Mid ka mid ah qalabka guryaha ee lama huraanka ah ee aan lagu seexan karin qolka jiifka waa xabadka khaanadaha. Waa nooc ka mid ah qalabka guryaha kaabayaasha ah oo ku habboon kaydinta walxaha kala duwan iyo ilaalinta qolka oo dhan. Ka sokow shaqadeeda, dharka ayaa door muhiim ah ku leh qurxinta guriga laftiisa.
Inkasta oo dadka badankood ay la xiriiraan dharka dharka qolka jiifka, Qalabka noocan ah waxaa loo isticmaali karaa aagagga kale ee guriga sida hoolka ama qolka fadhiga. Haddii ay dhacdo in gurigaagu ballaadhan yahay, dharka lebisku waa alaab guri oo muhiim ah maadaama ay ka caawinayaan in wax walba si hagaagsan loo habeeyo oo la abaabulo waxayna sidoo kale siinayaan taabasho qurxan oo gaar ah qolka laga hadlayo
Xaalada qolka jiifka, labis fiican ayaa kaa caawin doona inaad keydiso alaabo kala duwan oo ka koobnaan kara dharka ilaa go'yaasha ama tuwaalada. Haddii, dhinaca kale, aad go'aansato inaad ku labisato aag guriga ka mid ah sida qolka fadhiga, waxad ku keydin kartaa wax kasta oo ka yimaada maacuunta illaa jarista. Sidoo kale waa ansax, isticmaalidda labbiska sida alaabada guriga lagu soo galo ee albaabka guriga laga soo galo.
Maanta wax dhibaato ah kuma lahaan doontid helitaanka labis ku habboon dhadhankaaga shakhsi ahaaneed, tan iyo Waxaad ka heli kartaa dhammaan midabada suurtagalka ah iyo qaabab fara badan. Waxaad u baahan doontaa inaad dooratid midka ku habboon qaabka qurxinta ee qolka aad ku isticmaali doontid. Sanadihii la soo dhaafay, dharka lagu daro muraayad aad ayey u guuleysteen, maaddaama sidan oo kale qolku u maareeyo inuu yeesho taabasho qurxin dhab ah oo xiiso leh marka lagu daro gaaritaanka dareenka weyn ee ballaadhan iyo iftiinka.
Sidaad aragtay, dharka ayaa door aad u muhiim ah ka ciyaaraya qurxinta guriga tan iyo, marka lagu daro dabeecadooda shaqeynaya, waa alaab guri siisa taabasho gaar ah oo qumman aagga guriga ay ku yaalliin.