Haddii aad u dooranaysid barkadda qubeyska ee musqushaada, waxaa la gaaray waqtigii aad go'aan ku gaari lahayd midka aad ugu jeceshahay, laakiin haa, waa inaad marka hore waxyaabaha qaarkood tixgelisaa. Qubeyska qubeyska ayaa kuu noqon kara daaweyn maadaama ay ku siin karto nasashada aad u baahan tahay waqtiga saxda ah ee maalinta.
Waad ku mahadsantahay barkada qubeyskaaga waxaad awood u yeelan doontaa inaad fadhiisato oo aad u nasato hab aad ku guuleysan karto oo keliya markaad qubeysato, maadaama markii aad qubaysanaysid macquul ma ahan inaad dareento nasashada noocaan ah. Waxaad ku quusin kartaa naftaada biyaha dhexdeeda si aad u yareyso buufiska una yareyso murqaha xanuunka. Haddii aad sidoo kale ku darto goobooyin iyo saliidaha lagama maarmaanka ah ee isku dhafka ... isku darka ayaa si fudud u noqonaya mid cajiib ah. Laakiin haddii aad rabto barkadda qubeyska, maxaad maskaxda ku haysaa?
Qubeys cad oo xaddidan
Caddaanku waa midabka xasilloonida iyo nasashada. Sidoo kale, haddii aad u doorato barkadda musqusha ee xorriyadda leh ee musqushaada, waad saxnaan doontaa. In kastoo lacag ama codad dhexdhexaad ah sida beige sidoo kale aad caan u yihiin, caddaanku wuu sii wadi doonaa inuu dejiyo isbeddellada ku jira barkadaha qubeyska ee dhammaan musqulaha.
Barkadda qubeyska oo leh aragti
Musqulaha oo dhami ma laha aragtiyo badeed ama buur. Laakiin si aad ugu raaxeysato jawiga ugu nasashada badan waxay noqon laheyd mid ku habboon ... Laakiin haaHaddii aadan haysan musqul leh aragti, wax badan haku xanuunsan maxaa yeelay waxaad ku guuleysan kartaa saameyn isku mid ah adigoon dhib badan qabin.
Waxaad ka iibsan kartaa mural macquul ah oo aad ku dhejin kartaa mid ka mid ah darbiyada musqushaada dariishad ahaan. Marka marka aad ku nasatid musqushaada, waxaad ka eegi kartaa daaqadaas dhalanteedka ah waxaadna ku raaxeysan kartaa sida in aragtidaasi run ahaantii run tahay. Qolka qubeyska ee muuqaalka dusha sare wuxuu kuu ogolaanayaa inaad ku raaxeysato quruxda dabeecadda adiga oo isku mashquulinaya mid ka mid ah ilaha ugu qiimaha badan adduunka.
Inaadan u baahnayn maaddi iyo iftiin dabiici ah
Xitaa haddii aadan heli karin aragtiyo qurxoon, iftiinka dabiiciga ah wuxuu kaa dhigi karaa waqtigaaga qubayska musqusha mid ka mid ah waqtiyada ugu xiisaha badan maalinta. Waxaad si fudud ku xisaabtami kartaa asturnaanta qolka iyo in qofna uusan ku arkin daqiiqadahaas xiisaha leh.
Sidoo kale, xitaa haddii barkadda qubeyska ay caddaan tahay ama ay ka sameysan tahay maaddo aad jeceshahay sida tan bololiinka, waxaad sidoo kale ka fikiri kartaa inaad iibsato barkadda qubeyska oo leh waxyaabo dabiici ah oo si wanaagsan loola dhaqmo si ay ugu adkeysato qoyaanka, sida alwaax gaar ah oo saldhig u ah.
Waa inay noqotaa mid wax ku ool ah
Qof kastaa wuxuu jecel yahay barkadaha qubeyska oo qurux badan oo xur ah… xaqiiqda, qoysas aad u tiro badan ayaa dooranaya barkadaha xaraashka halkii ay ka dhigi lahaayeen inay ku dhegaan darbiga sida lagu sameeyay qaabkii dhaqanku soo maray illaa dhowaan. Laakiin barkadaha qubeyska maahan inay qurxoon yihiin oo kaliya in la fiiriyo, waa inay sidoo kale si fiican u isticmaalaan waxna u qabtaan. Qubeys wanaagsan oo fiican laakiin aan shaqeyneyn kuma haboona adiga iyo nasashadaada. Naqshadeynta wanaagsan waxay tixgelin siineysaa ficil ahaan.
Musqulaha qubeyska waa kuwo culus oo, markii laga buuxiyo biyo iyo miisaanka jirkaaga, way ka sii culus yihiin, iyagoo saaraya culeys badan dabaqaaga. Dabaqyada saxda ah ee guriga iyo gogosha ayaa hubin kara in sagxaddaada hoose aysan hoos u dhicin, taas oo dhaawici karta dabaqa waxayna ku kacaysaa lacag aad u badan oo lagu dayactirayo ama lagu beddelayo Waxaad u baahan doontaa dabaq aan biyuhu ka madhnayn, sida saxda ah waa dusiyeen.
Ka digtoonow biyaha kulul!
Khaladka ugu weyn ee dadku galaan markay ugu dambayn iibsadaan saxanka qubeyska ee riyadoodu waa inay iska indha tiraan in nidaamkooda biyaha kulul ee hadda jira ay awood u leeyihiin inay soo saaraan biyo kulul oo ku filan oo ay ku buuxiyaan barkadooda. Waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso nidaamka biyaha kulul ee gurigaaga kula jaan qaadi kara shuruudaha barkadda qubeyska cusub. Haddii kale, waxaad isku arki doontaa biyo badan oo qabow iyo qubeys.
Ha khasaarin biyaha
Haddii aad haysatid barkad weyn oo lagu maydho, waxay u badan tahay inaad isku deyeyso inaad buuxisid ilaa qarka br In kasta oo ay u muuqato nasasho oo ay adiga kuu wanaagsan tahay, wax kasta oo aad sameysid ma fiicna… Sababtoo ah waxaad lumin doontaa biyo badan.
Musqulaha waxay noqon karaan kuwo nasasho leh xitaa haddii ay kaliya buuxsamaan saddex-meelood meel (ama ka yar). Waa hab fiican oo looga hadlo biyaha, iyo tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad lacag dhigato biilasha biyaha iyo korontada.
Waa inuu nadiif ahaadaa!
Dad badan oo milkiileyaal guryo leh ayaa ka walaacsan dayactirka iyo nadiifinta looga baahan yahay meelaha adag-nadiifinta ee ka dambeeya saxanka qubeyska. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira nashqado cusub oo suuqa yaal oo ah barkado xaraash ah laakiin si dhab ah ugu dhegan gidaarka, iyaga oo fududeynaya in la nadiifiyo.
Markaad nadiifinaysid saxankaaga qubeyska, maro jilicsan, qoyan ama isbuunyo iyo qadar yar oo dareere weelka dhaqda ayaa badanaa ku filan. Ha isticmaalin burush, dhogorta birta ah, kuwa wax baaraya, ama walxaha kale ee xoqan ee xoqin kara ama burburin kara dhamaadka.