เคล็ดลับในการตกแต่งห้องโยคะของคุณ

โยคะ เป็นวินัยทางร่างกายและจิตใจที่มีต้นกำเนิดในอินเดีย แต่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นเวลานานทั่วโลกในรูปแบบต่างๆ เป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีและเรียบง่ายในแง่ของการกำหนดค่า ซึ่งมีผู้ติดตามเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในทุกเพศและทุกวัย ทำเองได้ที่บ้าน แต่ก่อนอื่นต้อง หาสถานที่ที่เหมาะสม สำหรับมัน; สภาพแวดล้อมที่น่ารื่นรมย์ห่างจากเสียงรบกวนซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายได้

ช่องว่างที่หนึ่งฝึกโยคะจะช่วยให้เราเพลิดเพลินไปกับการหมกมุ่นอยู่กับระเบียบวินัยอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น ห้อง สว่างไสวด้วยแสงธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ และห่างไกลจากเสียงรบกวนเป็นสถานที่ที่ดีในการสร้างห้องโยคะของคุณ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีพื้นที่ที่สมบูรณ์แบบ โชคดีที่เราสามารถสร้างมันขึ้นมาใหม่ได้ คุณไม่จำเป็นต้องมีที่ว่างขนาดใหญ่หรือเป็นพื้นที่เฉพาะสำหรับการฝึกฝนของคุณ แต่พื้นที่หนึ่งที่ใหญ่พอที่จะให้คุณทำแบบฝึกหัดได้อย่างสะดวกสบาย นี่ฉันฝากคุณไว้บ้าง เคล็ดลับในการตกแต่งห้องโยคะของคุณ

เคล็ดลับในการสร้างพื้นที่โยคะ

La แสงแดด มันให้พลังงานดังนั้นตัวเลือกแรกจึงดี: ฝึกโยคะในห้องที่มีแสงธรรมชาติส่องถึง ห้องที่มีหน้าต่างบานใหญ่และวิวของพื้นที่ธรรมชาติกลายเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ที่สำคัญก็คือ ห่างจากเสียงรบกวน และ / หรือที่ส่งต่อความสงบสุขให้กับเราหากเป็นพื้นที่ที่ใช้ร่วมกัน

แต่จะห้องเล็กหรือห้องใหญ่ไม่สำคัญ สร้างพื้นที่ที่เชื่อมต่อกับความสงบภายในของคุณ ด้วยวิธีง่ายๆ และมันไม่ได้ยากอย่างที่คุณคิดอยู่ในขณะนี้ และจะไม่เสียค่าใช้จ่ายมากมายในการค้นหาองค์ประกอบตกแต่งที่ถูกต้อง

คุณสามารถอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์เล็กๆ และเมื่อถึงเวลาเริ่มฝึกโยคะ คุณอาจต้องย้ายเฟอร์นิเจอร์ ม่านล่าง และปิดหน้าต่างเพื่อกรองเสียงรบกวน ไม่ใช่ทุกคนที่อาศัยอยู่ในบ้านหลังใหญ่เหมือนที่เรามักจะเห็นในนิตยสาร แต่ก็ไม่เป็นไร สิ่งสำคัญคือต้องสบายและเชื่อมต่อ ความสะดวกสบายและการเชื่อมต่อเป็นคำสำคัญ.

องค์ประกอบการตกแต่งห้องโยคะ

ดังนั้น เราอาจหรือไม่อาจมีพื้นที่ที่สงวนไว้สำหรับการฝึกโยคะโดยเฉพาะ หรือสร้างขึ้นใหม่ทุกครั้งที่ฝึกวินัยนี้ กิจกรรมนันทนาการนี้จะเกี่ยวข้องกับการย้ายเฟอร์นิเจอร์ แต่ยังรวมถึงการเลือกเพลงที่เหมาะสมและอยู่ในมือ องค์ประกอบตกแต่งที่จะนำเราไปสู่เส้นทางแห่งการพักผ่อน ตัวอย่างเช่น?

