Ma dafiri karno in guryo badan, gaar ahaan magaalooyinka waaweyn, ay sii yaraanayaan isla markaana sii yaraanayaan. Guri yar wuxuu u dhexeyn karaa 50 ilaa 30 mitir murabac, waxay ku dhisan yihiin dhisme caadi ah laakiin aad ayey u yar yihiin cabirkooda, taas oo mararka qaar dhib ka dhigeysa inaad si raaxo leh ugu noolaato iyaga dhexdooda haddii aad qoys leedahay.
Sidoo kale waa run inay jiraan dad doorbida guryaha yar yar maxaa yeelay way ka raqiisan yihiin oo way ka raaxo badan yihiin haddii aadan haysan caruur yar yar ama xayawaan rabaayad ah. Shaqada guriga waxaa lagu sameeyaa waqti yar gudahood sidoo kale waa ka qaalisan tahay dayactirkiisa. Haddii aad xiiseyneyso guryaha yaryar, ha moogaanin su'aalahan waa inaad ka ogaataa guryaha noocan ah ka hor intaadan dooran inaad u guurto mid.
Maxay uga jaban yihiin?
Guryaha yar yar sida iska cad way ka jaban yihiin maxaa yeelay waxaad heysataa meel yar oo dhul ka yar ayaa loo isticmaalaa in lagu dhiso. Sidoo kale, guri yar kuma siin karo raaxo la mid ah tan guri yar.
Kireynta iyo lahaanshaha labadaba, guri yar ayaa kugu kacaya lacag aad uga yar kan guri leh muuqaallo laba jibbaaran oo dheeri ah iyo adeegyo badan. Hal shay ayaa kaa qaadaya tan kale, si loo yiraahdo.
Guri yar meelkasta ma ka dhisan kartaa?
No. Degmooyinka badankood waxay leeyihiin koodhadh aagag ah, oo kala sooca meelaha ganacsiga iyo meelaha la deggan yahay, iyo sidoo kale waxay cadeeyaan halka guri laga dhisi karo guri, iyo cabirka ugu yar iyo kan ugu badan ee guryaha la aqbali karo.
Hal fikrad ayaa ah in la dhigo gurigaaga yar gadaashiisa xubin reerkaaga ah ama saaxiib ah, maadaama qawaaniin badan oo aagagga ah ay oggol yihiin "guryo dhisme oo siyaado ah", oo sidoo kale loo yaqaanno qollo ama guryo gadaal ah.
Xaaladda ugu habboon waxay noqon kartaa in la helo qayb ka mid ah dhulka oo aan ku xirnayn xeerarka aagagga. Waxaa jira qaar, inkasta oo ay u muuqdaan inay ku sugan yihiin meelo fogfog ama miyi.
Ma nabad qabaan?
Maadaama sariiraha ay badanaa ku yaalliin meel sare, waa inuu jiraa jaranjaro adag oo ku ag taal jaranjarooyinka ama jaranjarada guriga, iyo nooc ka mid ah carqaladda sariirta si aadan uga soo bixin sariirta oo aad u tagin dabaqa weyn hoose. Daaqada dariishada sidoo kale waa inay ahaataa mid ballaaran oo lagu baxsan karo, haddii jaranjarada ama jaranjarada la xanibay
Tayada hawada iyo hawo qaadashadu sidoo kale waa arrimaha ugu waaweyn. Guryaha yar-yar waxaa badanaa lagu kululeeyaa haanta taangiga ee darbiga ku dheggan waxaana ku jira shooladaha gaaska. Maaddaama guryuhu ka samaysan yihiin waxyaabo guban kara, tani waxay abuureysaa khatar dab oo suurtagal ah. Way ka badbaado badnaan kartaa haddii guri yari koronto kuleylka kuleylinayo, in kasta oo ay ka sii dhib badan tahay abuuriddu. Kahor intaadan kireysan ama iibsan guri yar, waxaad u baahan doontaa inaad xaqiijiso in hawo-siinta ay si fiican u kontoroolan tahay si aad mar walba ugu hesho oksijiin kugu filan. Waxay u muuqataa wax aan macquul ahayn, laakiin way ka muhiimsan tahay sida aad u malaynayso.
Qoys ma ku noolaan karaan guri yar?
Qoysas badan ayaa ku nool guryo yar-yar waana jecel yihiin. Ku noolaanshaha guri yar wax badan ayey ku xiran tahay fikirka hal-abuurka ah. Waxaa laga yaabaa in qoyskaagu dhisi karo dhowr guryo yaryar oo koox koox loo wada dhisay. Guri yar wuxuu ka kooban yahay dhammaan qolalka, tusaale ahaan, guri labaad jikada iyo mid saddexaad qolka fadhiga ... Waxay noqon lahaayeen guryo yar yar oo wada jir ah oo wadar ahaan guri ka samaysan doona xaaladaha.
Labada arrimood ee ugu waaweyn marka laga hadlayo qoysaska iyo guryaha yaryar waa meelaha dheeriga ah ee looga baahan yahay sariiraha iyo aagga jikada ee weyn ee loo baahan yahay. Mar labaad, hal-abuurnimadu waa lama huraan.
Halkii aad si otomaatig ah ugu dari lahayd qolalka qorshooyinka guryaha yaryar, waxaad awoodi kartaa inaad iibsato fadhiga fadhiga iyo kursiga kuraasta oo noqda sariiro. Ama qolka jiifka ee caruurtu wuxuu ka koobnaan karaa sariiro sariir ama sariir jaban. Waxtarka jikada, waxaad hubin kartaa inaad ku dari karto raashin ama labo jikadaada haddii aad u isticmaasho alaabooyin badan oo qasacadaysan xilliyada cuntada, ama qaboojiye haddii aad qaboojiso cunto badan.
Qoysasku sidoo kale waxay ku dari karaan banaanka qayb ka mid ah meelaha ay ku nool yihiin iyagoo ku rakibaya miis barxad / cunto iyo kuraas doogga gurigooda ku xiga.
Xagee wax lagu hayaa?
Dadka badankood waa inay ka takhalusaan alaabta qaar ka hor inta aysan u guurin guri yar. Laakiin guri yar ayaa lagu dhejin karaa meel keyd ah oo ka badan intaad moodeysid. Waad abuuri kartaa meel lagu keydiyo kuraasta hoostooda, sariiro gorgor ah, ku dar dillaacyo ... Isla sidaas ayaa lagu sameyn karaa booska saqafka. Aagga ka hooseeya golaha wasiirada ee ay suulku daboolan tahay ayaa sidoo kale loo beddeli karaa meel loogu talagalay waxyaabo iyada oo loo marayo khaanadaha isdabajooga. Ha ilaawin inaad isticmaasho darbiyada, sidoo kale. Dhig dheriyada, digsiyada iyo koobabka; Dambiil kasta oo laalaada wuxuu labanlaabmi karaa sida shelfiyada.