறிவுடன், நம் உடலைப் பற்றி நன்றாக சிந்திக்க இது உதவும்.

நான்காவதில் சேர்க்கலாம்அல்லது மெத்தைகள் அல்லது மெத்தைகள் விண்வெளிக்கு வெப்பத்தை கொண்டு வர, அத்துடன் மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் வாசனை சிதறல்கள் ஒரு இனிமையான நறுமணம் மற்றும் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும் சூடான விளக்குகளை அடைய. பல வாசனை திரவியங்கள் அல்லது ஈரப்பதமூட்டிகள் இன்று விற்கப்படுகின்றன, அதில் நீங்கள் சில துளிகள் எண்ணெய் சேர்க்கலாம்.

நான் தண்டுகளை வாங்குகிறேன் சந்தனம்எடுத்துக்காட்டாக, சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு நான் அதை இயக்குகிறேன், இதனால் நறுமணம் முழு வீட்டையும் நிரப்புகிறது. தி உப்பு விளக்குகள், மிகவும் பிரபலமான அவர்கள் அலங்கரிக்கும் போது மற்றொரு விருப்பம். தி மெழுகுவர்த்திகள்! நான் மெழுகுவர்த்திகளை மறந்துவிட்டேன். தூபத்துடன் இணைந்த மெழுகுவர்த்திகள் சிறந்தவை. விஷயத்தைப் பற்றி அதிகம் அறிந்தவர்கள் வெவ்வேறு சாரம் மற்றும் மெழுகுவர்த்திகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள் வெவ்வேறு நோக்கங்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட சக்கரங்கள் வேலை செய்ய. எனவே, லாவெண்டர் மற்றும் மல்லிகை ஆகியவை கிரீடம் சக்ராவுடன் தொடர்புடையவை patchouli மற்றும் இலவங்கப்பட்டை வேர் சக்ராவை எழுப்புகிறது.

நீங்கள் கூட முடியும் குணப்படுத்தும் மூலிகைகளை எரிக்கவும் தொடங்குவதற்கு முன் ஆற்றல்களின் இடத்தை அழிக்க. இங்கே வெள்ளை முனிவர் பயன்படுத்த வசதியாக இல்லை மற்றும் அதற்கு பதிலாக தூப, ரோஸ்மேரி அல்லது நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தில் உங்கள் கையில் உள்ளது. மற்றும் நீங்கள் யோசனை விரும்பினால் சில பலிபீட பாணி மூலையை உருவாக்கவும் மற்ற கூறுகளை காணவில்லை.

பல யோகா பயிற்சியாளர்கள் பௌத்த மதம் அல்லது அந்த வகை ஒழுக்கம், ஆற்றல் பிரச்சினைகள், பயோடிகோடிங் மற்றும் அந்த வகையான விஷயங்களைப் பற்றி படிக்கிறார்கள். பிறகு உங்களால் முடியும் புத்தரின் உருவம் அல்லது ஜென் படங்களால் அலங்கரிக்கவும், உத்வேகமாக.

தூபங்கள், உப்பு விளக்குகள், தூபங்கள், நறுமணப் பரப்புகள் மற்றும் ஏன், சில சிறிய நீர் ஆதாரம் ப்ளக் இன் செய்து ஓடும் நீரின் இதமான சத்தத்தை உருவாக்கும் ஒன்று. சிறிய மற்றும் எடுத்துச் செல்லக்கூடியவை உள்ளன, அவை புலன்களுக்கு மிகவும் உதவுகின்றன. தி கற்கள் அல்லது படிகங்கள் மற்றொரு விருப்பம் அலங்கரிக்கும் போது மிகவும் அழகு: ஜேட் அந்த இடத்திற்கு அமைதியையும் அமைதியையும் தருகிறது, அதே நேரத்தில் அமேதிஸ்ட் நிலைத்தன்மையையும் பொறுமையையும் ஊக்குவிக்கிறது. ரோஸ் குவார்ட்ஸ் இரக்கம் மற்றும் சுய அன்பின் கல், அதே நேரத்தில் சிட்ரின் செழிப்பு மற்றும் மிகுதியுடன் தொடர்புடையது.

எனக்கு செடிகள் கிடைக்குமா? நிச்சயமாக, இயற்கையான தொடுதல் மற்றும் இடத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உட்புற தாவரங்கள் கொடுக்க சிறந்தவை நேர்மறை ஆற்றல் மேலும் அவர்கள் ஒழுங்கீனமாக உணரவில்லை. நீங்கள் அவற்றை கூரையிலிருந்து தொங்கவிடலாம் அல்லது ஜன்னல் வழியாக தரையில் வைக்கலாம்.

