Sariirta fadhiga waa mid ka mid ah qalabka guryaha ee aan lagu waayi karin guri sababtiisa wax ku ool ahaaneed iyo sidoo kale inay siiso taabasho qurxin qurux badan aagga guriga aad dooratay inaad dhigato. Haddii ay dhacdo inaad ka fekereyso inaad mid cusub u hesho gurigaaga, Si fiican u fiirso furayaasha ay tahay inaad raacdo markii aad iibsaneysid.
Si fudud loo isticmaalo
Markaad iibsaneyso sariirta fadhiga, waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay tahay inaad tixgeliso waa taasi way fududahay in la isticmaalo mana aha mid aad u dhib badan marka loo rogo sariir iyo caksigeeda. Waa arrin kaa caawin doonta inaad waqtiga ilaaliso oo aanad walwal qabin markaad fadhido fadhiga.
Qiyaasta qolka
Iyada oo ku xidhan booska bilaashka ah ee aad ku leedahay qolka jiifka ama qolka fadhiga, waxaad dooran kartaa qaabka saxda ah ee sariirta fadhiga. Kahor intaadan iibsan, Waxaa lagugula talinayaa inaad cabirto dusha sare ee goobta sidaana dhib kuma qabtid markaad isticmaaleyso sariirta fadhiga.
Wax ku ool ah oo qurux badan
Sariirta fadhiga aad dooratay waa inay noqotaa mid ficil ah, adkaysi leh oo waliba qurux badan. Maanta wax dhibaato ah ma lahaan doontid markaad dooranaysid sariir fadhiga oo buuxisa dhammaan shuruudahaan maaddaama ay jiraan noocyo badan oo suuqa yaal. Waa muhiim in ay tahay mid raaxo leh, raaxo leh iyo in sidoo kale ay u socoto si waafaqsan qurxinta inteeda kale meel bannaan.
Isticmaalka sariirta fadhiga
Kahor iibsiga sariirta fadhiga waa inaad si taxaddar leh uga fekertaa isticmaalka aad siin doontid iyo haddii aad u isticmaali doontid maalin kasta ama kaliya munaasabadaha gaarka ah. Haddii ay dhacdo inuu noqdo fadhiga ugu weyn ee qolka fadhiga, waxaa muhiim ah inuu noqdo mid raaxo leh oo adkeysi leh. Haddii ay dhacdo inaad si isdaba joog ah u isticmaali doontid, waxaad dooran kartaa moodel fudud oo qaadaya meel yar oo ah meesha aad dhigeyso.
