瑜珈 它是一門起源於印度的身心學科，但長期以來一直以多種變體在世界各地進行實踐。 就配置而言，這是一種健康而簡單的做法，擁有越來越多的追隨者，不分性別和年齡。 你可以在家裡練習，但首先你必須 找到合適的地方 為了它; 遠離喧囂的宜人環境，您可以在其中放鬆身心。
練習瑜伽的空間應該可以幫助我們完全沉浸在這門學科中。 例如，一個房間 透亮，自然光充足 遠離噪音是創建瑜伽室的好環境，但並非我們所有人都擁有完美的空間。 幸運的是，我們可以重新創建它。 您不需要很大的空間，也不需要專門供您練習，但要足夠大，讓您可以舒適地進行練習。 在這裡我給你留一些 裝飾你的瑜伽室的技巧。
創建瑜伽空間的技巧
La 陽光 它提供能量，所以第一個選擇是好的：在自然光線充足的房間裡練習瑜伽； 擁有大窗戶並享有自然空間景觀的客房成為最佳選擇。 同樣重要的是 遠離噪音 和/或如果它是一個共享空間，它將向我們傳遞和平。
但不管是小房間還是大房間，重要的是 創造一個與你內心平靜相連的空間 以一種簡單的方式。 而且它並不像你現在想的那麼難，也不是要花很多錢才能找到正確的裝飾元素。
你可以住在一個小公寓裡，到了開始練習瑜伽的時候，你可能不得不移動一些家具、拉下窗簾並關上窗戶以過濾噪音。 並不是我們所有人都住在像我們通常在雜誌上看到的那種大房子裡。 但這無關緊要。 重要的是舒適和連接。 舒適和連接是關鍵詞.
裝飾瑜伽室的元素
因此，我們可能會或可能不會專門為瑜伽練習預留空間，或者在每次練習這門學科時重新創建它。 這種娛樂將與移動家具有關，但也與選擇合適的音樂和手頭有 裝飾元素s 帶領我們走上放鬆的道路。 例如？
幸運的是，基本的瑜伽設備相當稀少： 地毯或墊子 讓您以更大的舒適度進行鍛煉是必不可少的。 它們以各種尺寸出售，因此您必須先測量您的空間，然後才能購買合適且舒適的空間。 它們在任何健身商店或骨科都有出售。 還建議在它前面放置一個 鏡子 這可以讓你糾正姿勢。 沒有鏡子嗎？ 不管。 它將幫助我們更好地思考我們的身體，更加專注。
我們可以包括在第四或靠墊或靠墊 給空間帶來溫暖，同時 蠟燭和香味分散劑 以獲得令人愉悅的香氣和溫暖的燈光，讓您放鬆。 今天出售許多香水分配器或加濕器，您可以在其中添加幾滴油。
我買棒 檀香木，例如，我在幾分鐘前打開它，這樣香氣就充滿了整個房子。 這 鹽燈，如此受歡迎，它們是裝飾時的另一種選擇。 這 蠟燭！ 我忘了蠟燭。 蠟燭與香相結合很棒。 最了解該主題的人會選擇不同的香精和蠟燭 工作不同的意圖和特定的脈輪。 因此，薰衣草和茉莉花與頂輪有關，而 廣香 肉桂喚醒根脈輪。
您也可以 燒傷藥草 在開始之前清除能量空間。 在這裡使用白鼠尾草並不方便，而是選擇熏香、迷迭香或您居住地手頭上的那些。 如果你喜歡 生成一些祭壇風格的角落 不能缺少其他元素。
許多瑜伽練習者轉向佛教或類似的學科，閱讀有關能量問題、生物解碼和類似的東西。 那麼你也能 用佛像或禪像裝飾，作為靈感。
香爐，鹽燈，熏香，散香器，為什麼不呢，一些小 水源 其中一個插入並產生流水的舒緩噪音。 有一些小巧便攜的，它們對感官有很大幫助。 這 石頭或水晶是另一種選擇 裝飾之美：翡翠給人以寧靜祥和，而紫水晶則促進穩定和耐心。 薔薇石英是慈悲和自愛的石頭，而黃水晶則與繁榮和富足聯繫在一起。
我可以種植物嗎？ 清除 是自然的觸感，有助於保持空間清潔. 室內植物非常適合給予 正能量 他們不會感到雜亂無章。 您可以將它們掛在天花板上，也可以將它們放在窗邊的地板上。
瑜伽室牆壁和顏色
該 透明的牆壁 它們有助於集中註意力，儘管擁有一些低矮的家具來組織與這種古老實踐相關的所有工具通常是非常實用的。 塗上它們 柔和的色彩 將有助於創造一個邀請 放鬆; 白色、大地色和/或柔和柔和的顏色可能是最佳選擇。
所以要注意鮮豔的顏色。 可能是你喜歡紫色或綠色，但從長遠來看，它們對於你在練習瑜伽時所尋求的身心狀態來說會有些暗沉和壓迫感。 然後它指向清晰度，光的反射，無論是太陽光還是人造光，以及顏色，例如 白色、奶油色、沙色 甚至一個 軟綠松石一 鼠尾草綠, 淡藍色、淡紫色、粉色。
在另一部分中，我們討論照明，如果我們有幸擁有大窗戶或可見的陽台，這可以是自然的，也可以是人工的。 今天我們可以買 LED燈暖色調 再加上橙色的鹽燈和牆壁上的良好色彩，將營造出理想的瑜伽環境。
但是，如果我們對照明問題做出一個轉折，我們就可以進入主題 色彩療法. 這就是它在專業瑜伽工作室中的工作方式，在小範圍內，我們可以在家裡做同樣的事情。
色彩療法是關於 在不同的瑜伽練習中激活大腦的某些部分. 例如，紅色和橙色激發了阿斯湯加瑜伽中最激烈的姿勢。 粉色和綠色更適合拉伸和陰瑜伽。 淺藍色非常適合專注和深入冥想。 如果你喜歡這個想法然後選擇有一個好的 調光器 能夠玩 燈光強度。
基本上，在考慮練習瑜伽的房間時，您必須考慮到有序的空間，自然元素，沒有鮮豔色彩的粉刷牆壁，太陽能照明或LED燈或蠟燭或鹽燈，您可以懸掛海報或掛毯、植物、全身鏡、水晶、石頭、瑜伽墊、毛巾。 還有時間、慾望和信心。