Waxaa jira sababo badan oo loo doonayo inaad u kala qaybiso labo meel, ma u baahan tahay tusaaleyaal? Waxaan bilownay inaan shaqeyno ilaa iyo midwalba oo waxaan ubaahanahay xafiis, waxaan leenahay aqal furan waxaanan dooneynaa inaan kaxeyno urta jikada ... xaaladahaas iyo kuwa kale, derbiyada dhalaalaya waxay matali karaan kheyraad wanaagsan.
Waan dhisi karnaa qayb, laakiin ma dooneyno inaan gebi ahaanba ka go'doomin qolka. Waxaan raadineynaa soo jeedin awood u leh inay ilaaliso muuqaal muuqaal ah oo udhaxeeya deegaanno kala duwan isla mar ahaantaana, ku dar qaab qolka. Oo markaan eegay, waxaan helnaa xalka: daaqado waaweyn oo leh biro bir ah.
Faa'iidooyinka derbiyada dhalaalaya
Darbiyada muraayadda ah ayaa noo oggolaanaya inaan kala-saarno meelo kala duwan iyada oo aan loo baahnayn in kor loo qaado qayb. Taasi waa mid ka mid ah faa'iidooyinka waaweyn ee qaab dhismeedka noocan ah, laakiin waxaa jira kuwa kale oo aan muhiimad gaar ah u lahayn labadaba wax ku ool ah iyo sidoo kale heerka bilicsanaanta kuwaas oo aan hoos ku taxnay.
Gidaarada dhalada ...
- Waxay kala saaraan deegaanno kala duwan jir ahaan, laakiin aan muuqaal ahaan ahayn.
- Way oggol yihiin gelinta iftiinka dabiici ah booska labaad.
- Way fududahay iyo sida oo kale, waxay ku habboon yihiin meelaha go'doonsan.
- Muuqaal ahaan waa soo jiidasho leh; waxay noqdaan hal cunsur qurxin badan.
- Waxay la qabsadaan qolalka qaabab aad u kala duwan; waxay si fiican ugu habboon yihiin labada goobood ee caadiga ah, kuwa casriga ah ama kuwa jilicsan
Sideen u adeegsanaa derbiga noocan ah?
Waxaan u isticmaali karnaa si ballaaran meelaha fikradaha furan si loo abuuro deegaanno kala duwan. Waxaan kala sooci karnaa qolka jiifka iyo meelaha caamka ah ee jikada ama jikada iyo qolka cuntada, anagoo ku dariayna albaab fiiqan ama darbi jiif ah darbiga dhalada ah hadii aan rabno inaan meel dhigno.
Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa inay ka soocdaan hoolka qolka ama ay ku abuuraan meel ka mid ah qolalka. Qaab kale oo asal ah oo loogu daro darbiga noocan ah muraayadda biraha lagu xidho ee gurigeena ayaa ah iyada oo la abuurayo boorash yar oo cagaaran; barxadaha gudaha runtii soo jiidasho leh.
Darbiyada muraayadaha ayaa ah ikhtiyaar wanaagsan marka baahi wanaagsan loo qabo abuur meel cusub, si fiican in loo kala saaro laba jawi oo hore loo abuuray. Waxay leeyihiin faa iidooyin badan oo shaqeynaya iyo kuwo qurux badan, sidaad ku aragtay sawirrada, waxay la qabsanayaan deegaanno leh qaabab aad u kala duwan. Ma jeceshahay iyaga