Waa wax iska caadi ah oo caadi ah in alaabta guriga ku jirta ay duugoobaan oo ay xumaadaan sannadaha badan. Haddii aad leedahay carruur ama xayawaan rabaayad ah, dharka ayaa ka sii weynaan kara dhinacyada oo dhan, Xaaladda qolka, Su'aashu had iyo jeer waxay soo baxdaa inay mudan tahay rinjiyeyn ama cusbooneysiin si looga dhigo mid cusub oo cusub, ama haddii taa lidkeeda ay ka wanaagsan tahay inaad iibsato mid cusub.
Haddii aad doorato hal shay ama mid kale, waxaa muhiim ah inaad ogaato inay yeelanayso faa'iidooyinkeeda iyo khasaaraheeda. Qodobka soo socda waxaan kaa caawinaynaa inaad go aansato maskaxdaada iyo inay mudan tahay rinjiyeynta dharkaaga gaboobay ama haddii taa lidkeeda ay aad u wanaagsan tahay in si buuxda loo cusbooneysiiyo.
Maxay tahay inaad tixgeliso markaad rinjiyeynayso ama aad dayactireyso qolka
Kahor intaadan go’aansan inaad dayactirto ama rinjiyeysid qolkaaga, waa muhiim inaad tixgeliso dhowr arrimood. Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad u fiirsato waa gobolka uu ku yaal armaajo. Hadday duugowday oo ay duugowday, qiimaha cusbooneysiintu aad buu uga sarreeyaa. Xaalado badan, dharka dharka ayaa aad u dhaawacmay oo aan u qalmin rinjiyeynta. Hadday, liddi ku tahay, xaaladda dharka labisku aad uma xuma oo waxay leedahay uun xoqitaan marmar ah, rinjiyeynta ayaa laga yaabaa inay u badan tahay
Qaabka ama nooca labiska ayaa sidoo kale leh waxyaabo badan oo ku saabsan rinjiyeynta ama cusbooneysiinta. Haddii ay tahay labis hore iyo qaab dhaqameed, way fiicnaan kartaa in la cusbooneysiiyo si ay u ilaaliso dhammaan nuxurkeeda. Haddii ay tahay nooc ka sii casrisan dharka dharka oo leh nabarro iyo kuuskuus dhowr ah, waxaa laga yaabaa in aad loogu taliyo in la rinjiyeeyo.
Faa'iidooyinka iyo qasaaraha rinjiyeynta armaajada
Rinjiyeynta armaajo duug ah oo duugowday waxay leedahay taxane faa'iidooyin iyo faa'iido darro ah oo aan hoosta kuugu sheegi doono. Xaaladda faa'iidooyinka, waxyaabaha soo socda waa in lagu muujiyaa:
- Marka la eego faa'iidooyinka, haddii aad go'aansato inaad rinjiyeysid armaajo waxaad siin kartaa taabasho shaqsiyeed oo aysan horay u haysan iyo hel qaab qurxin cusub.
- Qodob kale oo doorbidaya soo celinta ama rinjiyeynta ayaa ah inaad kaa caawineyso ixtiraamka deegaanka. Waxaad fursad labaad siineysaa gabal yar oo alaab ah oo horey loo soo saaray.
- Haddii aad tahay qof jecel naqshadeynta ama qurxinta, waad furi kartaa dhinacaaga ugu farshaxan iyo ku raaxayso intaad rinjiyeynaysid ama cusbooneysiineysid armaajada.
Si kastaba ha noqotee, wax walbaa faa'iido uma yeelan doonaan markay tahay rinjiyeynta iyo ka tagista qolkaagii hore sidii cusub. Waxaa jira dhowr cilladood ama khasaaro oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso markasta:
- Haddii ay dhacdo inaad go'aansato inaad siiso jaakad rinji ah dharka dharka laga hadlayo, waxaa lagugula talinayaa inaad ku sameyso meel banaan oo aan guriga lagu qaban. Rinjiga ayaa badanaa bixiya ur xoog leh oo ku faafi kara guriga oo dhan. Waa muhiim in qolka qolka hawo u ahaado mid qallalan.
- Gebi ahaanba rinjiyeynta armaajada waxay u baahan tahay waqti badan iyo sidoo kale lacag. Way fiicantahay in la joojiyo oo laga fikiro haddii ay runti mudan tahay rinji ama la doorto in la iibsado mid cusub.
- Rinjiyeynta ama dayactirka armaajo ma ahan hawl fudud ama fudud, marka waxaa lagugula talinayaa inaad shaqada u dhaafto qof garanaya waxa ay sameynayaan iyo ka tag armaajo sida cusub.
- Mararka qaarkood labiska dharka waa mid aad u da 'weyn oo lumiya qaybo ka mid ah waqtiga. Sidaa darteed, inkasta oo rinjiyeynta ama cusbooneysiinta, haddana la mid noqon mayso sidii markii qolku cusbaa.
Dib u cusbooneysii armaajada
Marar badan ayaa labiska dharka uu aad u xumaaday oo loo xirxiray taasna waxaa aad loogala talinayaa in la soo celiyo halkii rinjiga laga dhigi lahaa. Xaaladdaas, hawshu ma sahlana haba yaraatee iyo gacanta xirfad yaqaan wanaagsan oo garanaya sida loo soo celiyo alaabta guriga ayaa ah ikhtiyaarka ugu fiican. Waxa ugu fiican ee ku saabsan dayactirka ama dib u soo celinta ayaa ah inaad siin karto taabasho ka duwan ama aad u ilaalin karto qaabkii ay ahayd markii ay cusbayd. Taasi waa sababta mararka qaarkood ay aad uga wanaagsan tahay in la soo celiyo qolka ardaaga intii dib loo cusbooneysiin lahaa.
Marka la soo koobo, waxaa jira dad badan oo sababo kala geddisan go’aansaday inay siiyaan jaakad rinji ah ama cusbooneysiiyaan labis hore, intii aad iska tuuri lahayd oo aad iibsan lahayd mid cusub. Sidaad aragtay, waxaa jira faa iidooyin marka la rinjiyeeynayo laakiin waxay leedahay cillado kale. Xirashada alaabta guriga ku jirta waa wax gebi ahaanba iska caadi ah oo sannadihii la soo dhaafay, alaabta guriga waxaa soo gaara dhibaatooyin kala duwan sida kuuskuus ama xoqid. Xusuusnow in rinjiyeynta ama soo celinta iyaga ay kaa caawinayso inaad ku raaxaysato qalabka guryaha sida kuwa cusub oo la arki karo sannadihii la soo dhaafay.