Dhamaanteen nasiib uma lihin inaan helno jiko weyn iyo meel ku filan oo lagu qurxiyo dhibaato la'aan.
Inaad haysato jiko yar maahan dhamaadka adduunka oo waxaad la socotaa qaar tilmaamo fudud oo wax ku ool ah ku saabsan qurxinta, waxaad ka heli kartaa inaad inta ugu badan ka hesho mitirkeeda laba jibbaaran oo aad hesho dareen waasacnimo deegaanka oo dhan.
Laydhka
Iftiinka Waa cunsur aad muhiim ugu ah qurxinta jiko kasta. Waa aag ay tahay inay si buuxda u iftiimiso sidaa darteed waxaa lagugula talinayaa inaad yeelato dariishad ku filan iftiinka dabiiciga ah. Waxa kale oo aad isku hallayn kartaa nalka macmalka ah ee diiran oo xoog badan si ay u ifiso jikada oo dhan si fiican.
Dharbaaxo
Jikada ha buuxin leh alaab fara badan maadaama meel yar ay ku siinayso dareen culays badan. Waad dooran kartaa inaad dhigato hal gogo 'alaab ah dhinac u dhinac dhig oo ku keydi dhammaan maacuunta jikada meeshan. Sidan ayaad boos aad uga badan ku heli doontaa jikada waxaadna heli doontaa a dareen ballaaran.
Midabada
Midabada ugu badan ee lagu taliyay in lagu isticmaalo jikada yar waa cadahay sida cad, beige ama buluug. Haddii ay dhacdo inaad doorato hooska waxoogaa yar ka xoog iyo geesinimo badanWaxaa lagugula talinayaa inaad ka dhigto mid xariif ah oo dhalaalaya.
Amarka
Aad bay muhiim u tahay inaad hesho jikada si fiican ayaa loo dalbadaa sidaa darteed booska yar ee jikadaada ayaa umuuqda mid aad uga weyn. Waad dooran kartaa inaad dhigato miis isku laaban Taasi waxaad isticmaali kartaa oo keliya markaad karineysid oo aad markaa ku kasban karto dareen ballaaran oo ku aaddan jikada.
Iyaga oo leh kuwan fikrado qurxin fudud oo wax ku ool ah waxaad awoodi doontaa inaad hesho meel wacan oo aad wax ku karsatid oo aad ku diyaarsatid suxuuntaada, in kastoo cabbirka jikadaadu yaryahay.