โชคดีที่อุปกรณ์โยคะขั้นพื้นฐานมีค่อนข้างน้อย: a พรมหรือเสื่อ ที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างสบายตัวเป็นสิ่งสำคัญ พวกเขามีจำหน่ายในขนาดต่างๆ ดังนั้นคุณต้องวัดพื้นที่ของคุณก่อน เพื่อซื้อขนาดที่พอดีและสะดวกสบาย มีจำหน่ายที่ร้านฟิตเนสหรือที่ศัลยกรรมกระดูก แนะนำให้วางข้างหน้าด้วย a กระจก ที่ช่วยให้คุณแก้ไขท่าทางได้ ไม่มีกระจกเหรอ? ไม่เป็นไร จะช่วยให้เราคิดเกี่ยวกับร่างกายของเราได้ดีขึ้นและมีสมาธิมากขึ้น

เราสามารถรวมในที่สี่หรือเบาะหรือเบาะ เพื่อนำความอบอุ่นมาสู่อวกาศอีกด้วย เทียนและเครื่องกระจายกลิ่นหอม เพื่อให้ได้กลิ่นหอมและแสงที่อบอุ่นที่ช่วยให้ผ่อนคลาย วันนี้ขายเครื่องจ่ายน้ำหอมหรือเครื่องทำความชื้นหลายเครื่อง ซึ่งคุณต้องเติมน้ำมันสักสองสามหยด

ฉันซื้อแท่ง ไม้จันทน์ตัวอย่างเช่น และฉันเปิดเครื่องก่อนสักสองสามนาทีเพื่อให้กลิ่นหอมอบอวลไปทั้งบ้าน ดิ โคมไฟเกลือที่นิยมกันมากจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการตกแต่ง ดิ เทียน! ฉันลืมเกี่ยวกับเทียน เทียนผสมกับธูปเป็นสิ่งที่ดี ผู้ที่รู้มากที่สุดเกี่ยวกับหัวข้อที่เลือกสาระสำคัญและเทียนที่แตกต่างกัน เพื่อทำงานตามความตั้งใจและจักระเฉพาะที่แตกต่างกัน ดังนั้นลาเวนเดอร์และดอกมะลิจึงมีความเกี่ยวข้องกับจักระมงกุฎในขณะที่ แพทชูลี่ และอบเชยปลุกจักระราก

คุณยังสามารถ เผาสมุนไพร เพื่อเคลียร์พื้นที่พลังงานก่อนเริ่มต้น ที่นี่ไม่สะดวกที่จะใช้ปัญญาชนสีขาวและเลือกใช้ธูป โรสแมรี่ หรือของที่คุณมีอยู่ในมือแทน และถ้าคุณชอบความคิดของ สร้างมุมแบบแท่นบูชา องค์ประกอบอื่น ๆ ไม่ควรพลาด

ผู้ฝึกโยคะหลายคนหันเข้าหาพุทธศาสนาหรือวินัยประเภทนั้นเล็กน้อย อ่านเกี่ยวกับประเด็นด้านพลังงาน การถอดรหัสทางชีวภาพ และเรื่องแบบนั้น จากนั้นคุณสามารถ ประดับพระพุทธรูปหรือรูปเซนเพื่อเป็นแรงบันดาลใจ

กระถางธูป ตะเกียงเกลือ ธูป เครื่องหอมกระจาย และทำไมไม่เล็กบ้าง แหล่งน้ำ หนึ่งในนั้นที่เสียบปลั๊กและสร้างเสียงที่ผ่อนคลายของน้ำไหล มีขนาดเล็กและพกพาได้และช่วยประสาทสัมผัสได้มาก ดิ หินหรือคริสตัลเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สวยงามมากในการตกแต่ง: หยกนำความสงบสุขมาสู่สถานที่ ในขณะที่อเมทิสต์ส่งเสริมความมั่นคงและความอดทน โรสควอตซ์เป็นหินแห่งความเมตตาและการรักตนเอง ในขณะที่ซิทรินมีความเกี่ยวข้องกับความเจริญรุ่งเรืองและความอุดมสมบูรณ์

