Astaamaha aagagga dhaqameed ee Zen ayaa ah inay u janjeeraan midabyo dhexdhexaad ah iyo kuwo dhul ah, gaar ahaan beig iyo bunni Noocyo badan oo casri ah oo Zen ah ayaa u jeedsan kara qorshooyinka midabbada madow iyo caddaanka ah. Maaddaama Zen uu ku saabsan yahay nasashada, midabada jilicsan ee midabada dhexdhexaadka ah ayaa u muuqda inay xukumaan.
Zen sidoo kale waxay isticmaashaa qaabab dabiici ah sida jardiinooyin dhagax ah ama bamboo dabiici ah, oo leh midabyo dhexdhexaad ah oo jilicsan. Laakiin ka waran haddii aad jeceshahay nasteexo dareenka dareenka iyo midabka geesinimada leh? Leexo labaduba si aad ufiican ayey isula jaan qaadi karaan. Hoos fiiri si aad u aragto sida loola shaqeeyo isbeddelka midabka midabka badan.
Qaabab dabiici ah oo midab badan leh
Sida kor ku xusan, Zen wuxuu ku saabsan yahay qaabab dabiici ah, taas oo macnaheedu yahay in nidaamka midabku u janjeerayo midabyo dhexdhexaad ah. Si kastaba ha noqotee, waxaad ku shaqeyn kartaa qaabab dabiici ah oo aad ku ilaalin kartaa midab daran. Buluug buluug ah ayaa tusaale u ah qaab dabiici ah oo ka kooban midab diiran. Waad ku lammaaneyn kartaa ubaxyo casaan ah oo casaan ah ama waxyaabo kale oo dhaqameed Zen ah oo ku yaal hooska adag.
Markaad kudareyso waxyaabo midabbo leh sidan oo kale booskaaga, waxaad u isticmaali kartaa midabadaas meelaha intiisa kale sida lahjadaha. Markaad kudareyso waxyaabo midab leh booskaaga, waxaad u adeegsan kartaa midabbada aad jeceshahay sida lahjadaha. Tusaale ahaan, haddii aad rabto inaad ku darto buluug dabiici ah, waxaad ku dari kartaa barkimooyinka buluugga ah.
Cagaar waxaan kaa rabaa cagaar
Cagaar sidoo kale wuxuu u noqon karaa midab wanaagsan qaabka zen. Maaddaama Zen ay leedahay dareen dabiici ah, taasi waxay ka dhigan tahay inay jirto hab fudud oo midab loogu heli karo booskaaga: in lagu daro midabada cagaarka dabiiciga ah. Cagaar ayaa ku haysa dareen dabiici ah qolka waxaadna la qabsan kartaa sida ay u egtahay qoryaha oo waxaad ku dari kartaa dhir waaweyn.
Fikrad kale ayaa ah in darbiyada lagu daro cajalado muujinaya astaamaha sayniska dabiiciga ah sida dhagaxyada iyo sawirrada xeebaha si waxyaabaha dabiiciga ah iyo zen looga dhigo. Raadi cunsurro adiga ku siinaya xasilloonida maskaxda wax kasta oo aad rabto inaad qurxiso.
Midabada khafiifka ah ee lahjadaha
Qaab kale oo loola shaqeeyo midabka booska Zenka waa in la adeegsadaa dhawaqyo midab khafiif ah. Tani waxay kuu oggolaaneysaa inaad midab kudarsato booska, laakiin maxaa yeelay midabyada waa qarsoon yihiin, waxay u dhaqmaan sida cunsuriyad ka soo horjeedda midabada dhexdhexaadka ah ee inta kale ee bannaan. Tusaale ahaan, Waad abuuri kartaa darbiyo cad iyo qaabab alwaax ah oo isku dhafan si loo abuuro qorshe midab dhexdhexaad ah.
Si kastaba ha noqotee, ku darida buste mugdi ah oo mugdi ah, oo aamusan ayaa ku darsamaya midab qoto dheer oo buuxa booska. Hase yeeshe, cunsurkani ma xukumayo booska oo wuxuu umuuqdaa mid kiciya. Qolku wuxuu ahaan doonaa mid aad u deggan oo leh dareen deggan.
Qaybo yaryar oo leh midabbo lahjad ah
Tan macnaheedu maaha inaad iska ilaaliso midabada lahjadda gebi ahaanba. Waxaad u adeegsan kartaa isla fikradda midabka lahjadda, laakiin u jeeso dhanka codadka dhalaalaya. Tusaale ahaan Waxaad isticmaali kartaa buste yar oo dhalaalaya oo casaan ah oo ku dareysa taabasho aad u jilicsan oo midab leh meel bannaan oo dhexdhexaad ah oo Zen ah.
Casaanku sidoo kale wuxuu siin karaa meel xoogaa qoto dheer iyo cabbir ah. Meelaha khafiifka ah ee dhexdhexaadku waxay halis ugu jiraan inay u muuqdaan kuwo fidsan. Pro ku darida midab yar ayaa ka hortageysa tan inay dhacdo oo qolka wanaajisaa. Waxyaabaha dabiiciga ah iyo kuwa caadiga ah waxay abuuraan jawi nasasho leh oo Zen ah.
Isku dar qaababka qolka
Fikrad kale oo lagu abuurayo meel zen midab leh ayaa ah in la isku daro laba nooc oo qaababka qolka ah. Qolka jiifka wuxuu isku dari karaa walxaha zen-ka iyo qaabka warshadaha. Qaybaha Zen sida rinjiyeynta waxay u ilaalinayaan booska muuqaal dabiici ah oo nasasho leh, laakiin rinjiyeynta ayaa waliba sameysa shaqo fiican oo ah in lagu daro codadka casaanka ah ee bulukeetiga warshadaha qaabka zen, tusaale ahaan.
Waxyaalaha 'Zen' waxay ku shaqeyn karaan ku dhowaad nooc kasta oo qaab ah. Tusaale ahaan, waxay lahaan kartaa qaab boho leh astaamo farshaxan oo Buddha dhan walba ah. Fikradani waxay kuu oggolaaneysaa inaad ciyaarto oo aad isku darto qaababka illaa aad ka helayso muuqaal adiga kuu gaar ah.
Sidaad aragtay, inaad qol ku dhex leedahay qolka looma baahna inaad diiradda saarto oo keliya midabada dhexdhexaadka ah iyo wax kale oo yar. Qaabka Zen wuxuu noqon karaa siyaabo badan ilaa iyo inta abuurista aad ku abuureyso gurigaaga ay tahay inay ku xirnaadaan waxyaabo dabiici ah iyo qaabab dabiici ah, midabada dabeecadda (sida cagaar, buluug dabiici ah, buluug cadaawe, iwm) ... laakiin ka sarreeya dhammaan, taasi waxay ku saabsan tahay xasilloonidaada iyo wada noolaanshahaaga. Waa inaad dareento in gurigaagu yahay magangalyadaada sidaa darteedna, markaad halkaas joogto waxaad dareemeysaa badbaado markasta. Tan waxaa lagu kasbaday dhammaanba mahadnaqa qurxinta nasashada, sidaas darteed qurxinta Zen shaki la'aan waa qaab qurxin ku habboon guri kasta. Miyaad horeyba u ogeyd midabyada loo adeegsado qurxinta zen-kaaga?