Ma ka fiirsatay gebi ahaanba dib-u-habeynta jikadaada oo ma ogid qaab dhismeedka lagu siinayo? Shaki la'aan, waxay ku qurux badnaan kartaa mid kasta oo ka mid ah nashqadaha aan dhammaadka lahayn ee hadda jira. Laakiin maanta waxaan dooneynaa inaan soo jeedino qaab aad u gaar ah: jikada maraykanka.
Jikada Mareykanka ayaa ku habboon jikooyinka yaryar, tan iyo u oggolow inaad hesho boos, markaad ku biirto qolka fadhiga ama qolka cuntada oo aad noqotid qol gaar ah.
Si sax ah qaybintaan awgeed, jikooyinka Ameerika waxay na siiyaan meel aad u badan. Si loo sii xoojiyo, waa fikrad fiican dhammaan waxyaabaha ku dheji derbiyada, laga bilaabo qalabka guryaha ilaa meelaha la dhigo.
Sidoo kale, ma hilmaami karno inaan dhigno saxaro si reerka oo dhami u fariistaan. Sidan oo kale, waxaad sidoo kale heli doontaa wax kale oo muhiim ah: kor u qaadida nolosha qoyskaMaadaama aad kujirtid jikada, qolka cuntada, ama kushiinka, waxaad isku meel noqon doontaa.
Xitaa uma baahnid inaad wax badan ka walwasho urta, maadaama daaqadaha qolka fadhiga, jikada iyo qolka cuntada la isku daro ay ka caawin doonaan hawada inay si fiican ugu socoto jikada, taasoo ka dhigeysa inay baaba'aan. Si la mid ah, sidoo kale hawadu way wareegi doontaa, markaa xagaaga heerkulku wuu qaboobi doonaa.
Faa'iidada kale ee muhiimka ah ayaa ah iftiinka jikada, maadaama meelahaasi aysan lahayn waxyaabo kala qeybiya. Sidaa darteed, waan awoodnaa ku raaxee iftiinka dabiiciga ah ka soo gala daaqadaha, helitaanka iftiinka iyo yaraynta biilka korantada.
source: Qurxinta
Isha sawirka: Hagaha qurxinta, Dabaq yar oo weyn