ฉันสามารถมีพืช? ของหลักสูตร เป็นสัมผัสที่เป็นธรรมชาติและช่วยให้พื้นที่สะอาด. ต้นไม้ในร่มเหมาะสำหรับการให้ พลังงานในเชิงบวก และไม่รู้สึกรก คุณสามารถแขวนมันจากเพดานหรือวางไว้บนพื้นข้างหน้าต่าง

ผนังห้องโยคะและสีต่างๆ

ลา ผนังกะบังลม สิ่งเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดสมาธิ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะมีเฟอร์นิเจอร์เตี้ยๆ เพื่อจัดระเบียบเครื่องมือทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติแบบโบราณนี้ ทาสีด้วย สีอ่อน จะมีส่วนช่วยในการสร้างพื้นที่ที่เชิญชวนให้ ผ่อนคลาย; สีขาว สีเอิร์ธโทน และ/หรือสีพาสเทลอ่อนๆ อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

ดังนั้นจงระวังสีที่สดใส อาจเป็นเพราะคุณชอบสีม่วงหรือสีเขียว แต่ในระยะยาว สีเหล่านี้จะมีสีเข้มและกดขี่สำหรับสภาพจิตใจและร่างกายที่คุณต้องการเมื่อฝึกโยคะ จากนั้นชี้ไปที่ความชัดเจน การสะท้อนของแสง ไม่ว่าจะเป็นแสงอาทิตย์หรือแสงประดิษฐ์ และสีต่างๆ เช่น สีขาว ครีม สีทราย หรือแม้กระทั่ง เทอร์ควอยซ์อ่อนเป็น สีเขียวเสจ, ฟ้าพาสเทล ลาเวนเดอร์ ชมพู 

ในส่วนอื่น ๆ เราพูดถึงแสงซึ่งอาจเป็นธรรมชาติถ้าเราโชคดีพอที่จะมีหน้าต่างบานใหญ่หรือระเบียงที่มองเห็นได้หรืออาจเป็นของปลอมก็ได้ วันนี้ซื้อได้ โคมไฟ LED โทนสีอบอุ่น ซึ่งร่วมกับโคมไฟเกลือสีส้มและสีบนผนังที่ดีจะสร้างบรรยากาศที่เหมาะสำหรับการเล่นโยคะ

แต่ถ้าเราบิดเบือนประเด็นเรื่องแสง เราก็จะเข้าสู่เรื่องของ การบำบัดด้วยสี. นี่คือวิธีการทำงานในสตูดิโอโยคะมืออาชีพ และในขนาดเล็ก เราก็สามารถทำเช่นเดียวกันที่บ้านได้

การบำบัดด้วยสีเป็นเรื่องเกี่ยวกับ กระตุ้นบางส่วนของสมองในระหว่างการออกกำลังกายโยคะต่างๆ. ตัวอย่างเช่น สีแดงและสีส้มกระตุ้นท่าที่เข้มข้นที่สุดในอัษฎางคโยคะ สีชมพูและสีเขียวช่วยให้ผ่อนคลายและเหมาะสำหรับการยืดกล้ามเนื้อและหยินโยคะ สีฟ้าอ่อนเหมาะสำหรับการโฟกัสและทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง ชอบไอเดียก็เลือกมีดี เครื่องหรี่ ที่จะสามารถเล่นกับ ความเข้มของแสง

โดยพื้นฐานแล้วเมื่อคิดถึงห้องสำหรับฝึกโยคะ ให้คำนึงถึงพื้นที่ที่เป็นระเบียบด้วยองค์ประกอบทางธรรมชาติ ผนังทาสีที่ไม่มีสีสดใส แสงไฟจากแสงอาทิตย์ หรือโคมไฟ LED หรือเทียนหรือตะเกียงเกลือ สามารถแขวนโปสเตอร์หรือพรมได้ , ต้นไม้, กระจกเต็มตัว, คริสตัล, หิน, เสื่อโยคะ, ผ้าเช็ดตัว และเวลาความปรารถนาและความมั่นใจ