யோகா அறை சுவர்கள் மற்றும் வண்ணங்கள்

தி டயாபனஸ் சுவர்கள் அவை செறிவுக்கு பங்களிக்கின்றன, இருப்பினும் இந்த பழங்கால நடைமுறையுடன் தொடர்புடைய அனைத்து கருவிகளையும் ஒழுங்கமைக்க குறைந்த தளபாடங்கள் வைத்திருப்பது பொதுவாக மிகவும் நடைமுறைக்குரியது. அவற்றை வண்ணம் தீட்டவும் மென்மையான வண்ணங்கள் அழைக்கும் இடத்தை உருவாக்க பங்களிக்கும் ஓய்வெடுக்க; வெள்ளை, மண் மற்றும்/அல்லது மென்மையான வெளிர் நிறங்கள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.

எனவே பிரகாசமான வண்ணங்களைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் ஊதா அல்லது பச்சை நிறத்தை விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அவை யோகா பயிற்சியின் போது நீங்கள் விரும்பும் மன மற்றும் உடல் நிலைக்கு ஓரளவு இருண்ட மற்றும் அடக்குமுறை நிறங்களாக இருக்கும். அது பின்னர் தெளிவு, ஒளியின் பிரதிபலிப்பு, சூரிய அல்லது செயற்கை, மற்றும் போன்ற வண்ணங்களை சுட்டிக்காட்டுகிறது வெள்ளை, கிரீம், மணல் நிறங்கள் அல்லது ஒரு கூட மென்மையான டர்க்கைஸ், ஒரு முனிவர் பச்சை, வெளிர் நீலம், லாவெண்டர், இளஞ்சிவப்பு. 

மற்ற பகுதியில் நாம் விளக்குகளைப் பற்றி பேசுகிறோம், பெரிய ஜன்னல்கள் அல்லது தெரியும் பால்கனியில் அதிர்ஷ்டம் இருந்தால் இயற்கையாக இருக்கலாம் அல்லது அது மிகவும் செயற்கையாக இருக்கலாம். இன்று நாம் வாங்கலாம் LED விளக்குகள் சூடான டன் இது, ஆரஞ்சு உப்பு விளக்கு மற்றும் சுவர்களில் நல்ல நிறத்துடன், யோகா செய்வதற்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்கும்.

ஆனால் லைட்டிங் பிரச்சினைக்கு ஒரு திருப்பம் கொடுத்தால் நாம் விஷயத்திற்கு வரலாம் வண்ண சிகிச்சை. தொழில்முறை யோகா ஸ்டுடியோக்களில் இது எப்படி வேலை செய்கிறது, சிறிய அளவில், வீட்டிலும் இதைச் செய்யலாம்.

வண்ண சிகிச்சை பற்றி வெவ்வேறு யோகா பயிற்சிகளின் போது மூளையின் சில பகுதிகளை செயல்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவை அஷ்டாங்க யோகாவில் மிகவும் தீவிரமான போஸ்களை ஊக்குவிக்கின்றன. இளஞ்சிவப்பு மற்றும் பச்சை நிறம் மிகவும் நிதானமாகவும், நீட்சி மற்றும் யின் யோகாவிற்கும் சிறந்தது. வெளிர் நீலமானது ஆழ்ந்த கவனம் செலுத்தவும் தியானிக்கவும் சிறந்தது. நீங்கள் யோசனை விரும்பினால், நல்லதைத் தேர்வுசெய்க மங்கலான விளையாட முடியும் விளக்குகளின் தீவிரம்.

அடிப்படையில், யோகா பயிற்சி செய்ய ஒரு அறையைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் ஒரு ஒழுங்கான இடத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இயற்கை கூறுகள், பிரகாசமான வண்ணங்கள் இல்லாத சுவர்கள், சூரிய ஒளி அல்லது LED விளக்குகள் அல்லது மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது உப்பு விளக்குகள், நீங்கள் சுவரொட்டிகள் அல்லது நாடாக்களை தொங்கவிடலாம். , தாவரங்கள், ஒரு முழு நீள கண்ணாடி, படிகங்கள், கற்கள், யோகா பாய், ஒரு துண்டு. மற்றும் நேரம், ஆசை மற்றும் நம்பிக்கை.