Kabaha cagta Waa gabal aynaannaan ka maarmi karin gurigeenna. Waa qayb naga caawinaysa inaan saxno sida aan u wada fadhiisanno dhammaantayada oo maalin walba fadhiisanno kumbuyuutarka hortiisa. Laakiin sidoo kale waa saaxiibbo weyn in lugaha la nasto oo aan kor u qaadno wareeggayaga markaan ku raaxeysanno waqtiga nasashada.
Saldhigga cagtu waa, qeexitaan ahaan, gabal aan cagaha saareyno markaan fadhinno. Kaliya qayb uun uma adeegto, si kastaba ha noqotee, waxay tahay cago dhig haddii aan dooneyno inaan aragno faa'iidooyinkeeda. Waa muhiim in aysan ahayn warqad siibasho ah oo ay tahay meesha dherer ku habboon; maadaama haddii kale ay waxyeello na soo gaari karto.
Faa'iidooyinka isticmaalka sagxada cagta
Waxaa jira kooxo badan oo dad ah oo lagula taliyay inay isticmaalaan meelaha cagaha lagu dhigo: dadka waayeelka ah ee u baahan inay ka soo kabtaan qalliinka, ragga iyo dumarka qaba xididdada dhiigga ama dhibaatooyinka wareegga dhiigga, shaqaalaha oo maalintii oo dhan ku qaata kumbuyuutarka hortiisa ... ku muuqaalka saxda ah iskana ilaali dhaawaca dhabarka ee suuragalka ah.
Sixitaanka booska iyo iska ilaalinta dhaawacyada dhabarka ayaa ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee qaybtan, shaki la'aan. Si kastaba ha ahaatee, in Decoora, waxaan rabnay inaan si kooban u turxaan bixinno dhammaan faa'iidooyinka inaad ku isticmaasho qalabkan guriga dhexdiisa ah iyo kan xafiiskayaga:
- U oggolow kuwa leh qaab-dhismeedka jirka oo khaldan inay saxaan.
- Waxay fududeeysaa booska saxda ah ee jirka, sidaas awgeedna waxay yareysaa xiisadda iyo daalista lugta, dhabarka iyo qoorta.
- Sidaas darteed waxay bixiyaan a nasasho sax ah ee xagjirnimada.
- Rootooyinka cagaarshowga ayaa sidoo kale ka caawiya dadka qaba dhibaatooyinka xididdada dhiigga, tan iyo waxay kiciyaan wareegga.
- Iyadoo la tixgelinayo kor ku xusan, siin raaxo isticmaalaha guriga iyo goobta shaqada.
Kabaha cagaha ee xafiiska
Inbadan iyo inbadan oo xafiisyo ah ayaa wax kudarsanaya iyaga hoostooda Miisaska shaqada cagaha dhigid. Dhererka kursiga xafiis waa inuu u oggolaadaa cagaha inay si buuxda dhulka ugu fariistaan, sidoo kale jilbaha oo la jooga dherer la mid ah miskaha ama wax yar ka sarreeya. Marka tani aysan ahayn, meelaha cagaha ayaa noqda saaxiibka ugu fiican ee saxida qaladka.
Saldhigyada cagaha waxay yareeyaan cadaadiska kursiga lugaha, waxay hagaajinayaan taageerada lumbar waxayna hubiyaan inay xiriir adag la yeeshaan cagaha dhulka. Natiijo ahaan, daalka lugaha ayaa yaraaday oo qaabkeena fadhiga ayaa soo hagaagaya. Waxaan sidoo kale iska ilaalineynaa inaan lugaheena ka gudubno, sameynta soo celinta wareegga hagaajinta.
Tilmaamaha lagu talin karo ee cagta cagta
- Diidmada, si looga ilaaliyo inay dhaqaaqdo markaad cadaadis saarto.
- Meelo badan, si aan ula jaanqaadno dhererkeenna.
- Iyadoo ruxid, si kor loogu qaado wareegga dhiigga
- Maqaarka oo aan sibiibix ahayn si looga ilaaliyo cagaha inay siibanto markay fooraraan
Kabaha cagta ee guriga
Nasasho sax ah, sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad ilaaliso booska wanaagsan. Saldhiga cagta ee qolka fadhiga ama geeska aqrinta ayaa damaanad qaadaya raaxada ugu badan. Shirkadaha alaabtu waa yaqaanaan tan waana wax iska caadi ah inay ku daraan cagaha meelaha ay ku qoran yihiin oo ilaaliya isla safka fadhiga iyo kuraasta kuraasta ee ay bixiyaan.
Noocyada waxyoonay Scaninavian Iyagu maanta waa kuwa loogu baahida badan yahay inay qurxiyaan qolalka casriga ah. Khadadka nadiifka ah iyo midabada jilicsan ayaa ku habboon jawi kala duwan. Sidoo kale waa wax caadi ah in qaybaha ay yeeshaan naqshadaha ergonomic, oo loo qaabeeyey qaabka jirka si loo helo raaxo weyn.
Isku dar fadhiga iyo kursiga cagaha waxay keenaysaa miyirqab iyo xuruuf qolkeena fadhiga. Haddii aan rabno tan inay yeelato dabeecad aan caadi ahayn iyo / ama madadaalo, ujeedadu waa in lagu sharfo qaybo kala duwan. Gaballo leh naqshado kala duwan ama midab kala duwan leh, sida kuwa aad ku arki karto sawirka labaad. .
Saldhigyada cagaha ee guriga guud ahaan looma qorsheynin wax badan oo lagu nasto cagaha sida loogu talagalay lugaha taageer. Aad ayey muhiim u tahay inay leeyihiin joogga saxda ah, si cagaha ay ula jaanqaadaan boos raaxo leh oo aan qasab ahayn. Sidoo kale uma baahnid inaad isticmaasho markasta; Tan iyo markii aad la fadhiisatay dhabarkaaga oo aad isleedahay cagahaaguna aad u siman yihiin sagxadda dhulka, sida aan kumbuyuutarka ku dheelno, waxay umuuqataa inay tahay ikhtiyaarka ugu caafimaadka badan.
Sidaad aragtay, sagxada cagta waxay na siisaa faa'iidooyin kala duwan. Waxay gacan ka geystaan hagaajinta raaxadayada, laakiin sidoo kale caafimaadkeenna iyagoo ka hortagaya dhibaatooyinka dhabarka. Adigana? Miyaad ku isticmaashaa kuraasta gurigaaga ama xafiiskaaga?