Marar badan ma haysanno meel nagu filan oo aan ugu samayn karno qolal shaqsiyeed carruurta guriga ku jirta oo dhan, waana inaan u adeegsanno qolalka jiifka. Way ka dhib badan tahay, maxaa yeelay meel yar waa inaad ku dartaa wax kasta oo lagama maarmaan u ah si ay ugu raaxaystaan oo ay u helaan meel ay wax ku kaydsadaan.
Taasi waa sababta aan kuu siin doonno seddex fikradood oo aasaasi ah oo lagu qurxiyo a Qolka la wadaago. Way fududahay haddii aan si cad u qeexno waxa muhiimka ah iyo waxa ay tahay inaan iska ilaalino. Waxaa jira xeelado si meelahan looga dhigo kuwo aad u faa'iido badan oo waliba si wanaagsan loo qurxiyay, dhammaantoodna iyada oo aan la isku murgin.
Sariir ama sariir
Tani waa dhibaato weyn, laakiin runtu waxay tahay inaan adeegsan karno labada xul midkood. Waxaan sariiraha keligood ah derbiyada dul saari karnaa, si ay in yar u qabsadaan. Sida iska cad, haddii ay jirto meel aad u yar, adeegsiga baakadda ayaa lagama maarmaan noqon doonta, taas oo aan wax badan ku keydinayno mitir laba jibbaaran. Waxaa jira xalal badan oo ku yaal sariiraha maanta, oo leh sariiro jiifa oo waliba leh meelo lagu keydiyo sida shelfyo ama sariiro leh khaanado ka hooseeya. A sariirta jiifka ah waa ikhtiyaar kale oo wanaagsan, tan iyo maalintii waxaa lagu soo ururin karaa sariirta kale.
Meel lagu keydiyo
Haddii wax aan lagu waayi karin qolka jiifka la wadaago, waa meel lagu kaydiyo. Waana inay iyagu labanlaab yihiin waxyaalaha la hayo. Waa inaan ka fikirnaa dharka dharka lagu dhejiyo, shelf oo ku dheggan gidaarka iyo xalal kale oo aan qaadanayn meel badan. Sidoo kale kuraasta leh khaanado iyo meel hoose oo wax lagu kaydiyo. Qalabka noocan ah ee u adeega dhawr waxyaalood ayaa waxtar badan leh.
Miiska wadaagga ah
Maaddaama ay hubaal tahay inay wax ku baran doonaan qolkooda, waan karnaa sameyso desktop la wadaago. Miis weyn, oo aan ku xaddideyno meelaha bannaan faahfaahinta qurxinta, iyo laba kursi. Looma baahna wax intaa ka sii badan.