Maalmahan waxaan inbadan ka fikirnaa waxyaabo gaar ah oo ku saabsan qurxinta, laakiin mararka qaar waxaan ka tagnaa faahfaahinta sida daahyada ugu dambeeya. Si kastaba ha noqotee, waxay siin karaan qol qaab badan, waxayna sidoo kale gacan ka geysan karaan hagaajinta raaxada qolalka. Waxa ugufiican dhamaan, maanta waxaa jira nashqado iyo qaabab badan oo laga kala xusho. Haddii aad ku daashay daahyada ugu caansan iyo indhoolayaasha caadiga ah, waxaad leedahay beddelka jaantusyada Jabbaan.
Xirmooyinkaani waa kuwo aad u qurux badan, oo loogu talagalay qaab casri ah iyo mid yar. Waxay abuuraan jawi deggan oo casri ah, sidoo kale waxaad ka heli kartaa dhammaan noocyada midabada. Waxaa jira shirkado xitaa sameeya iyaga marka la codsado, markaa waxaad had iyo jeer ka heli doontaa guddiga saxda ah.
Waxaa jira fikrado aasaasi ah, oo leh dhar ku jira codad caadi ah oo fudud. Isticmaalidda kuwa midabbada dhexdhexaadka ah ama fudud ayaa ku habboon in iftiinka loo oggolaado iyo sidoo kale in la abuuro qol ay fududaanimadu ka jirto. Waa doorashada ugu caansan ee guryaha caadiga ah.
Taa bedelkeeda, waxaa jira guddiyo midab ka buuxo, si nolol iyo farxad loogu siiyo meel kasta. Sida aad u aragto, waxaa jira isku dhaf dhammaan dhadhaminta, dhammaantood iyaga oo u wada adeegsanaya hal midab ama isku dhafan dhowr isla mar, si loo abuuro meel asal ah.
Waxa kale oo jira fikrado shaabadaysan, oo leh fikrado aad u fiican. Tani waxay ku habboon tahay guri dhalinyaro ah oo casri ah, oo leh qaab taageera dhammaan noocyada qaababka. Inta hartay uma baahnid inaad isku darto daabacadaha, illaa ay tahay wax fudud mooyee, sida xariijimaha sawirka ka muuqda.
Ma seegi kartid fikradaha ugu quruxda badan. Xirmooyinka dharkaani waxay leeyihiin qaabab badan, qaarna waxaa waxyooday Jabbaan, oo leh daabacado noocaas ah. Fikradani waa mid qumman, maaddaama midabka hurdiga ah uu ku milmay kursiga kuraasta. Faahfaahinta sidan oo kale ah ayaa farqiga u leh qolka.