瑜珈 它是一门起源于印度的身心学科，但长期以来一直以多种变体在世界各地进行实践。 就配置而言，这是一种健康而简单的做法，拥有越来越多的追随者，不分性别和年龄。 你可以在家里练习，但首先你必须 找到合适的地方 为了它; 远离喧嚣的宜人环境，您可以在其中放松身心。
练习瑜伽的空间应该可以帮助我们完全沉浸在这门学科中。 例如，一个房间 透亮，自然光充足 远离噪音是创建瑜伽室的好环境，但并非我们所有人都拥有完美的空间。 幸运的是，我们可以重新创建它。 您不需要很大的空间，也不需要专门供您练习，但要足够大，让您可以舒适地进行练习。 在这里我给你留一些 装饰你的瑜伽室的技巧。
创建瑜伽空间的技巧
La 阳光 它提供能量，所以第一个选择是好的：在自然光线充足的房间里练习瑜伽； 拥有大窗户并享有自然空间景观的客房成为最佳选择。 同样重要的是 远离噪音 和/或如果它是一个共享空间，它将向我们传递和平。
但不管是小房间还是大房间，重要的是 创造一个与你内心平静相连的空间 以一种简单的方式。 而且它并不像你现在想的那么难，也不是要花很多钱才能找到正确的装饰元素。
你可以住在一个小公寓里，到了开始练习瑜伽的时候，你可能不得不移动一些家具、拉下窗帘并关上窗户以过滤噪音。 并不是我们所有人都住在像我们通常在杂志上看到的那种大房子里。 但这无关紧要。 重要的是舒适和连接。 舒适和连接是关键词.
装饰瑜伽室的元素
因此，我们可能会或可能不会专门为瑜伽练习预留空间，或者在每次练习这门学科时重新创建它。 这种娱乐将与移动家具有关，但也与选择合适的音乐和手头有 装饰元素s 带领我们走上放松的道路。 例如？
幸运的是，基本的瑜伽设备相当稀少： 地毯或垫子 让您以更大的舒适度进行锻炼是必不可少的。 它们以各种尺寸出售，因此您必须先测量您的空间，然后才能购买合适且舒适的空间。 它们在任何健身商店或骨科都有出售。 还建议在它前面放置一个 镜子 这可以让你纠正姿势。 没有镜子吗？ 不管。 它将帮助我们更好地思考我们的身体，更加专注。
我们可以包括在第四或靠垫或靠垫 给空间带来温暖，同时 蜡烛和香味分散剂 以获得令人愉悦的香气和温暖的灯光，让您放松。 今天出售许多香水分配器或加湿器，您可以在其中添加几滴油。
我买棒 檀香，例如，我在几分钟前打开它，这样香气就充满了整个房子。 这 盐灯，如此受欢迎，它们是装饰时的另一种选择。 这 蜡烛！ 我忘了蜡烛。 蜡烛与香相结合很棒。 最了解该主题的人会选择不同的香精和蜡烛 工作不同的意图和特定的脉轮。 因此，薰衣草和茉莉花与顶轮有关，而 广藿香 肉桂唤醒根脉轮。
您也可以 烧伤药草 在开始之前清除能量空间。 在这里使用白鼠尾草并不方便，而是选择熏香、迷迭香或您居住地手头上的那些。 如果你喜欢 生成一些祭坛风格的角落 不能缺少其他元素。
许多瑜伽练习者会转向佛教或类似的学科，阅读有关能量问题、生物解码之类的内容。 那么你也能 用佛像或禅像装饰，作为灵感。
香炉，盐灯，熏香，散香器，为什么不呢，一些小 水源 其中一个插入并产生流水的舒缓噪音。 有一些小巧便携的，它们对感官有很大帮助。 这 石头或水晶是另一种选择 装饰之美：翡翠给人以宁静祥和，而紫水晶则促进稳定和耐心。 蔷薇石英是慈悲和自爱的石头，而黄水晶则与繁荣和富足联系在一起。
我可以种植物吗？ 清除 是自然的触感，有助于保持空间清洁. 室内植物非常适合给予 正能量 他们不会感到杂乱无章。 您可以将它们挂在天花板上，也可以将它们放在窗边的地板上。
瑜伽室墙壁和颜色
该 透明的墙壁 它们有助于集中注意力，尽管拥有一些低矮的家具来组织与这种古老实践相关的所有工具通常是非常实用的。 涂上它们 柔和的色彩 将有助于创造一个邀请 放松; 白色、大地色和/或柔和柔和的颜色可能是最佳选择。
所以要注意鲜艳的颜色。 可能是你喜欢紫色或绿色，但从长远来看，它们对于你在练习瑜伽时所寻求的身心状态来说会有些暗沉和压迫感。 然后它指向清晰度，光的反射，无论是太阳光还是人造光，以及颜色，例如 白色、奶油色、沙色 甚至一个 软绿松石，一 鼠尾草绿, 淡蓝色、淡紫色、粉色。
在另一部分中，我们讨论照明，如果我们有幸拥有大窗户或可见的阳台，这可以是自然的，也可以是人工的。 今天我们可以买 LED灯暖色调 再加上橙色的盐灯和墙壁上的良好色彩，将营造出理想的瑜伽环境。
但是，如果我们对照明问题做出一个转折，我们就可以进入主题 色彩疗法. 这就是它在专业瑜伽工作室中的工作方式，在小范围内，我们可以在家里做同样的事情。
色彩疗法是关于 在不同的瑜伽练习中激活大脑的某些部分. 例如，红色和橙色激发了阿斯汤加瑜伽中最激烈的姿势。 粉色和绿色更适合拉伸和阴瑜伽。 浅蓝色非常适合专注和深入冥想。 如果你喜欢这个想法然后选择有一个好的 调光器 能够玩 灯光强度。
基本上，在考虑练习瑜伽的房间时，您必须考虑到有序的空间，自然元素，没有鲜艳色彩的粉刷墙壁，太阳能照明或LED灯或蜡烛或盐灯，您可以悬挂海报或挂毯、植物、全身镜、水晶、石头、瑜伽垫、毛巾。 还有时间、欲望和信心。